18 cărți despre stima de sine și îmbunătățirea de sine

Stima de sine Este evaluarea pe care o facem despre noi înșine, modul în care ne acceptăm pe noi înșine și cât de mândri suntem de noi înșine.

Având o înaltă stimă de sine ne permite să fim fericiți și să ne bucurăm de o bunăstare mai mare. Din păcate, trăim un moment temporar în care stima de sine poate fi afectată din mai multe motive.

De exemplu, datorită culturii noastre care încurajează individualismul, consumismul, convingeri iraționale despre succes și în care uneori se pare că suntem mai degrabă obiecte decât subiecte.

• Articol recomandat: „10 chei pentru îmbunătățirea stimei de sine în 30 de zile”

Cărți despre stima de sine și îmbunătățirea de sine

De parcă nu ar fi suficient, condițiile socioeconomice nefavorabile pe care le suferă Occidentul, care o fac din ce în ce mai dificilă continuitatea unui stat al bunăstării care garantează condiții decente de viață pentru o mare parte a populației. populația; și imersiunea noilor tehnologii, care au schimbat modul în care ne raportăm la mediu, fac din ce în ce mai mulți oameni să se prețuiască negativ.

Din fericire, există o serie de lucrări editoriale care ne ajută să ne împuternicim în fața schimbărilor care au loc în ultimele decenii și ne oferă posibilitatea ne îmbunătățim stima de sine datorită cunoștințelor și sfaturilor pe care le putem găsi în ele pagini.

Atunci Vă oferim o selecție a acestor cărți despre stimă de sine, stimulatoare și motivante. Bucura-te de ei!

1. Nici ridicat, nici scăzut, construiți o stimă de sine autentică (Rubén Camacho)

Rubén Camacho Zumaquero este psiholog și antrenor specializat în procesele de dezvoltare personală și gestionarea emoțiilor, iar în această carte oferă ideile cheie pentru înțelegerea modului în care funcționează cu adevărat echilibrul stimei de sine.

Nici ridicat, nici scăzut, construiți o auto-stimă de sine Este o lectură accesibilă adresată persoanelor care nu au fost neapărat instruite în psihologie și care nu au Cu toate acestea, nu renunță să divulge nuanțele care fac din stima de sine un fenomen legat de fericire sub toate aspectele sale. forme.

• Puteți găsi mai multe informații despre această carte sau le puteți obține la adresa această pagină.

2. Creșteți-vă stima de sine: cele 10 chei de care aveți nevoie pentru a vă schimba viața (Sara Navarrete)

Această carte își dezvoltă structura explicând diverse chei psihologice pentru dezvoltarea și menținerea unui nivel bun de stimă de sine care se exprimă atât la stabilirea obiectivelor, lucrând pentru a ne apropia de ei, cât și în relațiile noastre personal; Și este că dezvoltarea unei conexiuni emoționale bune cu propria noastră identitate este ceva de bază pentru a fi fericiți. Acest scris de psihologul Sara Navarrete, specializat în psihoterapie aplicată problemelor de stimă de sine și a relațiilor personale, și în el își aruncă cunoștințele tehnice și experiența ajutând pacienții.

Printr-o serie de instrumente, cunoștințe practice și exerciții simple, care pot fi aplicate zilnic, „Creșteți-vă stima de sine: cele 10 chei de care aveți nevoie schimbându-ți viața ”oferă o serie de sfaturi pentru a atinge bunăstarea prin îmbunătățirea stimei de sine ca element principal, pe lângă alte metodologii eficiente dovedit.

• Puteți găsi mai multe informații despre carte la această pagină.

3. Cei șase piloni ai stimei de sine (Nathaniel Branden)

O carte grozavă de auto-ajutor care vă va permite să vă adânciți în cunoașterea stimei de sine. Totul explicat într-un mod simplu, logic și împărțit în puncte. În acest fel, autorul vă ușurează înțelegerea. Util pentru orice persoană care dorește să aibă o bunăstare emoțională mai mare.

