Coaching și partener: accentul pe sine și pe legătură

Cuplul este un proces Și, ca atare, trebuie să vă actualizați linkurile pentru a vă adapta la situații și provocări noi. Dacă procesele individuale monopolizează atenția fiecăruia, se generează căi din ce în ce mai divergente în care sensul original se pierde și cuplul se dizolvă.

In acest sens, coachingul nu este eficient doar ca proces individual, ci și pentru cuplu.

• Articol înrudit: "Cele 6 tipuri de Coaching: diferiții antrenori și funcțiile lor"

Coaching de cupluri: pentru o mai bună bunăstare a relației

În această săptămână Lluis Casado, profesor psiholog antrenor al cursului postuniversitar de psihologie de coaching al Institutului de asistență psihologică și Psiquiátrica Mensalus, vorbește despre importanța potrivirii ritmului creșterii individuale cu creșterea partener.

Din viziunea coaching-ului de cuplu, de la ce concept pornim?

Doi oameni stabilesc o relație atunci când construiesc o legătură (noi) care răspunde nevoilor lor de moment. La fel, oamenii se schimbă de-a lungul vieții noastre ca o consecință a motivelor ciclului de viață, indiferent dacă sunt biologice, sociale, psihologice sau chiar accidentale. Prin urmare, legătura originală, dacă nu evoluează, devine învechită.

Cuplul este un proces și, ca atare, trebuie să vă actualizați legăturile pentru a vă adapta la noile situații care apar de-a lungul anilor.

Deci, ce se întâmplă cuplului care nu își actualizează legătura?

Dacă se întâmplă acest lucru, legătura originală poate deveni un obstacol în calea dezvoltării și dezvoltării individuale. dezvoltarea cuplului. În plus, dacă rata individuală de creștere nu este aceeași, această diferență poate da naștere unui cuplu asincron în cazul în care devine dificilă actualizarea legăturii (așteptările și nevoile ambelor părți sunt diferit).

Prin urmare, creșterea armonioasă a cuplului necesită o creștere ritmică individuală. Acum, această evoluție nu este atât de simplă. Să nu uităm că vorbim despre procesele de creștere a două persoane autonome și construirea de noi legături de interdependență.

Ce elemente intră în joc în procesul individual de creștere?

Oamenii se comportă conform orientărilor, obiceiurilor, stilului personal, credințelor, valorilor, legăturilor relaționale, experiențelor emoționale, identității și scenariului de viață în terminologia tranzacțională. În situații stabile comportamentele noastre sunt adaptive și relațiile noastre satisfăcătoare.

Când ne găsim într-o situație de idealizare, totul merge bine și, prin urmare, nu vedem necesitatea schimbării. În cazul cuplului suntem în faza îndrăgostirii. Dar această situație de bunăstare idilică este artificială pe termen mediu, deoarece oamenii se schimbă intern în același mod în care se schimbă și mediul nostru. Uneori ne este greu să facem un pas și să evoluăm, ne agățăm de acea bunăstare experimentată într-o primă fază și ne deconectăm de momentul actual.

Ce funcționează coachingul de cuplu în acest sens?

Din coaching ne propunem ca ambii membri să reflecteze asupra rolului lor în cadrul relației de cuplu astfel încât, mai târziu, să găsească acele puncte comune care îi îndreaptă spre noi obiective comune de schimbare și evoluţie.

Și despre ce fel de muncă vorbim?

Ne referim la lucrarea în trei etape. Prima etapă a procesului de coaching de cuplu corespunde conștientizării. Fiecare membru are nevoie de un spațiu pentru a deveni conștient de unde se află și cum se simte cu cealaltă persoană.

Cuplurile sosesc cu un motiv de consultare legat de reclamație, dificultatea de a fi auzite, de a fi respectate etc. Cererea se referă la celălalt mai mult decât la sine. Tocmai, în această primă etapă a muncii este esențial să ne dăm seama care este rolul individual și consecințele acestuia.

Odată ce cei doi sunt localizați, este timpul să ne asumăm responsabilitatea. În a doua etapă a procesului de coaching există trei întrebări cheie:

• De ce schimbare sunt responsabil?
• Ce trebuie să contribui la relație?
• Ce îi pot cere celuilalt? / Cum vă pot ajuta să vă asumați responsabilitatea?

Ce se lucrează din aceste răspunsuri?

Printre aspectele pe care le analizăm, acordăm o atenție specială modului în care fiecare persoană primește cererea altuia. Este interesant să observăm modul în care solicitarea ajunge și „rezonează” la individ. Gândurile și sentimentele asociate vor oferi o gamă largă de semnificații care vor favoriza luarea responsabilitate reciprocă, informații care sunt de obicei tulbure de discuții și conversații mici. constructiv.

Și care este ultima etapă?

A treia etapă este acțiunea. Antrenorul aduce cuplul mai aproape de schimbare pe baza următoarelor întrebări:

• Ce voi face?
• Ce vei face?
• Ce vom face împreună?

După cum putem vedea, atunci când lucrăm la toate aceste aspecte, este important să ne concentrăm asupra noastră, a celuilalt și a legăturii. Acest lucru nu se întâmplă întotdeauna în viața reală a cuplului. Antrenorul este însărcinat să ajute la menținerea activă a tuturor focalizărilor, altfel munca depusă pe parcursul sesiunilor va fi în zadar.

Pe scurt, cum putem înțelege creșterea cuplului?

Creșterea cuplului este căutarea permanentă a legăturii care, în „aici și acum”, permite dezvoltarea personală maximă împreună cu celălalt. Legătura este, în același timp, scopul comun și mijloacele care facilitează cea mai mare dezvoltare individuală. De fapt, cuplurile foarte dezvoltate folosesc creșterea cuplului ca un catalizator pentru creșterea individuală, întrucât profită din plin de sinergia interdependenței spre deosebire de blocajul pe care relația de dependență.