La ce folosește să ceri iertare? Cele 6 beneficii ale sale

Se spune mult despre iertare și despre beneficiile pe care le poate aduce în viața noastră practicarea ei. Dar rareori explică clar care este folosul cererii de iertare, sau cum să înveți să o faci într-un mod bun, să ai o calitate a vieții mai bună pe baza practicii tale.

În acest articol ne vom concentra doar pe asta: pe explicarea pentru ce este să cerem iertare și care sunt principalele beneficii pe care le aduce în viața noastră să o facem corect și în timp util.

• Articol asociat: "Iertare: ar trebui sau nu să-l iert pe cel care m-a rănit?"

La ce folosește să ceri iertare?

La un moment dat, toți credem că am eșuat pe cineva sau ne simțim vinovați pentru lucrurile pe care le-am făcut fără să ne gândim prea mult la ele; s-ar putea întâmpla chiar să ne simțim furioși pe noi înșine.

Toate sentimentele pe care nu le exprimăm în timp util rămân la noi ca un cont în așteptare, care ne-ar putea împiedica să funcționăm adecvat în celelalte domenii ale vieții noastre de zi cu zi. Acest disconfort psihologic poate aduce chiar disconfort fizic.

De aceea, este atât de important pentru viața noastră să știm să cerem iertare; ne permite să aruncăm multe dintre acele gânduri și sentimente negative care ne fac rău. Dar este important să știi cum să o faci bine; Nu este suficient doar să-l exprimăm verbal, trebuie să găsim o modalitate de a găsi acea ieșire atunci când exprimăm cererea de iertare. Când am realizat acest lucru, putem începe să vedem schimbările din viața noastră.

Pe de altă parte, un alt avantaj al cererii de iertare este acela îmbunătățește calitatea relațiilor noastre sociale și, de asemenea, beneficiază de terți; este o acțiune pe care, în majoritatea cazurilor, toată lumea o câștigă.

Cum să-ți ceri scuze în mod asertiv?

Pentru a cere iertare în cel mai bun mod, este important să rețineți că nu avem control asupra acțiunilor altora, adică nu putem controla niciodată ceea ce fac sau simt alții. Avem control doar asupra noastră, asupra acțiunilor noastre.

Având în vedere acest lucru, putem dedica cea mai mare parte a resurselor noastre cultivării liniștii și liniștii noastre, în în măsura în care nu mai punem toate așteptările asupra celorlalți și ne concentrăm și asupra noastră, devine mai ușor pentru noi cere iertare, în afară de faptul că am reușit să o facem într-un mod mai natural și mai calm, știind să respectăm răspunsurile și deciziile restul.

Este bine să înțelegem că poate cealaltă persoană nu este la înălțimea sarcinii de a ne acorda iertarea în acel moment. Este o situație care trebuie înțeleasă fără a lăsa să ne deranjeze, deoarece este ceva natural. Toată lumea are vremurile și modalitățile lor de a interioriza iertarea, așa că, în orice caz, simțiți-vă liber asta ai putut să-ți exprimi sentimentele în mod deschis, ai avut și capacitatea și forța emoțională de a-i fi cerut pe ale sale iertare.

Cele 6 avantaje ale științei de a cere iertare

În aceste rânduri vom vedea mai multe răspunsuri la întrebarea la ce folosește a cere iertare, cu principalele sale beneficii în viața de zi cu zi.

1. Ne luăm o greutate de pe umeri

Această greutate se referă la încărcătura emoțională pe care o avem asupra noastră atunci când simțim nevoia urgentă de a cere cuiva iertare, indiferent de ce.

Odată ce am reușit să-i exprimăm motivele acelei persoane și vă cerem iertare, vom simți un sentiment de ușurare care înlocuiește angoasa pe care am avut-o anterior.

• S-ar putea să vă intereseze: "Angoasa: simptome, cauze și posibile tratamente"

2. Ne face oameni mai buni

Faptul de a cere iertare ne înnobilează. În momentul în care suntem capabili să acceptăm că am greșit și că cineva merită scuze pentru comportamentul nostru din trecut, ne consolidăm integritatea și ne facem o versiune mai bună a noastră.

Acest lucru poate fi văzut și de oamenii din jurul nostru, care vor ține cont de faptul că, chiar și atunci când greșim cu cineva, plătim preț, ceea ce implică faptul că acordăm importanță să nu dăunăm altora sau să fim nedrepți față de alții (și asta înseamnă că este relativ puțin probabil ca Hai sa facem).

3. Ne ajută să ne recunoaștem greșelile

Să credem că trebuie să cerem iertare cuiva, înainte să trebuiască să trecem un proces de autoevaluare prealabil, ceea ce ne-a determinat să ne dăm seama că am făcut unele greșeli.

Oamenii care sunt capabili să-și recunoască propriile greșeli tind să meargă mai departe în ceea ce privește împlinirea scopurilor sale, cel care nu își acceptă greșelile, cel mai probabil va da peste ele în mod repetat ocazii.

4. Îmbunătățim coexistența noastră cu ceilalți

Tratarea cu ceilalți devine mai plăcută atunci când nu există certuri între oameni și o cerință esențială pentru ca acest lucru să fie cazul este arată altora că suntem capabili să recunoaștem când greșim și că nu ne este rușine că trebuie să cerem iertare când este necesar.

• S-ar putea să vă intereseze: "Top 14 abilități ușoare pentru succes în viață"

5. Contribuie la sănătatea fizică și mentală

Multe afecțiuni fizice sunt legate de nivelurile ridicate de angoasă și stres pe care le prezintă oamenii când nu se simt bine cu ceea ce fac sau au făcut.

Acei subiecți care nu își păstrează emoțiile pentru ei înșiși, dar care sunt pe deplin capabili să le exprime deschis și în mod afirmativ, este mai puțin probabil ca starea lor emoțională să fie compromisă și, de asemenea, se feresc de diferite forme de disconfort.

Devenirea iertată nu servește doar la reducerea tensiunilor în relațiile personale, ci permite și reducerea tensiunilor la nivel individual, în relațiile cu sine. Asa de, influențează conceptul de sine și stima de sine, printr-o sarcină care este complexă și implică părăsirea zonei de confort, dovedindu-se că putem face lucrurile bine.

6. Previne momentele incomode în viitor

La momentul cererii de iertare închidem un ciclu, punem capăt unei situații. Altfel, am da naștere unor situații incomode cu una sau mai multe persoane în viitor, legate de ciclul pe care nu am putut să-l închidem. Acest lucru se întâmplă mai ales la cei care rămân în mediul social în care au cunoscut persoana pe care au rănit-o sau cu care au fost nedrepți.