Melatonina: hormonul care controlează somnul

Este un fapt cunoscut de toți că ființele umane, ca și alte animale, au nevoie să doarmă. Somnul este o funcție fiziologică de bază, un mecanism care permite corpului (și în special creierului) să se odihnească și să se repare. Cu toate acestea, visul nu este un proces unic și invariabil, ci trece prin diferite faze de-a lungul procesului. În plus, este un proces care nu este voluntar, ci depinde de Rime cardiace.

Aceste ritmuri reglează ciclul somn-veghe în funcție de nevoile biologice ale corpului și de momentul zilei. Această reglementare, precum și modelele sezoniere care apar la alte animale, se datorează în principal acțiunii unui hormon: melatonina

Melatonina: despre ce vorbim?

Melatonina este un hormon secretat în principal de epifiză sau glanda pineală din triptofan si serotonina. Este un hormon foarte solubil în grăsimi, cu o ușurință mare de a pătrunde în bariera hematoencefalică și în interiorul celulelor. Acest hormon este generat atunci când retina percepe absența luminii, producând vârful maxim al acestui hormon în timpul nopții și reducându-se în prezența luminozității.

Procesul de producție a melatoninei este după cum urmează: retina captează prezența sau absența luminii, transmitând aceste informații la nervul optic, posterior la nucleul suprachiasmatic și de acolo la ganglionul cervical superior, care ajunge la epifiză. Aceasta duce la realizarea unei serii de reacții care culminează cu producerea de melatonină, care este distribuită în restul corpului. Indiferent de nașterea sa în creierApare, de asemenea, în retină, ficat, rinichi, intestin, celule imune și în endometrul feminin.

Receptorii melatoninei

Melatonina are receptorii săi în diferite puncte ale corpuluiatât în ​​interiorul cât și în exteriorul creierului, care au efecte diferite asupra modului în care funcționează corpul. Receptorii melatoninei cerebrale au efect asupra ritmurilor circadiene, pe cele non-neuronale influențează reproducerea și, în cele din urmă, perifericele au efecte diferite în funcție de acestea Locație.

În acest fel, funcțiile melatoninei sunt multe și variate, afectând, deși, diferite sisteme ale corpului funcția pentru care este cel mai bine cunoscut și studiat este aceea de a controla ritmurile circadiene, efectuând în principal o acțiune cronobiologică în nucleul suprachiasmatic. Cu alte cuvinte, acest hormon ajută la stabilirea momentului în care trecem de la somn la starea de veghe și invers. Producția maximă are loc de obicei în mod specific la o oră și jumătate după adormire, ajutând la inducerea unui somn profund.

Efecte dincolo de somn

În afară de funcția de reglare a ciclului somn-veghe, cercetări recente au arătat că acest hormon este foarte util în multe sisteme. Participă activ la reglarea fenomenelor sezoniere și reproductive, cum ar fi căldura la animale. De asemenea, afectează îmbunătățirea pe termen lung a memoriei.

Sistemul imunitar este, de asemenea, afectat de acest hormon (reducându-și eficiența în timpul absenței) și având un efect antioxidant important care contracarează excesul de radicali liberi. Astfel, acest hormon participă și la procesele de creștere și îmbătrânire.

Utilizarea melatoninei în mod exogen

În ciuda faptului că este un hormon endogen, fabricat chiar de organism, melatonina a fost sintetizată artificial și comercializată casupliment alimentar (Deși nu este încă permis ca medicament din cauza cercetărilor reduse și a rezultatelor neconcludente de până acum).

Unele dintre utilizările care i-au fost date sunt următoarele:

1. Tulburari de somn

Melatonina a fost utilizată ca tratament pentru tulburările de somn. Mai exact, evidențiază capacitatea sa de a îmbunătăți reglarea somnului în caz de diferența de fus orar, arătând că atunci când este administrat în jurul orei de culcare la destinație, jet lag-ul scade considerabil. De aceea este utilizat pe scară largă în tulburări de ritm circadian. De asemenea, produce beneficii împotriva sindromului întârziat al fazei de somn, precum și a tulburărilor de somn în cazul persoanelor care lucrează noaptea târziu.

Cu toate acestea, în ceea ce privește insomnia primară sau secundară unei alte tulburări, deși s-a demonstrat că scade latența somnului și îmbunătățește timpul adormit, în unele studii nu a arătat un efect mai mare decât placebo, fiind mai eficientă utilizarea benzodiazepinelor și prioritizând întotdeauna igiena somnului.

Unele cercetări arată că administrarea acestei substanțe produce îmbunătățirea altor tulburări datorită îmbunătățirii tiparelor de somn, fiind un exemplu al acestora cazuri de autism sau epilepsie din copilărie. Cu toate acestea, ar fi necesare cercetări suplimentare în acest sens.

• Dacă vă gândiți să cumpărați melatonină pentru a vă îmbunătăți odihna, aici vă oferim un produs sigur și eficient.

