Sfaturi pentru a nu mai gândi la ce cred ceilalți despre tine

Cu toții ne place să fim plăcuți și acceptați de alții, dar mulți petrec prea mult timp și energie încercând să fie plăcuți de alții.

epuizare psihologică gândirea la plăcerea tuturor nu este sănătos și produce stres inutil. De fapt, este un mod foarte obișnuit de a nu mai trăi în momentul prezent și nu aduce beneficii bunăstării unei persoane. În plus, nu există nimic mai seducător decât o persoană care este total în ton cu el însuși și care trăiește viața așa cum și-ar dori să o trăiască.

Gândește-te la tine înainte de a te gândi la ce cred ceilalți despre tine

Este inevitabil să nu ne gândim din când în când la imaginea pe care o arătăm spre exterior, întrucât suntem ființe sociale. Deși nu este vorba de a te izola de lume și de a trăi într-un oraș pierdut, nu poți fi 24 de ore pe zi dorind să fii ceea ce alții vor să fie.

Fericirea se realizează prin cunoașterea ta și lupta pentru ceea ce îți place. Dacă sunteți unul dintre cei care petrece mult timp gândindu-se să ofere o imagine pentru a fi acceptat de alții, cu siguranță vă arătați astfel:

• Nu mai fii tu însuți și ești ceea ce alții vor să fii.
• Stai departe de ceilalți, astfel încât ei să nu te judece
• Ești conștient în mod constant dacă acțiunile tale vor fi acceptate sau nu și vei menține o stare constantă de alertă care este epuizantă.
• Dacă ceva nu merge așa cum era planificat, te simți foarte rău.
• Uiți de tine pentru a te gândi la ceilalți.
• Vă păstrați emoțiile pentru dvs. gândindu-vă dacă vor fi sau nu acceptate de alții.
• Nu-ți arăți cum ești, ci cum vor ei să fii
• Aveți o cochilie, deoarece vă împiedică relațiile să fie autentice și asta vă uzează

Sfaturi pentru a nu mai gândi la ce cred ceilalți despre tine

Așa cum am menționat, încercarea de a mulțumi pe toată lumea este epuizantă. Dacă petreceți mult timp temându-vă de părerea celorlalți până la punctul în care ați rămas fără timp pentru dvs., urmați sfaturile de mai jos.

Înțelegeți motivele îngrijorării dvs.

Înțelegerea faptului că cultura și socializarea sunt importante pentru apartenența noastră socială este primul pas pentru a nu mai gândi în acest fel. De când eram copii ei ne învață să acționăm într-un anumit mod, să te îmbraci într-un mod specific, să accepți anumite ideologii, să cumperi produse de modă etc. În plus, apariția social media favorizează faptul că suntem în permanență expuși unei vitrine de comparație socială.

Reflectați despre ceea ce se întâmplă în jurul nostru este important pentru a ne putea recupera identitatea ca subiecți și nu ca obiecte. Este obositor să fim mereu conștienți de controlul acelei imagini pe care o oferim exteriorului și mai mult atunci când trebuie să fim conștienți de ceea ce publicăm în profilurile noastre de Facebook, Instagram etc.

A ieși din acest cerc vicios cât mai curând posibil și a investi timpul în a ne iubi pe noi înșine este fă un pas înainte și recuperăm „eu-ul” nostru autentic.

Nu poți controla ce cred alții despre tine

Fiecare persoană este o lume, cu experiențele, gândurile, gusturile și așa mai departe. Este imposibil să mulțumești pe toată lumea pentru că nu te poți încadra în parametrii tuturor. Concentrarea asupra celorlalți în locul dvs. este o greșeală, deoarece nu aveți control asupra a ceea ce cred sau spun ei despre voi. Ceea ce poți controla este calea pe care vrei să o urmezi și ce vei urma cu tine.

Nu vă irosi energia în ceea ce cred ei despre voi

După cum am spus deja, gândirea la ceea ce cred alții despre tine este epuizantă. Este epuizant pentru că îți irosești energia în ceva pe care nu îl controlezi. Investiți acest timp în gândirea la voi înșivă și cu siguranță veți obține rezultate mai bune. Cunoaște-te pe tine însuți, luptă pentru ceea ce îți dorești în viață și crește ca persoană. Când ajungi în ton cu tine intri oStarea fluxului și totul costă mai puțin.

Practică Mindfulness

Filozofia Sănătate mintală se referă la trăirea prezentului în întregime și propune că pe această cale suntem progresiv capabili să găsim esența a ceea ce suntem. Cu Mindfulness devenim conștienți de realitatea care ne înconjoară și putem trăi din libertate, autocunoaștere și acceptare.

Tratarea pe sine se bazează pe compasiune și „nu ne judecăm pe noi înșine”. Prin urmare, din mentalitatea Mindfulness, nu are prea mult sens ce cred ceilalți despre noi înșine, deoarece ne respectăm așa cum suntem.