Cum să gestionezi necinstea într-o relație?

Onestitatea în cuplu este considerată unul dintre pilonii fundamentali pentru ca relația să meargă bine. Deși teoria este ușor de interiorizat, în practică acest lucru se dovedește a fi mai complicat.

Multe cupluri au o problemă serioasă de nesinceritate, care, deși nu de la sine de ce să condamnăm relația, da poate contribui la uzura odată cu trecerea lui vreme.

În continuare vom explora cum să gestionezi necinstea într-o relație, înțelegând importanța sincerității, astfel încât orice relație romantică să funcționeze în cel mai bun mod posibil.

• Articol asociat: "Care este scopul terapiei de cuplu?"

Ce trebuie făcut atunci când există o lipsă de onestitate într-o relație?

Faptul că onestitatea este un pilon fundamental în orice relație este una dintre cele mai auzite ziceri atunci când se vorbește despre relații romantice. Se pare că toată lumea este foarte clară în legătură cu acest adevăr, dar este de asemenea adevărat că teoria este mai ușoară decât practica și că multe cupluri au o problemă serioasă de onestitate în relația lor. Vor să fie sinceri, dar le costă, iar în timp acest lucru poate deveni o problemă serioasă.

Dar ce înseamnă sincer în cuplu? l-am putea defini ca fii sincer cu partenerul nostru, atât pentru bine, cât și pentru rău. Există persoane care, de exemplu, se simt triste și nemotivate în relația lor, dar departe de a-și comunica sentimentele partenerului lor preferă să le păstreze, considerând că este mai bine să nu o îngrijoreze și, pentru a obține acest lucru, au îmbrăcat o mască de fericire, încercând să se amăgească atât de mult pe cât, aparent, reușesc cu relația lor.

Un alt semn de necinste poate apărea într-un mod oarecum mai toxic, cum ar fi să nu ne placă iubitul nostru să iasă cu prietenii săi sau să continue să interacționeze cu fostul său partener. Aici este o problemă de gelozie, pe care ar trebui să se lucreze, oricât de departe de a le expune sau de a critica faptul că sunt înrudite cu prietenii lor, preferăm taci pentru că suntem conștienți că simțirea lor este greșită, că este un comportament posesiv care nu vrea să fie legat prietenii lui.

Un alt exemplu de necinste este faptul de a fi incomod cu ceea ce face uneori partenerul nostru și, în loc să o spunem cu sinceritate și bunătate, preferăm să tăcem pentru că noi credem că ori nu este atât de rău, fie că îți vei da seama deja ce faci greșit. De asemenea, ne convingem că nu ar trebui să fim supărați de așa ceva sau că nu avem suficientă energie pentru a-i spune din nou și din nou să nu facă lucrurile în așa fel.

Am putea continua să punem mai multe exemple care arată lipsa de onestitate în relație, atât pentru lucruri destul de banale, cât și pentru chestiuni cu adevărat serioase. A spune că relația va fi condamnată iremediabil la eșec pentru simplul fapt de a nu fi sincer nu este corect, dar, desigur, nu va fi o relație ideală bazată pe încredere și sinceritate pentru că, practic, asta este ceea ce șchiopăturile

Cum să îmbunătățești onestitatea în partenerul tău

Deși fiecare cuplu este diferit și nu toate formulele trebuie să funcționeze pentru toți, putem face anumite lucruri pentru a gestiona lipsa de onestitate în relație. Toți își propun să facă cuplul mai transparent, adică că membrii săi nu sunt atât de ezitanți să spună cum se simt și ce îi face să se simtă incomod cu privire la viața conjugală sau la întâlniri.

1. Ca să fiu sincer

Acest punct este o nebunie, un sfat pe care l-am interiorizat cu toții în propriul manual cu privire la modul în care o relație ar trebui să funcționeze bine. Dar, așa cum am spus anterior, teoria este ușor de înțeles, însă practica este dificil de aplicat.

Trebuie să înțelegi asta lipsa de sinceritate în cuplu împiedică să ai o viață intimă. Există o lipsă de conexiune reală, deoarece există prea multe secrete, că oricât de inocente ar fi ele ne vor ține departe de iubit / iubită sau soț, creând o relație ciudată similară cu cea pe care am avea-o cu o cunoștință orice. Partenerul nostru ar trebui să fie jumătatea noastră cea mai bună și, ca atare, ar trebui să știm la fel unul despre celălalt.

