Roata emoțiilor lui Robert Plutchik: Ce este și ce arată?

Emoțiile sunt unul dintre fenomenele care a cunoscut cele mai multe urcușuri și coborâșuri de-a lungul istoriei Psihologiei. Astfel, au trăit momente în care au fost o chestiune de importanță capitală, și altele în care au fost cu greu considerați.

În prezent, viața emoțională este un obiect de interes pentru majoritatea profesioniștilor care se dedică studiului minții și al comportamentului, fiind clasificate în moduri foarte diferite.

În acest articol vom revizui una dintre cele mai strălucite propuneri teoretice, Roata emoțiilor lui Robert Plutchik, care nu se limitează la conceptualizarea sa, ci și la abordarea potențialelor sale interacțiuni.

O înțelegere profundă a acestei probleme poate contribui la înțelegerea unei părți din noi înșine care influențează aproape toate aspectele vieții (decizii, relații etc.).

• Articol asociat: "Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)"

Roata emoțiilor lui Robert Plutchik

Roata emoțiilor lui Plutchik este alcătuită din opt emoții de bază, care

reprezintă experiențe relativ comune în patrimoniul experiențialMai precis: bucurie, încredere, frică, surpriză, tristețe, aversiune, furie și anticipare. Autorul le-a recunoscut ca dimensiuni care au apărut rareori singure și care puteau fi exprimate în diferite grade de intensitate.

Această ultimă nuanță este cea care dă bogăție acestei propuneri teoretice. Plutchik a indicat că stările emoționale descrise aveau o anumită similitudine între ele, care făcut susceptibil de a fi combinat în diferite moduri, culminând cu formarea unui mai mult complex. El s-a referit la aceste suprapuneri drept diade; și le-a diferențiat ca primare, secundare sau terțiare (din ce în ce mai puțin frecvente și brodate de afecțiuni cu un grad mai mic de rudenie).

Apoi continuăm să abordăm fiecare dintre emoțiile de bază, arătând diferitele lor grade de intensitatea și modul particular în care se pot împleti unul cu celălalt pentru a dobândi noi și aproape infinit.

1. Bucurie

Bucuria este o emoție „pozitivă”, exprimată ca o stare de bine și satisfacție cu privire la sine și / sau condițiile generale de viață. Gradul său cel mai subtil se manifestă ca liniște (o stare regulată de calm, liniște și echilibru), în timp ce cel mai înalt ia forma extazul (una dintre cele mai exaltante experiențe umane ale stării de spirit și care a fost chiar adoptată de texte mistice de diferite crezuri). Opusul său este tristețea.

Bucuria poate fi combinată în multe moduri diferite cu alte emoții de bază. Diadele tale primare au legături subtile cu emoțiile cu care ai cea mai mare afinitate: încredere și anticipare. În primul caz, dă naștere iubirii, un sentiment de acceptare pe care se construiesc legături semnificative între ființe umane; în timp ce în al doilea generează optimism, o perspectivă pozitivă asupra timpului.

Diadele sale secundare ar fi rezultatul combinației cu emoțiile cu care el găzduiește o distanță mai mare: frica și furia. Prin fuzionarea cu frica, ar da naștere vinovăției, prin care s-ar exprima un sentiment secret de lipsă de valoare care ar umbri un beneficiu care a fost obiectul; iar cu al doilea ar rezulta în mândrie, prin care s-ar evidenția o exacerbare goală a poziției cu privire la orice problemă, în contextul unei confruntări cu ceilalți.

2. Încredere

Încrederea este o emoție esențială pentru Plutchik, care implică convingerea fermă că acțiunile pot fi întreprinse fără pericol de vătămare sau deteriorare. Când este atenuat, acesta ia forma acceptării, o integrare sinceră a evenimentelor trăite în narațiunea propriei experiențe. Când este inflamat, devine admirație, cu care se exprimă o exaltare totală a aprecierii care este proiectată asupra unei persoane sau a unui lucru. Extrema sa este aversiunea.

În plus față de iubire, încrederea tinde să fie combinată cu frica, fiind o alta dintre diadele sale principale. Când se întâmplă acest lucru, acesta poate fi transformat într-o stare de supunere, în care voința celuilalt este acceptată în ciuda sacrificării aspectelor propriei libertăți. Această afectare poate fi rezultatul legăturilor în care oricare dintre părți ia măsuri deliberate pentru a provoca un dezechilibru, care promovează vulnerabilitatea emoțională sau dependența.

