4 simptome asociate cu o stimă de sine scăzută

În esență, stima de sine este (evitând definițiile complicate) părerea pe care o avem despre propria noastră persoană.

Încă o părere, nici mai mult, nici mai puțin, nu singura, dar poate cea mai importantă, de atunci un concept prost despre cine suntem și ce valorăm Poate afecta serios viața noastră emoțională, comportamentul nostru și modul în care ne raportăm la ceilalți.

Și acest ultim punct este locul în care vreau să mă concentrez, deoarece deși suntem proprietari ai unei stime de sine solide, stima de sine scăzută a alți oameni cu care trebuie să ne legăm în cele din urmă pot fi germenul unei relații complicate și marcat de conflict.

• Articol asociat: "6 sfaturi (și obiceiuri) bune pentru a-ți spori stima de sine"

Simptome legate de stima de sine scăzută

Iată câteva idei cheie simple (preluate direct din experiența mea clinică) pentru a vă ajuta să vă identificați o stima de sine deteriorată atunci când suntem prezentați cuiva, începem un nou loc de muncă sau proiectăm o relație iubitor. Posibilitățile sunt multe și se aplică direct în viața de zi cu zi.

1. Tendința de a fi defensiv

Oamenii cu o stimă de sine scăzută trec adesea prin viață, arătând o atitudine supusă și înfrângătoare, sau chiar dimpotrivă: se comportă într-un mod agitat și beligerant. Deoarece ei cred că valorează puțin, ei trăiesc într-un război permanent cu ei și cu lumea.

Luați ca exemplu o situație la care am asistat odată. Am văzut cum un bărbat stătea într-o parte a ușii de acces a autobuzului pe care urma să se urce pentru a permite să intre o fată care alerga grăbită.

Departe de a lua gestul ca ceva pozitiv, ea i-a spus, cu cea mai bună față de dezgust: „Poți să mă lași să trec pentru că sunt femeie? Ce??? A fi femeie mă face inferioară? A zâmbit simpatic și a răspuns: „Nu”. Te las să treci pentru că sunt drăguță.

• S-ar putea să vă intereseze: "Low selfsteem? Când devii cel mai rău dușman al tău"

2. Tendința către fundamentalism

Cei cu o stimă de sine scăzută aderă la idei rigide și fundamentaliste. Simțirea face parte dintr-un grup mai mare sau cauză îi ajută să-și susțină sentimentul fragil al valorii personale..

Ei tind să se identifice cu ideologii politice puternice sau cu credințe religioase impermeabile, pe care le apără cu orice preț. Acest lucru îi face să se simtă puternici întrucât își înlocuiesc sentimentul slab al valorii de sine cu stima de sine colectivă mai puternică a grupului din care fac parte. Ei adoptă punctul de vedere al celorlalți ca al lor, au o judecată critică slabă și cedează gândirii turmei.

Recent, un jurnalist care acoperea o demonstrație cerând legalizarea avortului, s-a apropiat de o fată cu microfonul și a întrebat-o despre motivele care au determinat-o să vină la Martie.

Luată prin surprindere, ezitantă și ezitantă, fata nu a reușit decât să bâlbâie ceva ce era de neînțeles, să apoi proclamă triumfător: „Educația sexuală pentru a decide, contraceptivele să nu avorteze și avortul legal să nu A muri".

Un clișeu care fusese repetat în mass-media de câteva săptămâni înainte.

3. Tendință de neîncredere

Deoarece se simt inferiori celorlalți, mulți dintre acești oameni caută să echilibreze acest sentiment neplăcut prin minimizarea capacităților altora. fie prin descalificarea realizărilor lor, fie prin punerea în discuție a prestigiului sau acreditării altora.

Din moment ce simt că nu se pot ridica la alții, încearcă să-i coboare pe alții la propria înălțime. Sunt îngroziți de posibilitatea concurenței sau de faptul că cineva ar putea invada spațiul mic de pământ pe care îl locuiesc.

Odată, un psihiatru cu care vorbeam la telefon despre un raport pe care i-l trimisesem despre o pacientă pe care o aveam în comun, el m-a întrerupt brusc pentru a mă întreba ceva despre sigiliul meu profesional, care a apărut la sfârșitul documentului între mâini.

"Aici scrie" doctor ", a spus ea, notoriu supărată. Și comentariul nu a fost nici măcar de la distanță legat de ceea ce am vorbit. De ce spui „doctor” dacă nu ești medic? „Bineînțeles că sunt medic”, i-am răspuns încet, deși surprins. „Doctor” este cel care are un doctorat. Permiteți-mi să ghicesc: cum vă spuneți „medic” fără a fi unul?

Incomodă cu mizeria în care se băgase, a mai mormăit câteva cuvinte, și-a spus la revedere repede și a întrerupt comunicarea, lăsând schimbul nostru neconcludent.

4. Gelozie

De obicei sunt indivizi controlatori și gelosi. Nu numai că se tem de concurența celorlalți, pe care îi percep ca o amenințare, dar sunt și posesivi, într-un încercare disperată de a asigura loialitatea altor persoane, pe care le simt că le pot pierde în orice moment.

Îmi amintesc de cazul unui pacient care în timpul săptămânii s-a supărat foarte tare pe partenerul său, pentru că ea pusese o poză de profil pe Instagram în care poza în bikini pe plajă.

-De ce încărcați acea fotografie? Voia să știe indignat. Pentru cine este această fotografie? Pe cine vrei să-ți placă? De ce nu puneți niciodată fotografii în care suntem împreună?

A fost un astfel de scandal încât iubita a ajuns să fie de acord să înlocuiască fotografia „controversată” cu alta conform nesiguranțelor pacientului meu.