Contribuții ale psihologiei online la persoanele cu probleme de stimă de sine

Noile progrese tehnologice ne extind stilul de viață și astăzi avem diverse instrumente care ne oferă mai multe facilități de comunicare.

Aceste progrese reprezintă, fără îndoială, aspecte pozitive legate de modul în care folosim tehnologia. Aici vom vorbi în mod special despre această tehnologie aplicată psihoterapiei online și relația sa cu problemele stimei de sine.

• Articol asociat: "Low selfsteem? Când devii cel mai rău dușman al tău"

Dezvoltarea terapiei online

Psihologia online atrage din ce în ce mai mulți oameni în fiecare zi; acești oameni și-au înclinat preferința pentru terapia online, deoarece o pot primi practic de oriunde din lume, de la birou sau de acasă, oferindu-vă o mai mare discreție și intimitate.

Deoarece este un tip de terapie relativ nou, cu o modalitate diferită de cea obișnuită, este Este normal ca unii oameni să nu fie conștienți de eficacitatea sa, simțind multe îndoieli și chiar anumite neîncredere.

Și multe persoane nu știu cum funcționează un consult psihologic online sau cum se dezvoltă, nu știu dacă sunt cu adevărat de încredere, ei simt îndoieli cu privire la nivelul de eficiență care poate exista în absența unui contact fizic față în față al terapeutului - pacient ...

În acest articol ne vom concentra pe evidențierea contribuției fundamentale a terapiei online la persoanele cu probleme de stimă de sine.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 8 beneficii ale mersului la terapie psihologică”

Dar... Ce este stima de sine?

Stima de sine este percepția pe care o avem despre capacitatea noastră de a atinge obiective, despre modul nostru de a gândi, de a simți, etc. Adică, este definit de conceptul nostru de sine, de evaluarea noastră în diferite domenii.

Din această cauză, este foarte important să menținem o imagine de sine despre noi înșine, în mod realist. Stima de sine scăzută este unul dintre pilonii apariției diferitelor probleme psihologice, cum ar fi depresia sau anxietatea.

Păstrarea gândurilor negative despre noi înșine va provoca o scădere a calității vieții și a nivelului nostru de bunăstare. Și dimpotrivă, în majoritatea cazurilor, menținerea gândurilor pozitive și stima de sine ridicată ne vor aduce beneficii pentru a ne atinge obiectivele.

Principalele simptome ale unei persoane cu probleme de stimă de sine

Acestea sunt cele mai frecvente semne ale stimei de sine scăzute.

• Frici frecvente de a nu fi acceptat de alții.
• Comparație constantă cu alții.
• Fixarea față de eșecuri și nu față de realizări.
• Insecuritate intensă cu privire la abilitățile lor.
• Simțiți că trebuie să vă consultați cu alții pentru luarea deciziilor.
• El menține relații toxice, în familie, cu partenerul său și cu prietenii.
• Ai tendința să-ți placă propriul fel de a fi.

În acest sens, este recomandabil să alegeți să recurgeți la servicii de psihologie online pentru a îmbunătăți stima de sine dacă:

• Nimic din ceea ce faci nu este suficient pentru tine.
• Vă este greu să faceți față unor obiective sau obiective noi, deoarece nu vă simțiți încrezători că o puteți face bine.
• Revizuiți de multe ori pentru a efectua o sarcină simplă, de teama să nu o faceți greșit.
• Acordați mai multă atenție realizărilor celorlalți, decât propriilor voastre.

Care este contribuția psihologiei online la problemele de stimă de sine?

Problemele de stimă de sine sunt motivul apariției anumitor dificultăți pentru oameni, cum ar fi nesiguranță, frică, neîncredere cu care trebuie să facă față zilnic. Aceste probleme afectează relațiile cu partenerii, prietenii, la locul de muncă și în familie. Persoana cu o stimă de sine scăzută se tem să se raporteze la ceilalți și să se exprime.

Psihologia online va permite pacientului cu probleme de stimă de sine o reconciliere cu sine; În acest tip de proces, vom sparge barierele autolimitate pe care ni le impunem și care ne fac să ne simțim nesiguri atunci când luăm decizii, ne exprimăm și ne îngrijim. Pe de altă parte, terapia online permite pacientului să facă efort constant pentru a elimina limitările care sunt provin inconștient, uneori ca voci externe, care ne afectează indirect Stimă de sine.

Terapia, în general, avantajează pacientul să-și identifice propriul mod de a fi și de a se exprima fără teamă inutilă. În acest fel, ei învață să acorde importanță și valoare propriilor caracteristici personale și să lucreze, încetul cu încetul. puțin, în îmbunătățirea încrederii în sine, pentru a atinge provocările propuse în durata de viață.