Diadele secundare ale încrederii, care iau naștere din combinația sa cu efecte de asemănare mai mare, coincid cu surprindere și anticipare. În primul caz, are loc curiozitatea, un fel de „răpire” a focalizării atenționale pentru a spori cunoștințele despre ceva care este perceput ca important; iar în al doilea reiese convingerea, din care sunt îmbrățișate principiile care guvernează gândirea și comportamentul, precum și valorile și obiectivele stabilite pentru viață.

3. Frică

Frica este o reacție de bază, universală și instinctivă; considerat ca atare în practic toate tipologiile de emoție care au înflorit de-a lungul istoriei. În gradul său cel mai subtil, este exprimat ca reținere (o incertitudine însărcinată cu așteptări pesimiste) și la cel mai înalt nivel devine o teroare autentică sau o teamă (o stare care de obicei afișează comportamente de luptă sau fugă). Frica, o reacție de adaptare la amenințările din mediu, are furia ca opus.

Cea mai elementară diadă primară a fricii apare împreună cu surpriza, apărând în acel moment ceea ce știm ca frică sau tresărire. Această reacție constituie o nuanță nefastă pentru o stare afectivă inițial neutră (surpriză), care de obicei sugerează stări mentale negative subiacente (cum ar fi depresia sau anxietatea) sau ale prezența unor trăsături de personalitate stabile care implică susceptibilitate la suferință (cum ar fi de mare nevrotism).

În ceea ce privește diadele tale secundare, îl evidențiază pe cel care apare ca urmare a coexistenței sale cu tristețea: disperarea. Această stare este una dintre cele mai critice pentru orice ființă umană, deoarece implică un sentiment subiectiv de pierderea controlului și a neputinței, a cărei întreținere este un factor major de risc pentru depresia majoră. Există mai multe dovezi în acest sens în domeniul clinicii și al cercetării.

În cele din urmă, frica se poate amesteca cu alte emoții decât cele indicate, în special aversiunea și anticiparea. Ca urmare, ar exista rușine (percepția fricii de respingere deoarece suntem considerați inadecvate) și anxietate (îngrijorare cu privire la o amenințare care se află într-un moment nedefinit și ambiguu în viitor), respectiv. Ambele sunt comune și potentiale cauze ale suferinței profunde.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele 16 tipuri de frică și caracteristicile lor"

4. Surprinde

Surpriza este o emoție a cărei natură tinde să fie considerată neutră și care Este o reacție la circumstanțe schimbătoare și imprevizibile care se află în mediul imediat. Conform gradului său, cea mai mică ar fi distragerea atenției, o stare de ușoară retenție atențională; iar cea mai intensă ar fi uimirea, ceea ce implică o proiecție absolută a conștiinței înaintea unui eveniment copleșitor subiectiv (în bine sau în rău). Opusul surprizei ar fi anticiparea.

În ceea ce privește diadele primare, cele care apar mai frecvent la alăturarea altor emoții, se remarcă cea care apare cu tristețe. Această suprapunere afectivă se traduce prin dezamăgire, care apare din conștientizarea unui negativ și neprevăzut care contrastează cu așteptările favorabile inițial, pe care fusese depus speranţă.

Surpriza poate coexista și cu bucuria (modelarea încântării) și furia (modelarea ultrajului), rezultând produse diametral opuse. Deliciul este rezultatul primirii de știri pozitive despre care nu exista nici o cunoaștere, care promovează exaltarea existențială, în timp ce indignarea implică o stare de ofensă în fața circumstanțelor nefavorabile care au izbucnit brusc. Ultimul caz este comun în relațiile interumane și un motiv comun pentru confruntare.

5. Tristeţe

Tristețea este un răspuns emoțional care depinde de pierderi, care este exprimat ca anxietate și ne permite să obținem sprijin social din activarea neuronilor oglindă a celor care îl observă. Cel mai ușor grad este izolarea, o tendință de a se retrage din activitățile comune; iar cea mai gravă este depresia, rezultatul unor mici pierderi cumulative care exacerbează durerea inițială. Emoția care acționează ca invers este bucuria.

În ceea ce privește combinațiile sale frecvente, sau diadele primare, se evidențiază cea care are loc cu aversiune. Confluența ambelor implică remușcări, o stare de disconfort intim care apare din comportamente pe care le considerăm inadecvate datorită impactului pe care l-ar putea avea asupra celorlalți. Când se aliază cu surpriză, apare dezaprobarea, ceea ce sugerează un dezacord cu privire la ideile sau acțiunile altor oameni, care sunt opuse principiilor sau valorilor fundamentale care guvernează viețile noastre.

