Cele 8 beneficii ale terapiei de cupluri online

Relațiile nu sunt întotdeauna ușoare, și este normal ca acestea să experimenteze etape în care pot apărea dificultăți și conflicte între membrii, pentru că fiecare are propriile nevoi, gusturile, nesiguranțele și viziunea asupra lume.

În realitate, unii oameni au o concepție greșită despre ceea ce este iubirea și despre ce înseamnă să fii într-o relație, alimentată în mare parte de scripturi. din filme, deoarece se pare că oamenii sunt predestinați să fie uniți, indiferent de factorii care favorizează sau nu bunăstarea în partener. În viața de zi cu zi și de zi cu zi realitatea este foarte diferită și abilități de comunicare iar negocierea determină adesea succesul relației.

• Articol recomandat: "Cele 14 tipuri de cuplu: cum este relația ta romantică?"

Terapia online de cupluri: ideală pentru reunirea cuplurilor

Studiile științifice concluzionează că terapia cuplurilor este una dintre cele mai utile oferte de psihoterapie, dar multe cupluri nu sunt conștiente de aceasta beneficii și că ajută la îmbunătățirea nivelului de satisfacție în cadrul relației și returnează fericirea membrilor dacă trec printr-un rău dungă.

Pe de altă parte, trebuie luat în considerare faptul că terapia cuplurilor este eficientă luați un angajament de a participa la sesiunile lor în mod consecvent și participați activ la progresul lor; De exemplu, aceasta înseamnă că pentru a depăși o criză de infidelitate, înainte de prima sesiune este Este necesar ca persoana care a comis infidelitatea să își întrerupă întâlnirile cu a treia persoană.

În plus, menținerea relației nu trebuie să fie întotdeauna scopul de atins; Uneori este mai bine pentru amândoi dacă se termină, dar în astfel de cazuri este posibil să aspire la o rezoluție să vă rănească pe amândoi cât mai puțin posibil sau chiar permiteți relației să rămână în afara cadrului relațiilor dintre partener.

Spre deosebire de alte tipuri de psihoterapie, nu este necesar să fi primit niciun diagnostic pentru a merge la psiholog, deoarece sesiunile terapeutice se învârt în jurul relației și nu al individului.

Beneficiile terapiei de cupluri online

Cu toate acestea, datorită stigmatizării asociate mersului la psiholog și rușinii pe care unii o simt indivizi, anumite persoane pierd această oportunitate de a îmbunătăți și a se bucura din nou de dragoste. Din fericire, terapia online a cuplurilor oferă confidențialitate, intimitate și confort, cu multe beneficii.

Dar, Care sunt avantajele mersului la psihoterapie de cupluri online? În rândurile următoare vi le explicăm.

1. Toate beneficiile terapiei online

Noile tehnologii au permis noi modalități de a oferi terapie psihologică, și nu mai este necesar să mergeți la o clinică de psihologie pentru a participa la ședințe terapeutice cu partener deoarece este posibil să primiți asistență psihologică de la computer, tabletă și chiar smartphone.

Terapia online devine din ce în ce mai populară, iar cercetarea îi susține eficacitatea. După cum am explicat în articolul nostru „Cele 10 beneficii ale psihologului online”, Avantajele psihoterapiei la distanță sunt:

• Acces de oriunde: terapia online a cuplurilor se poate face de oriunde în lume. Este posibil să mergeți la el fără să călătoriți și în ciuda dificultăților de mobilitate și transport.
• Confort: Această formă de terapie psihologică oferă un program mai flexibil, astfel încât pacientul poate ajusta ședințele la programul și ritmul său de viață.
• Confort: Cuplurile se pot conecta cu psihologul online din propriul mediu (de exemplu, casa lor), unde se simt confortabil și în siguranță.
• Încredere: confortul favorizează încrederea și o bună alianță terapeutică care afectează bunăstarea cuplului, așa cum se întâmplă în terapia față în față.
• Diferite forme de comunicare: terapia online vă permite să discutați cu psihologul în modul care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs.: apel video, chat.
• Scrierea ca instrument terapeutic: scrierea despre gândurile pe care le avem și emoțiile pe care le simțim este un instrument terapeutic foarte eficient care poate fi folosit în terapia online.
• Confidențialitate- Încrederea și confortul permit cuplurilor să se simtă mai relaxate și să comunice mai deschis atunci când dezvăluie informații personale.

2. Îmbunătățiți comunicarea

Multe probleme de relație își au originea într-o comunicare slabă (fie de către receptor, mesaj sau expeditor), deoarece nu numai că generează conflicte, dar comunicarea eficientă le permite să fie rezolvate.

Terapia online de cupluri oferă pacienților posibilitatea de a învăța abilitățile de comunicare necesare pentru buna evoluție a relației, din moment ce a ști să empatizezi cu celălalt membru al cuplului, să fii atent la părerea lor și să negociezi; toxic. La fel, învățarea de a fi asertiv este esențială, astfel încât dragostea să nu se estompeze și să vă permită să consolidați legăturile emoționale și să le îmbunătățiți.