Această nouă practică a tehnologiei, aplicată psihologiei și sistemului său de terapie online, este extrem de utilă pentru pacienți, ajutându-i în diverse fațete.

Accesibilitate de oriunde

Psihologia online este benefică și recomandată mai ales în fața problemelor de stimă de sine datorită accesului la ea pe care îl are pacientul de oriunde s-ar afla. Pacienții care locuiesc în zone îndepărtate sau rurale și nu au facilitatea de a participa la o consultație tratamentul psihologic față în față, de exemplu, au acum acces la un serviciu pe care anterior nu era posibil utilizare.

În plus, pacienți care, din cauza unor probleme de mobilitate, nu pot merge frecvent la o clinică psihologică beneficiază și ei de acest lucru. Uneori, persoanele cu acest tip de dizabilitate sunt mai sensibile la suferința unei stime de sine scăzute, fiind, pentru ei, o terapie online mai benefică.

Încredere

Psihologul online reprezintă fiabilitate, toți acești profesioniști sunt guvernați de un cod de etică care le reglementează profesia și lucrează în deplină legalitate pentru exercitarea specialității lor. Din acest motiv, persoanele cu probleme de stimă de sine vor putea să se simtă complet în siguranță și să se exprime sincer cu privire la subiecții intimi și că, în alte contexte, ar face să se simtă vulnerabili.

Psihologul online este selectat foarte atent pentru abilitatea și angajamentul său tehnic. Prin urmare, veți fi împuterniciți să obțineți o alianță terapeut-pacient bazată pe încredere și, astfel, să atingeți obiectivele stabilite în depășirea stimei de sine scăzute.

Confidențialitate

Prin dezonorarea confidențialității care vă oferă putere mergi la terapie dintr-un loc în care te simți în siguranță, pacientul cu probleme de stimă de sine se simte mai confortabil, confortabil, relaxat și dispus să mențină un canal de comunicare sincer și deschis. Te simți intim și într-o intimitate totală.

Terapia online se poate face printr-o sesiune de apel videoFie că o doriți cu o imagine video sau, dimpotrivă, doar cu sunet, această sesiune este efectuată de pacient din locul ales, simțindu-se în siguranță și confortabil în orice moment.

Confort

Terapie online oferă posibilitatea de a selecta mai bine programele, ceea ce este convenabil din punctul de vedere al pacientului.

În unele cazuri, este puțin dificil ca persoana să participe la o ședință de psiholog într-un birou, fie pentru studiu, muncă sau pentru orice altă situație. Prin urmare, datorită psihologiei online, este posibil să ajustați ședințele de terapie online în funcție de calendarul pacientului și să îl adaptați la stilul lor de viață, care este foarte confortabil.

Acest tip de facilități vă invită să continuați consultarea cu psihologul cei care, din cauza problemelor de stimă de sine, sunt mai predispuși să presupună că are sens să mergi la terapie deoarece (se presupune) că nu vor putea să se îmbunătățească, potrivit lor în timpul primei etape a intervenţie.

Concluzie

Terapia online poate fi efectuată din confortul casei pacientului sau într-un spațiu în care se simte confortabil și în siguranță; Acest lucru vă întărește ușor capacitatea de a face față timidității sau nesiguranței, făcându-vă mai ușor să faceți primul pas spre recuperare. fără a avea nevoie de mult mai mult decât un specialist, o conexiune la internet și un computer sau mobil pentru comunicare. Totul pentru a-și îmbunătăți starea de stimă de sine scăzută, întărindu-i virtuțile și aruncându-le pe ale sale frici, descoperind că poți fi o persoană capabilă să îți explorezi potențialul și să fii sănătos emoțional.

Această modalitate de psihologie online are scopul de a crește stima de sine a pacientului la început, creând conștientizarea dreptului lor de a trăi fericit, de a cunoaște, cunoaște și înțelege că trebuie să fim întotdeauna dispuși să primim cel mai bun. Că realizările motivează și stimulează bunăstarea, trăind cu satisfacții.

Problemele de stimă de sine atrag situații negative și, din acest motiv, persoana se conformează situațiilor problematice în fiecare moment; este o adaptare la stilul de viață dăunătoare. Prin urmare, prin creșterea stimei de sine, suntem într-o poziție mai bună pentru a ne atinge obiectivele. Având o bună stimă de sine ne face capabili să ne concentrăm pe îmbunătățire, suntem dispuși să mergem mai departe cu o mai mare determinare și angajament față de acest proces de îmbunătățire.