• Cumpar-o Aici.

4. Iubește-te ca și cum viața ta ar depinde de ea (Kamal Ravikant)

Compasiunea de sine și iubirea de sine este, fără îndoială, una dintre cele mai bune modalități de a consolida stima de sine. și să promoveze transformarea personală. Există momente în viață când cineva poate experimenta suferința și viziunea lor asupra lumii devine tulbure. De fapt, nu este neobișnuit să trecem printr-o criză existențială cândva de-a lungul existenței noastre, datorită căutării identității noastre, cea care ne umple. Această carte vă ajută să depășiți dificultățile vieții și vă împuternicește în acele momente de care aveți cel mai mult nevoie.

5. Practica Mindfulness (Jon Kabat-Zinn)

Practica Mindfulness sau mindfulness S-a demonstrat că are un impact puternic asupra modului în care interpretăm lumea și asupra stimei de sine. Compasiunea de sine, acceptarea de sine, mentalitatea fără judecată și a fi în prezent, adică în „aici și acum”, sunt unele dintre Obiceiuri de gândire care ne fac puternici psihic și pregătiți să depășim orice adversitate care poate apărea în viață. O carte practică extraordinară pentru a pătrunde pe deplin în Mindfulness.

• Cumpar-o Aici.

6. Zero Limits (Joe Vitale)

De multe ori (deși nu întotdeauna), noi suntem cei care punem obstacolele în calea creșterii noastre personale. Aceste limitări, care provin din noi, sunt paralizante. Acest text vă oferă posibilitatea de a lăsa în urmă aceste limitări, pentru a vă atinge adevăratele dorințe și nevoi. În paginile sale puteți găsi drumul în viață datorită Ho'oponopono, o filozofie a rezolvării conflictelor și a vindecării spirituale bazată pe iertare, compasiune și dragoste.

• Îl puteți cumpăra confortabil de la acest link.

7. Zonele tale greșite (Wayne Dyer)

Această carte, a autorului american de renume mondial Wayne Dyer, oferă instrumente pentru îmbunătățirea personală. Datorită acestui bestseller, care este de fapt cea mai bine vândută carte de auto-ajutor din toate timpurile, este posibil să înveți gestionați emoțiile, care vă vor permite să depășiți cu succes situațiile adverse care pot apărea în fiecare zi. O carte care îți va îmbunătăți stima de sine.

• Îl poți cumpăra Aici.

8. Anatomia păcii: rezolvarea inimii conflictelor (Institutul Arbinger)

Când cineva găsește liniștea interioară, devine o persoană mai pregătită să se adapteze la mediu și stima de sine devine rezistentă. Anatomia păcii este un text inspirațional care permite cunoașterea conceptelor de bază ale întâlnirii cu sine și cu conexiunea propriei esențe. Găsirea păcii interioare înseamnă găsirea fericirii.

• Cumpar-o Aici.

9. Stima de sine: evaluare și îmbunătățire (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Această carte binecunoscută și clasică de auto-ajutor îl duce pe cititor să cunoască diferite exerciții care reduc autoevaluarea negativă și ajută la definirea identității acesteia. Datorită sfaturilor care pot fi găsite pe paginile sale, cititorul va învăța să se respecte și să se accepte. Un text foarte util și practic.

10. Ieși din minte, intră în viața ta (Steven C. Există)

Această carte de auto-ajutor oferă un plan în cinci pași pentru a face față emoțiilor dureroase., cum ar fi anxietatea sau tristețea. O lucrare grozavă care face posibilă îmbunătățirea stimei de sine și învățarea de a trăi cu gânduri și sentimente dureroase prin acceptare și tehnici bazate pe mindfulness. La fel, ne învață cum să renunțăm la încercarea de a controla ceea ce punem adesea peste viața noastră și ceea ce ne face nefericiți. Foarte util pentru dezvoltarea compasiunii și a flexibilității mentale.

• Cumpar-o Aici.