Fie pentru că există dorința de a ne plăcea partenerul nostru, fie din cauza fricii de a face sau a spune ceva care îi deranjează, ajungem să mintem, să ne reprimăm sentimentele și opiniile și să ne simțim rău în legătură cu asta. Aceste tipuri de comportamente și emoții pot fi o povară grea, atât de mult încât va pune capăt relației.

• S-ar putea să vă intereseze: „Asertivitatea: 5 obiceiuri de bază pentru a îmbunătăți comunicarea”

2. Dacă ne iubește, ne va accepta așa cum suntem

Minciunile și pretenția de a fi cine nu suntem este un comportament strâns asociat cu teama de a fi respinși pentru ceea ce suntem. Oamenii sunt animale sociabile și vrem să ne simțim acceptați și pentru asta ne decorăm un pic așa cum suntem, chiar dacă înseamnă minciună. Deși partenerul nostru ar trebui să ne accepte necondiționat, această teamă de respingere este atât de puternică încât nici măcar nu ne arătăm așa cum suntem alături de ea.

Dacă ne iubește, ne va accepta în bine și în rău. Nu ne putem preface că avem o relație bună dacă nu suntem siguri că persoana cu care împărtășim momente foarte private nu conștientizează cine suntem cu adevărat. Deci, trebuie să facem un efort și să ne deschidem și să vedem dacă merită cu adevărat să ne întâlnim cu acea persoană.

Dacă, din păcate, nu ne acceptă așa cum suntem, relația va începe să slăbească și se poate rupe, dar asta este mai bine decât să fim prinși într-o relație în care domnește incertitudinea de a nu ști dacă vom fi cu adevărat iubiți din cauza felului în care suntem, dar nu știm pentru că nu o arătăm.

3. Fără libertate nu există iubire

Legarea cu cineva nu trebuie interpretată ca o pierdere a libertății. Da, este adevărat că dacă avem o relație monogamă, ieșirea cu alte persoane în secret de la partenerul nostru nu este bună, dar nu aceasta este „libertatea” la care vrem să ne referim.

Când spunem că fără libertate nu există iubire, înseamnă că trebuie să ne împărtășim opiniile și să ne comportăm în modul în care ne place cel mai mult, atâta timp cât nu dăunează altor oameni.

Propria noastră libertate face cuplul mai liber. În strânsă legătură cu ceea ce am comentat deja, dacă partenerul nostru ne iubește, ne vor accepta așa cum suntem și asta include și modul în care ne comportăm și ceea ce gândim. Dacă nu vă simțiți confortabil, nu este prea util să continuați cu relația.

4. Să nu dăm vina pe partenerul nostru

Toată lumea face greșeli din când în când, iar ceea ce a fost inițial o mică greșeală se poate transforma într-un bulgăre de zăpadă care crește în mărime pe măsură ce trece timpul. Micile gesturi cotidiene pot fi interpretate greșit și pot duce la cazuri mari de resentimente care vor afecta încrederea relației..

Înainte de a-i reproșa ceva, trebuie să ne gândim cu răceală dacă a existat o intenție rea, adică dacă au fost făcute intenționat. Departe de a-l critica într-un focar de sinceritate acidă, trebuie să-l întrebăm de ce a făcut ceea ce ne-a deranjat și să-l comentăm, fără a-l vedea ca pe o critică distructivă.

5. Să vorbim despre lucruri

Lucrurile se rezolvă vorbind, iar prin vorbire ne referim la limbajul oral, nu la mesajele WhatsApp sau la note sau la limbajul non-verbal de interpretare îndoielnică. Ar trebui să ne luăm timpul pentru a vorbi despre acele probleme de relație pe care vrem să le discutăm pe larg. Cel mai bine este să marcați o zi a săptămânii de făcut o sesiune de sinceritate și discutați ce aspecte care ar fi putut apărea de-a lungul săptămânii ne-au deranjat sau credem că relația noastră ar putea fi îmbunătățită.

Deși nu a fost absolut nimic rău de comentat, acest moment este perfect pentru a ne reafirma onestitatea cu asta persoană pe care o iubim, fiind transparentă și arătând că ne pasă de relație și dorim să împărtășim totul a ei.

Referințe bibliografice:

• Hussain, M., Price, D.M., Gesselman, A.N., Shepperd, J.A. și Howell, J. L. (2020). Evitarea informațiilor despre partenerul romantic. Jurnal de relații sociale și personale. https://doi.org/10.1177/0265407520969856