În această pânză emoțională profundă, tristețea poate coexista și cu furia. În acest caz, produsul rezultat este invidia, din care proiectăm neajunsurile noastre într-un mod dureros asupra altei persoane, în care percepem ceea ce credem că suferim. În unele cazuri, poate promova acțiuni menite să le afecteze statutul sau să le deterioreze valoarea.

6. Aversiune

Aversiunea este o emoție sugestivă a respingerii și a unei voințe brute și deliberate de evitat. În limitele sale tenue se exprimă ca plictiseală (sau absență evidentă de interes), în timp ce în cea mai intensă devine dezgust sau ură. Acesta din urmă se traduce printr-o încăpățânare de mențineți distanța fizică sau psihologică față de un element care este considerat nedorit. Polul său opus este încrederea, care încurajează apropierea.

Cel mai frecvent amestec de aversiune sau diadă primară este cu furia. Sub această premisă, respingerea este însoțită de o atitudine ostilă evidentă, care se numește dispreț. Este o stare emoțională responsabilă pentru unele dintre principalele probleme cu care se confruntă societatea noastră, care ascund în adâncul ei o anumită nuanță de frică. Câteva exemple ar fi xenofobia și alte forme de ură.

În ceea ce privește diadele secundare, care apar mult mai puțin frecvent, sunt de remarcat combinațiile de aversiune cu surpriză și anticipare. În primul caz, se dovedește a fi o experiență a dezgustului (reacție de dezgust extrem ca rezultat al irupției unui eveniment care ar fi evitat în condiții normale) și în al doilea, cinismul (prin care ei desfășoară pe scena interacțiunilor sociale o succesiune de acte despre care există un consens larg de respingere, dar din minciuni și ipocrizie premeditat).

7. Mergi la

Furia este o stare care apare ca răspuns direct la un afront, mai ales atunci când este atribuită voința clară a unui terț, acesta fiind un element perceptiv de mare relevanță pentru acesta aspect. În forma sa cea mai blândă, ia forma unei simple furii (dezacord cu privire la o altă persoană în cuvintele sau căile sale) și în cea mai extremă se transformă în furie (sub care se efectuează de obicei acte impulsive). Afectul specular, în acest caz, este frica.

Cea mai obișnuită diadă a mâniei concurează amestecându-se în anticipare, producând trădare. Aceasta implică acte de violență pe care se construiește o planificare atentă, ceea ce implică un proces atent de pregătire și un grad ridicat de sofisticare. În multe țări, infracțiunile de sânge care au loc sub umbrela trădării tind să fie considerate extrem de crude, iar cele mai aspre pedepse le sunt rezervate.

În ceea ce privește diadele terțiare ale furiei, cea care apare din intersecția cu încredere este cea mai importantă. Într-un astfel de caz, are loc o stare de dominație, complet opusă celei de supunere și care servește ca vehicul pentru a îndoi voința altei persoane refugiindu-se în legătura care se stabilește cu ei (ierarhie). Dominația recurge adesea la stiluri de conducere autoritare și care limitează individualitatea.

8. Anticipare

Anticiparea este inversul surprizei, adică articularea așteptărilor clare cu privire la viitor. Cel mai mic profil al acestei emoții este interesul, ceea ce implică un grad moderat de atracție față de un anumit obiect sau stimul, iar cel mai înalt este vigilența (un nivel superlativ de concentrare a atenției, care durează, de asemenea, perioade lungi de timp și consumă multe resurse cognitiv).

Cea mai comună diadă a anticipării apare atunci când interacționează simultan cu tristețea, ducând la pesimism. În acest caz, așteptarea este șlefuită cu o nuanță negativă, întunecând calea pe care va trebui să călătorească viața. Este o stare emoțională frecventă în depresia majoră, precum și în alte tulburări psihologice.

Complexitatea vieții interioare

După cum se poate vedea, viața interioară este profundă și foarte diversă. Ființele umane pot experimenta mai multe lucruri în același timp și, de fapt, aceasta este starea noastră naturală. Cunoașterea posibilelor combinații de emoții primare și traducerea lor în termeni subiectivi este esențială pentru a învăța să identificăm, să discriminăm și să gestionăm ceea ce se întâmplă în noi. Adică să ai o inteligență emoțională adecvată.

Referințe bibliografice:

• Manshad, M. și Petrovich, A. (2019). Rezumând emoțiile din text folosind roata emoțiilor lui Plutchik. Progrese în cercetarea sistemului inteligent, 166, pp. 291 - 294.
• Plutchik, R. (2001). Natura emoțiilor. American Scientist, 89 (4), pp. 344 - 350.