Acesta este modul în care stresul poate provoca atacuri de cord

Atacurile de cord sunt principala cauză de deces la nivel mondial. Este un tip de accident coronarian legat de stilul de viață; în special, apariția atacurilor de cord este direct influențată de stresul susținut și de obiceiurile nesănătoase.

În acest articol vom analiza mecanismele prin care stresul poate ușura atacurile de cord. Pentru aceasta, este necesar să ne oprim anterior în definirea acestor două concepte.

• Articol înrudit: "Tipuri de stres și factorii declanșatori ai acestora"

Ce este stresul?

Putem defini stresul ca un set de răspunsuri fiziologice care apar înainte de apariția stimulilor sau situații pe care corpul le percepe ca amenințătoare sau solicitante.

Aceste reacții corporale sunt nespecifice și stereotipe; Aceasta înseamnă că nu depind de un anumit tip de stimulare a mediului și că sunt foarte asemănătoare indiferent de cauzele care le determină.

Răspunsurile la stres fiziologic depind de activarea axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale și a sistemului nervos autonom. Efectele pe termen scurt includ o creștere a ritmului cardiac și a consumului de energie stocată, precum și alte semne de excitare fizică.

Fiziologul Hans Selye a descris trei faze ale stresului în modelul său de sindrom de ajustare generală. În timpul fazei de alarmă, corpul recunoaște factorul de stres și se mobilizează pentru a face față acestuia; dacă stresul persistă, trecem la faza de rezistență, în care activarea scade puțin pentru a ne putea menține pe termen lung.

Când corpul și-a consumat resursele apare a treia fază, numită „epuizare” și caracterizată prin reapariția simptomelor intense tipice fazei de alarmă. Deși fazele avansate ale răspunsului la stres dăunează organismului, modificările de obicei dispar după o perioadă de odihnă în timpul căreia persoana generează noi rezerve de energie.

• S-ar putea să vă intereseze: "Tipuri de aritmii: simptome, cauze și severitate"

Consecințele stresului

Când stresul este menținut într-un mod susținut, acesta cauzează ceea ce știm ca sindrom de stres, consecvent în apariția ulcerului peptic, creșterea dimensiunii glandei suprarenale și scăderea timusului. Aceste modificări sunt legate de secreție masivă de glucocorticoizi și suprimarea răspunsului imun, care facilitează dezvoltarea bolilor.

Stilul de viață din ce în ce mai stresant de astăzi a dus la o creștere clară a prevalenței tulburărilor de circulație a sângelui, cum ar fi atacurile de cord și hipertensiunea. Având tensiune arterială crescută crește probabilitatea ca plăcile aterosclerotice să se acumuleze și, prin urmare, să apară accidente cardiovasculare.

Există, de asemenea, multe simptome psihologice care pot fi influențate de stres: anxietate, iritabilitate, apatie, tristețe, instabilitate emoțională... Printre tulburările legate de stres evidențiați anxietatea și depresia care, la fel ca tulburările cardiovasculare, sunt considerate boli ale stilului de viață.

• Articol înrudit: "Există mai multe tipuri de depresie?"

Definiția heart attack

Atacurile de cord sunt principala cauză de deces la nivel mondial, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, iar frecvența lor continuă să crească; în timp ce în 1990 acestea reprezentau 12% din decese, în 2013 această cifră era aproape de 17%.

Infarctul constă în moartea (sau necroza) unei părți a țesutului unui organ. Necroza apare de obicei ca consecință a obstrucției arterei care o alimentează.

Când țesutul necrotic se găsește în musculatura inimii, vorbim de infarct miocardic. Crizele cardiace pot apărea și în alte organe; pe lângă inimă, cele mai frecvente sunt creierul, rinichii și intestinul.

Dacă accidentul are loc în rinichi, vorbim de infarct renal, în timp ce dacă apar în intestin, termenul corect este „infarct intestinal mezenteric”. Infarctele cerebrale sunt cunoscute sub numele de "accidente cerebrovasculare" sau „accidente cerebrovasculare”.

Obstrucția arterială se datorează de obicei acumulării de plăci de aterom (sau ateroscleroză), dar Poate fi, de asemenea, o consecință a herniilor, a prezenței tumorilor sau a deformării organ.

Printre cei mai relevanți factori care predispun la apariția atacurilor de cord sunt consumul de tutun și alcool, obezitate, sedentarism, Diabet și niveluri crescute de colesterol. De asemenea, apar mai frecvent la bărbați, la persoanele de peste 40 de ani și la cei cu antecedente familiale de tulburări cardiovasculare.

Cum provoacă stresul atacuri de cord?

Apariția atacurilor de cord ca urmare a stresului se datorează conjuncției unei serii de mecanisme cauzale interdependente. Mai exact, cercetările științifice au legat atacurile de cord cu niveluri crescute de cortizol și hiperreactivitatea amigdalei.

Cortizolul este un hormon steroid Este produs în glanda suprarenală și este eliberat ca răspuns la condiții stresante. Deși este esențial pentru organism să consume energie, secreția excesivă și continuă de cortizol poate inflama arterele, îngustându-le și facilitând blocarea acestora.

Amigdalele sunt două structuri cerebrale care se află în lobii temporali și sunt implicate în învățarea răspunsurilor emoționale, inclusiv cele de frică, anxietate și stres. Atunci când nivelurile de stres sunt ridicate pentru o mare parte din timp, neuronii din amigdala învață prin condiționare clasică pentru a provoca răspunsuri de stres la stimuli care nu implică cu adevărat o amenințare.

Prin urmare, stresul continuu afectează în sine negativ sistemul cardiovascular, dar facilitează și el că amigdala asociază răspunsul fricii cu stimuli inofensivi. În acest fel, apare un ciclu vicios în care stresul provoacă mai mult stres, crescând riscul de atacuri de cord și alte probleme circulatorii.

Cu toate acestea, practicarea continuă a exercițiilor de relaxare fizică și cognitivă poate ajuta corpul să nu mai emită răspunsuri la stres în momente nepotrivite. Cercetările științifice susțin în special respirația profundă lentă și procedurile de relaxare musculară progresivă.

Referințe bibliografice:

• Ressler, K. J. (2010). Activitatea, frica și anxietatea amigdalei: Modulare prin stres. Psihiatrie biologică, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. și colab. (2017). Relația dintre activitatea amigdalară de repaus și evenimentele cardiovasculare: un studiu longitudinal și de cohortă. The Lancet, 389 (10071); 834 - 845.