11. Darurile imperfecțiunii (Brené Brown)

Autorul împărtășește zece sfaturi despre cum să obțineți o viață împlinită, un mod de relaționare cu lumea dintr-un loc mai optimist și cu o stimă de sine mai mare. Aceste sfaturi vizează cultivarea curajului, a compasiunii și a legăturii cu tine însuți. Acceptarea de sine este prima cerință pentru a fi fericit, deoarece mentalitatea perfecționistă creează un mare disconfort.

• Îl poți cumpăra Aici.

12. Meritați mai mult decât credeți: credeți în voi înșivă și construiți-vă stima de sine (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch și Catharine Sutker)

A crede în tine, adică a avea încredere în sine ridicată este cheia creșterii personale și influențează pozitiv stima de sine. Această carte îl ajută pe cititor să creadă în posibilitățile lor de a se adapta mai bine mediului înconjurător. și bucură-te de o apreciere mai bună față de tine.

• Cumpar-o Aici.

13. Transformă-ți creierul cu NLP (Wendy Jago)

Transformarea și creșterea personală încep de la tine și programare neurolingvistică sau PNL este unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru schimbare. De aceea este folosit de psihologi și experți în dezvoltare personală. Datorită acestei lucrări, veți putea cunoaște și aprofunda această practică.

• Îl poți cumpăra Aici.

14. Puterea Cuvântului (Louise Hay)

Cu siguranță sunt puțini oameni mai capabili să vorbească despre auto-îmbunătățire și creștere personală decât autorul acestei lucrări. Louis Hay a fost diagnosticat cu cancer și a trebuit să lupte pentru a-l depăși. Mentalitatea lui l-a ajutat să câștige bătălia. Această carte invită cititorul să reflecteze asupra dificultăților care pot fi întâmpinate în viața sa și îl trimite un mesaj motivant: oricât de complicat este prezentul, trebuie să lupți pentru un viitor Cel mai bun.

• Disponibil Aici.

15. Stima de sine în 10 zile (David Burns)

Autorul prezintă o serie de metode inovatoare, clare și pline de compasiune pentru a ajuta cititorul să identifice semnalează când aveți o dispoziție scăzută și, de asemenea, vă ajută să vă dezvoltați o imagine mai pozitivă asupra vieții. durata de viață. Cartea se bazează pe ideea că nu evenimentele care ni se întâmplă ne provoacă disconfort, ci modul în care interpretăm aceste evenimente. Un text practic care conține elemente grafice și ghiduri pas cu pas.

• Cumpar-o Aici.

16. Inteligența emoțională 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves și Patrick M. Lencioni)

Inteligența emoțională este esențială pentru a fi fericit. Vă permite să vă cunoașteți mai bine, să fiți auto-motivați, să relaționați mai bine cu ceilalți și, în general, să vă bucurați de o sănătate psihologică mai bună și de un echilibru emoțional mai bun. Acest text este ideal pentru a îmbunătăți inteligența emoțională și calitatea vieții.

• Cumpărați-l la acest link.

17. 40 de reflecții pentru a-ți trezi stima de sine (Feli García)

Uneori asociem pesimismul cu realismul, dar să-ți pui anumite întrebări este suficient pentru a vedea că nu este așa. Această carte își propune să facă exact acest lucru: să ne facă să vedem că există anumite necunoscute care, departe de a ne provoca disconfort prin dezvăluirea limitelor cunoștințelor noastre, dau loc reflecțiilor eliberatoare.

• Pentru a afla mai multe despre el, faceți clic pe Aici.

18. Autoestima de sine (Silvia Congost)

Această carte pleacă de la ideea că multe dintre cauzele disconfortului și anxietății pe care le experimentăm zilnic au legătură cu problemele de stimă de sine. Din acel punct de plecare, el dezvoltă propuneri practice pentru a îmbunătăți relația dintre el și imaginea sa de sine.

• Pentru a accesa mai multe informații despre lucrare, Click aici.