3. Ajută la depășirea crizelor specifice care ar putea merge mai departe

Conflictele zilnice de viață în cuplu pot, de multe ori, să crească în timp, dacă nu sunt rezolvate în acel moment. De asemenea, se poate întâmpla ca ambii parteneri să nu interpreteze conflictul în același mod sau să aibă convingeri diferite despre unele aspecte ale relației.

Nu este necesar să mergeți la terapia cuplurilor numai atunci când fundul a fost atins și pauza este aproape, ci tratamentul Poate fi realizat în orice moment al relației și în cazul oricărei probleme care afectează cuplul, oricât de minimă ar fi. par. Terapia online de cupluri ajută la îmbunătățirea satisfacției dintre membri; de exemplu, învățând abilități de negociere care sunt de bază pentru îmbunătățirea comunicării.

4. Permite depășirea problemelor din relațiile intime

Momentele intime cu cuplul joacă un rol foarte important în unitatea și stabilitatea lor. și influențează sănătatea emoțională a membrilor săi. Îmbrățișările, manifestările de afecțiune și momentele de intimitate ajută la dezvoltarea unei conexiuni unice.

Originea problemelor într-o relație poate fi numeroasă. Una dintre ele este problemele sexuale, care provoacă rușine, vinovăție, sentimente de eșec și alte emoții negative.

Aceste probleme nu afectează doar persoana care le suferă, ci și partenerul lor. Fie din cauza disfuncțiilor sexuale (de exemplu, tulburări de excitare sexuală, tulburări de durere etc.) sau monotonie, în terapia cuplurilor este posibil să se găsească soluții la aceste dificultăți și, în acest fel, să se crească legătura dintre actorii din relaţie.

5. Depășește o infidelitate

Una dintre valorile fundamentale pentru a construi o relație de dragoste stabilă și o căsătorie este fidelitateaPrin urmare, multe cupluri caută ajutor psihologic atunci când a existat o infidelitate sexuală și iubitoare. Infidelitățile pot apărea din mai multe motive, de exemplu, monotonia și plictiseala. Este posibil să preveniți această situație înainte ca aceasta să apară prin terapia cuplurilor online.

La fel, în cazurile în care fapta infidelă a fost deja comisă, psihoterapia la distanță este o alternativă bună pentru a recâștiga stabilitatea cuplului.

6. Ajută la reluarea planurilor viitoare

Nu este esențial să ai aceleași puncte de vedere în toate pentru ca o relație să funcționeze; Cu toate acestea, acordul asupra valorilor de bază și având obiective și ambiții comune afectează pozitiv relația. Fiecare persoană are propria scară de valori, dar este necesar ca o relație să urmeze o direcție în care ambele persoane se simt bine și sunt angajate. Terapia online de cupluri ajută la lucrul pe această cale comună.

7. Combate înstrăinarea cu partenerul tău

Când apar conflicte, relația se erodează adesea și membrii se despart. dacă nu există nicio soluție. Să te simți jignit atunci când lucrurile nu merg pe calea ta este destul de obișnuit în relații. relațiile interumane și disconfortul pot duce la resentimente enorme atunci când unii Probleme.

Terapia online de cupluri ajută la găsirea echilibrului dintre nevoile și dorințele fiecărui individ care formează relația și în acest fel Este posibil să se evite reproșurile și să se împiedice conflictele să devină mai mari, iar tensiunea poate fi atât de mare încât relația se termină pauză.

8. Creșteți satisfacția și fericirea în cadrul relației

Conflictele cu partenerul nostru ne rănesc mai mult decât confruntările cu alte persoane și provoacă reacții mai pasionale și emoționale.

Iubirea este un sentiment magic, dar Când apar probleme în relație, durerea emoțională și disconfortul profund pot duce la o situație de confuzie și dezechilibru emoțional care ne poate afecta zilnic și activitățile zilnice, cum ar fi munca

Această formă de terapie, ajutând cuplul să se simtă din nou uniți, îmbunătățește bunăstarea și fericirea. ale participanților la relație și recuperează din nou acele sentimente pozitive care pot fi ascunse.

Referințe bibliografice:

• Schimbare, D.J. (2010). Dovezi empirice privind utilizarea și eficacitatea telepsihiatriei prin videoconferință: implicații pentru psihiatria criminalistică și corecțională. Științe sociale și medicină, 71: pp. 1308 – 1315.
• O'Donohue, W. și Ferguson, K.E. (2006). Practică bazată pe dovezi în psihologie și analiza comportamentului. Analistul comportamentului astăzi.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsihologie și videoconferință: Probleme, oportunități și îndrumări pentru psihologi. Psiholog australian.
• Zack, J.; Stricker, G. (2004). Kraus, Ron, ed. Consilierea online: un manual pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Amsterdam: Academic.