Cum să îmbunătățiți aspectul statisticilor?

Una dintre cele mai impactante experiențe pentru oricine își petrece o parte din timp rezolvând probleme, fie la nivel personal, fie profesional cel al perspicacității, numit și „momentul eureka”, pentru a fi expresia pe care Arhimede a folosit-o atunci când și-a descoperit celebrul principiu.

Acest fenomen psihologic apare când găsim brusc și neașteptat soluția mult-căutată la o provocare. De obicei, se întâmplă într-un moment în care nu lucrați la acea căutare sau cel puțin nu conștient. Aspectul său este de obicei însoțit de activare mentală intensă, și chiar euforie, precum și de o senzație fizică plăcută și relaxantă. În plus, soluțiile găsite sunt de obicei de înaltă calitate, ceea ce întărește și mai mult senzațiile deja descrise.

Cu toate acestea, acest fenomen mult dorit nu poate fi generat după bunul plac, lucru care altfel ar fi foarte util în fiecare zi. Perspectivele apar sau nu și nu știi niciodată când, sau chiar dacă va apărea în cele din urmă. Da, îl putem bloca în mod voluntar; doar căutați-l activ, astfel încât să nu se întâmple niciodată. Deci, cum o putem valorifica pentru a ne rezolva provocările?

• Articol asociat: "Insight: ce este și care sunt fazele sale"

Paradoxul blocului cognitiv

Paradoxul în funcționarea perspicacității, faptul că încercarea de a ajunge direct la acesta ne determină să fim blocați cognitiv, are mult de-a face cu modul în care creierul nostru procesează informațiile. Practic, și pentru a folosi o analogie simplă, este ca un computer; Îl putem folosi într-un mod liniar, adică folosind o aplicație pe rând și apoi alta, sau putem deschide multe aplicații simultane și toate funcționează simultan.

Dacă vorbim despre creier, îl putem folosi pentru a ne gândi logic la o problemă care la rândul nostru ne conduce la o altă idee înrudită și așa mai departe, până găsim soluția la problema pe care încercăm să o rezolvăm sau o putem folosi în paralel, unde toate problemele pe care încercăm să le rezolvăm sunt abordate simultan, Da se explorează combinații care, a priori, nu ar avea niciun sens.

La fel ca în cazul unui computer, dacă deschidem o aplicație foarte complexă care consumă multe resurse, cele care sunt disponibile pentru restul aplicațiilor sunt reduse; sistemul încetinește și uneori chiar se blochează. Dar dacă lucrăm cu multe aplicații ușoare, toate vor putea lucra în paralel pentru a-și atinge propriile obiective.

Gândirea conștientă și logică consumă multe resurse, ceea ce implică faptul că restul proceselor sunt lăsate fără ele. Pe de altă parte, dacă eliberăm toate acele resurse pe care logica și conștiința le consumă, ele rămân disponibile pentru restul proceselor mentale și, curios, toate încep să lucreze paralel.

• S-ar putea să vă intereseze: "Procese cognitive: ce sunt mai exact și de ce contează în psihologie?

Cum să promovăm apariția perspicacității?

Când suntem copii, venim cu toții din fabrică cu capacitatea de a lucra în mod înnăscut în modul paralel (acele momente goale uitându-se dincolo de tablă), dar, în încercarea sa de a ne dezvolta capacitatea de concentrare și gândire liniar, procesul educațional tinde să-l întărească pe acesta din urmă în detrimentul modului paralel, care este încruntat (fiind în întuneric), generând astfel obiceiuri pe care ulterior nu le mai putem dezactiva.

În acest fel, de cele mai multe ori creierul nostru funcționează într-un mod liniar, folosind o cantitate mare de resurse și limitând opțiunile și posibilitățile pe care ar trebui să le explorăm pentru a găsi soluții originale la provocările care ne confruntăm.

Acestea fiind spuse, se află cheia pentru împuternicirea perspectivelor și maximizarea șanselor ca acest lucru să se întâmple reînvățați cum să intrați din nou în acel mod „uitat” de gândire paralelă.

Pentru a ne ajuta în această sarcină, tehnici precum contemplarea (de obicei „îmbibarea”) sau meditația sunt instrumente foarte utile, deoarece ne ajută să reeducăm modul în care schimbăm focalizarea atenției noastre conștiente și modul în care deschidem sau închidem lățimea focalizării mai eficient.

Cu toate acestea, ca orice proces biologic, practicarea continuă a acestor tehnici sporește treptat eficacitatea acestora, în cele din urmă timp pentru a putea modula în mod voluntar momentul și profunzimea în care intrăm în această formă de procesare paralel.

În spatele acestei explicații simple, totuși, există un număr mare de mecanisme neuronale care în sunt cercetate în prezent foarte intens în centrele de cercetare din întreaga lume. lume. Cunoașterea lor este un proces interesant care aduce, de asemenea, multe beneficii atât în ​​domeniul personal, cât și în cel profesional.

Referințe bibliografice:

• Hill, G.; Kemp, S. M. (2016). Uh-oh! Ce ne-a fost dor? O investigație calitativă în experiența zilnică de perspectivă. Jurnalul Comportamentului Creativ. 52 (3): 201 - 211.