2. Acțiune asupra reproducerii și creșterii

S-a observat că administrarea de melatonină este legată nu numai de tiparele de somn, ci și de alte procese sezoniere.

La animale, s-a dovedit că afectează și modulează perioadele de căldură. La om, s-a observat că administrarea acestui hormon afectează creșterea, făcând clar că are un efect în momentul apariției pubertății. Un exces al acestui hormon îl poate întârzia, în timp ce un defect poate provoca un avans al acestuia.

3. Dureri de cap

Cercetările efectuate indică faptul că suplimentarea cu melatonină poate acționa preventiv pentru a preveni migrenele.

4. Tulburări de dispoziție

Diferite studii au arătat eficacitatea aplicării melatoninei pentru a îmbunătăți starea pacienților cu tulburări depresive, mai ales în cazul tulburării afective sezoniere.

5. Îmbătrânirea și demențele

Producția de melatonină nu este constantă pe tot parcursul vieții, producând un declin semnificativ și progresiv de la adolescență până la sfârșitul anului viața (care ajută la explicarea de ce vârstnicii au perioade de somn din ce în ce mai scurte frecvent).

În plus, o mare parte din efectele îmbătrânirii se datorează prezenței radicalilor liberi. De asemenea, diferite tipuri de radicali liberi și oxidare au fost, de asemenea, legate de procese nebune, cum ar fi Alzheimer sau Parkinson.

Având în vedere că melatonina sa dovedit a fi unul dintre cei mai mari antioxidanți endogeni disponibili pentru noi, au existat diferite teste care au arătat că administrarea de melatonină reduce daunele oxidative în diferitele sisteme ale corpului, cu ce poate fi de ajutor în întârzierea îmbătrânirii creierului și prelungirea funcționalității intelectuale în imagini nebunești.

6. Cancer

Aplicarea melatoninei în unele bolnavi de cancer pare să reducă creșterea tumorii și să prelungească supraviețuirea, fiind văzut ca un posibil tratament care trebuie combinat cu chimioterapie. Acest efect pare a se datora proprietăților antiproliferative și potențării efectelor chimioterapiei, în special în cazurile de cancer care depind de celulele reproductive.

7. Alte cercetări neconcludente

După cum se menționează, melatonina are anumite efecte asupra sistemului imunitar, acționând ca un modulator. Pe lângă faptul că este un puternic antioxidant, sa constatat că acționează asupra receptorilor limfocitelor T, contribuind la producerea de imunoglobulină.

A fost studiată posibilitatea ca acesta să contribuie la încetinirea replicării HIV, astfel încât să poată fi aplicat ca tratament de consolidare. S-a explorat, de asemenea, utilitatea sa în cazuri de diferite tipuri de cancer. Cu toate acestea, rezultatele nu sunt concludente.

Referințe bibliografice:

• Benitez-King, G.; Ramirez-Rodriguez, G.; Ortiz, L. și colab. (2004) Citoscheletul neuronal ca potențială țintă terapeutică în bolile neurodegenerative și schizofrenia. Medicamentul Curr vizează tulburarea neurolică a SNC; 3: 515-533.

• Boutin, J.; Audinot, V.; Ferry, G. și Delagrange, P. (2005). „Instrumente moleculare pentru a studia căile și acțiunile melatoninei”. Trends Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• Carrillo, A.; Guerrero, J.M; Lardone, P.J. și colab. (2005). O revizuire a multiplelor acțiuni ale melatoninei asupra sistemului imunitar. Endocrin, vol. 27, 189-200.

• Dodick, D.W. & Capobianco, D.J. (2001). „Tratamentul și gestionarea cefaleei în cluster.” Curr Pain Headache Rep5 (1): 83-91

• Guerrero, J.M; Carrillo, A. și Lardone, P. (2007). Melatonina. Cercetare și Știință. 30-38

• Martínez, B.; Sánchez, Y.; Urra, K.; Thomas, Y.D. & Burgos, J.L. (2012). Hormon al întunericului. Rev. Latinoamer Patol Clin, Vol. 59, 4, pp. 222-232

• Lewis, A. (2006). Melatonina și ceasul biologic. New York, NY: Mc Graw-Hill; p. 7

• Portugalia, F.L și colab. (2010) Ação da melatonin pe apoptoză și fator al creșterii endoteliale vasculare în cortexul suprarenal al șobolanilor pinealectomizați. Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).

• Reiter, R.J.; Tan, D.X; Gitto, E. și colab. (2004). Utilitatea farmacologică a melatoninei în reducerea leziunilor oxidative celulare și moleculare. Revista poloneză de farmacologie și farmacie, vol. 56, 159-170.

• Reyes, B.M; Velázquez-Panigua, M. și Prieto-Gómez, B. (2009). Melatonina și neuropatologiile. Rev. Fac. Med. UNAM, Vol. 52, 3. Centrul de Științe Genomice. Facultatea de Medicină, UNAM.