Cele 4 diferențe dintre timiditate și fobie socială

Ne întâlnim cu o persoană care nu îndrăznește să se exprime sau să vorbească în public și care își păstrează expresia gândurilor inhibată. Această persoană suferă de aceasta și îi este greu să se raporteze și să-și apere poziția. De ce te costă atât de mult? Unii interpretează că această persoană este extrem de timidă, în timp ce alții consideră că are o fobie socială. Dar, ce diferențe există între un lucru și altul?

În acest scop, vom face o scurtă definiție a fiecăruia dintre cele două concepte, pentru a ne concentra mai târziu pe diferențele dintre timiditate și fobie socială.

• Articol asociat: "Fobie socială: ce este și cum să o depășești?"

Ce înțelegem prin timiditate?

Timiditatea este o trăsătură de personalitate prezent la un număr mare de persoane în care subiectul care o posedă are dificultăți în se exprimă în public și se leagă cu semenii lor, ceea ce necesită un anumit efort și de obicei Genera anxietate.

Aceste tipuri de oameni tind să fie liniștiți nu pentru că nu au nimic de spus ci pentru că le este frică să facă acest lucru datorită posibilității de a fi judecați negativ.

Nu este vorba despre persoana timidă fi introvertit (de fapt, oamenii timizi pot fi de fapt foarte extrovertiți), dar de teamă trebuie fii extrem de prudent cu privire la ceea ce spun și cui, și nu îndrăznești să-ți exprimi punctele de vedere cu fermitate. Aceste persoane se pot simți nesigure și inconfortabile în situații sociale și, de obicei, nu se ocupă de grupuri mari de persoane necunoscute.

O persoană timidă poate suferi de o astfel de timiditate provocând o oarecare izolare și limitarea vieții sociale. Cu toate acestea, timiditatea nu este considerată o patologie decât dacă este dusă la extrem și situațiile sociale sunt evitate în mod activ sau sunt generate simptome precum atacurile de anxietate.

Fobie sociala

Fobie socială sau tulburare de anxietate socială este o tulburare legată de anxietate în care subiectul care suferă de ea are o frică irațională și persistentă de a se expune în situații sociale sau în fața anumitor persoane, din cauza fricii de a fi judecați sau de a efectua orice acțiune care îi face să pară ridicol.

Persoana încearcă cât mai mult posibil evitați situațiile sociale și simțiți un nivel ridicat de anxietate dacă sunteți forțați să participați la aceste situații și este posibil să experimentați o criză de anxietate. Persoana recunoaște că frica lor este irațională și nu se datorează altor tulburări sau consumului de substanțe.

Această tulburare poate apărea într-un mod generalizat sau prin circumscrierea panicii la situații specifice, cum ar fi realizarea unei expoziții sau a unui anumit tip de activitate în public.

Diferențe între timiditate și fobie socială

După cum putem vedea din definițiile timidității și fobiei sociale, ambele concepte sunt similare în nucleul conceptului: în ambele cazuri, persoana suferă de teama de a fi judecat social prin acțiunile sau cuvintele lor, inhibându-le într-o oarecare măsură interacțiunea cu colegii lor și provocând o limitare mai mult sau mai puțin severă a expresiei și a legăturilor sociale.

De fapt, uneori se consideră că fobia socială este extremul patologic al timidității, și nu este ciudat faptul că personalitățile cu un nivel ridicat de timiditate în copilărie pot dezvolta fobie socială în viitor (deși nu trebuie să apară).

În ciuda asemănărilor menționate anterior, putem găsi mai multe diferențe între timiditate și fobie socială, unele dintre principalele fiind următoarele.

1. Neevitarea interacțiunii sociale

În primul rând, timiditatea este o personalitate mai mult sau mai puțin stabilă caracteristică de-a lungul vieții, deși poate fi redusă în funcție de experiența de viață a subiectului variază. Dar, deși poate produce unele limitări nu este considerat o tulburare.

Fobia socială presupune prezența unui nivel ridicat de frică pentru a confrunta situații sociale care le provoacă evitarea în mod continuu și persistent. Oricum o face timidul este capabil să efectueze o interacțiune în situații sociale și, deși nu se simte în siguranță în astfel de contexte, nu le evită atât de activ. De exemplu, persoana timidă poate merge la o petrecere, deși nu vorbește prea mult, dar fobicul o va evita dacă poate.

2. Frică răspândită

Un alt punct în care ambele concepte diferă este că, în timp ce persoana timidă tinde să se simtă incomodă în situații specifice sau oameni, în fobia socială frică și tinde să fie mai generalizată (chiar dacă vorbim despre o fobie circumscrisă).

3. Diferențe fiziologice

Un al treilea punct de contrast este prezența simptomatologie la nivel fiziologic. O persoană timidă poate suferi roșeață, transpirație, disconfort gastro-intestinal și ceva nervozitate atunci când este expusă, dar, în general, nu există modificări majore. Cu toate acestea, în cazul fobiei sociale, tahicardii, dificultăți atacurile respiratorii și de anxietate severă nu numai atunci când se confruntă cu situația, ci și atunci când o imaginează anticipat.

4. Intensitatea limitării

În cele din urmă, persoana timidă poate suferi la un moment dat din cauza percepției dizabilității să raporteze sau să-și apere punctul de vedere, dar în cazul unei fobii sociale frică și îngrijorare sunt mai continue și își limitează calitatea vieții.

Astfel, cineva timid poate prefera să traverseze o stradă în locul celei de la câțiva metri distanță pentru a nu întâlni pe cineva hotărât, în timp ce o persoană cu fobie socială este capabilă să nu plece de acasă știind că în acel moment o persoană care îi place se întoarce de la serviciu și ar putea să o întâlnească pentru şansă.