Criza relației din cauza problemelor de rutină: 5 cauze posibile

De multe ori, crizele de relație nu apar dintr-un eveniment care dezvăluie brusc că există ceva în relație care nu merge bine.

Deși cazurile de infidelitate sau discuții deosebit de dure dau naștere unor cazuri de ruptură care sunt amintite mai ales pentru sarcina lor dramatică, adevărul este că în Majoritatea cazurilor, problemele conjugale sau matrimoniale apar printr-un proces gradual, mici disfuncționalități al căror efect se acumulează odată cu trecerea săptămâni.

Toate aceste seturi de semne de avertizare sunt de obicei limitate la sfera rutinelor de coexistență, respectiv situații aparent banale și frecvente care apar odată cu relațiile de zi cu zi atât în ​​interior, cât și în exterior Acasă.

În acest articol vom vedea un rezumat al principalelor probleme de rutină care pot declanșa o criză a relației, și ceea ce implică acestea.

• Articol asociat: „Cele 5 tipuri de terapie de cuplu”

Cauzele frecvente ale crizei de cuplu din cauza rutinelor disfuncționale

Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale crizei de cuplu care apar din rutinele de coexistență disfuncționale, care produc un mediu rătăcit și nesatisfăcător.

1. Lipsa varietății în planurile de agrement

Este obișnuit ca una dintre persoanele implicate în relație să aibă o preferință mai mare decât cealaltă pentru a avea experiențe noi din când în când.

Aceasta nu este o problemă dacă există un dialog constant cu privire la modul în care ar trebui să petreceți timp împreună În unele cazuri, acest tip de asimetrie în relația de cuplu face loc unei probleme care este se acumulează. Și atunci când ceva nu se vorbește, Se presupune implicit că rutina este validată și aceasta devine opțiunea „implicită”, ceea ce se presupune că se face, cu excepția cazului în care cineva spune altfel. Și, de multe ori, apare o anumită teamă de a propune să se rupă de rutină, fie din cauza fricii de a avea de înfruntat problema a ceea ce trebuie făcut. cu timp liber, sau frica de a dezvălui că ceea ce s-a făcut ca cuplu de luni de zile a devenit oarecum plictisit.

2. Asimetrii în distribuirea sarcinilor

În multe relații, există cineva care simte mai mult disconfort dacă vede sarcini care nu au fost încă realizate și care are grijă de ele. De-a lungul timpului, acest lucru le determină să aibă o sarcină de muncă mai mare, iar această inegalitate este normalizată prin simplul fapt că a fost întotdeauna acolo (în timp ce perioada de coexistență a durat). Deschiderea pepenelui de reatribuire a responsabilităților devine un motiv de îngrijorare, și de aceea există oameni care preferă „să-l lase pentru o altă zi”.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 3 tipuri de amânare și sfaturi pentru a nu mai amâna”

3. Tabuuri în sfera sexuală

Nu este un secret faptul că sexul este o sursă aproape inepuizabilă de tabuuri chiar și astăzi. Pentru multe cupluri, este ceva despre care greu se vorbește. Și, desigur, acolo unde comunicarea eșuează, există un teren propice pentru frustrări, nesiguranțe și chiar plictiseală.

4. Tendința de a nu concentra discuțiile în mod decisiv

Multe cupluri abordează argumentele ca pe o luptă a ego-urilor, un câmp de luptă în care singurul lucru care contează este să nu fie sub celălalt. Acest lucru face ca cea mai importantă parte a acestui tip de ciocnire a voințelor să fie umbrită de sentimentele de furie.și că actul de ceartă se încheie atunci când una dintre părți s-a saturat și nu dorește să se expună în continuare la reproșuri și nu atunci când s-a ajuns la o soluție sau la un acord.

5. Lipsa timpului de calitate ca cuplu

În cele din urmă, un alt element al rutinei care se pretează mai mult la generarea unei crize de cuplu este lipsa timpului împreună. De multe ori se datorează unei gestionări deficitare a timpului de lucru, iar alteori se datorează obiceiului simplu de a fi în diferite camere făcând activități solitare de timp liber.

Căutați ajutor psihologic profesional?

Dacă treci printr-un moment prost din cauza problemelor din domeniul relațiilor sau al gestionării emoțiilor și cauți ajutor profesional pentru a depăși situația, Luați legătura cu mine.

Sunt un psiholog cu mulți ani de experiență care lucrează pentru a rezolva disfuncționalitățile sistemului emoțional, comportamental sau comunicativ și îmi bazez modelul de intervenție pe psihologie cognitiv-comportamentale. Particip atât personal în biroul meu din Madrid, cât și prin formatul online cu sesiuni de apel video. Pe această pagină veți găsi informațiile mele de contact și mai multe informații despre modul în care lucrez.

Referințe bibliografice:

• Atkinson, B.J. (2005). Inteligența emoțională în terapia cuplurilor: Progrese din neurobiologie și știința relațiilor intime. W W Norton & Co.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Cuplul uman: Psihologia lor, conflictele lor, tratamentul lor. Mexic: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins DC; Baucom B.; Yi J. (2010). Starea civilă și satisfacția la cinci ani după un studiu clinic randomizat, care compară terapia tradițională cu cea de cuplu comportamentală integrativă. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): pp. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Terapia cognitivă cu cupluri. Bilbao: Editorial Desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Îmi place vs. iubitor: o evaluare comparativă a teoriilor. Buletin psihologic, 102 (3): pp. 331 - 345.