Cum sunt oamenii inteligenți emoțional?
A trecut mult timp de la concepția noastră despre ceea ce inteligența este limitată la o bună dezvoltare a abilităților cognitive clasice. Astăzi vorbim și despre Inteligenta emotionala, una dintre acele fațete umane care, deși sunt adesea ignorate și greu de obiectivat, ne afectează în toate domeniile vieții.
Ce este inteligența emoțională?
După cum am văzut în articol despre inteligența emoțională, acest lucru poate fi definit ca capacitatea noastră de a ne gestiona adaptativ emoțiile atât atunci când luăm decizii, cât și când trebuie să ne raportăm la ceilalți sau reglementează stările noastre afective. Cu toate acestea, întrucât acest tip de inteligență este dificil de măsurat și este dificil să se izoleze rezultatele unei bune inteligențe emoționale, aceste tipuri de abilități sunt adesea trecute cu vederea, având în vedere că toți oamenii sunt mai mult sau mai puțin capabili să-și gestioneze emoțiile în mod egal sau că, Mai degrabă, aceste abilități sunt codificate în gene și nu pot fi modificate cu experienţă.
Cu toate acestea, inteligența emoțională este ceva ce poate fi îmbunătățit în timp, deoarece este unul dintre numeroasele fețe ale învățării și ale potențialului uman și tocmai de aceea există și diferențe Intra oameni care își gestionează bine eficacitatea și alții care nu au învățat încă tot ce au putut. Unii chiar au învățat să-și îmbunătățească inteligența emoțională fără să știe!
Pentru a vă poziționa și a ști unde vă aflați în dezvoltarea inteligenței emoționale, iată o scurtă listă cu caracteristicile persoanelor inteligente din punct de vedere emoțional. La rândul lor, aceste puncte vă pot ajuta să vă stabiliți obiective atunci când vă antrenați în gestionarea emoțiilor.
10 caracteristici ale persoanelor inteligente emoțional
1. Nu urmăresc doar recompense pe termen scurt
Acest tip de obiectiv sau „întărire” este fundamentul pe care, printre altele, dependențele și procrastinare. Oameni inteligenți emoțional sunt capabili să nu fie guvernate de apropierea imediată a unei recompense că pe termen lung nu este benefic.
2. Sunt capabili să-și recunoască propriile emoții
De asemenea, este relativ ușor să legați aceste emoții de originea sau originile lor, adică principalii factori care au determinat apariția unei stări emoționale, fie că este pozitiv sau negativ.
3. Ei cunosc importanța vorbirii interioare
Ei nu doar interpretează experiențele lor automat, așa cum sunt prezentate, ci mai degrabă depune eforturi pentru a construi o interpretare utilă a acestor experiențe care îi ajută să-și direcționeze obiectivele către un scop util și să mențină o stare emoțională care nu funcționează împotriva lor.
4. Ele arată abilități empatice bune
Sunt capabili să se conecteze afectiv cu alte persoane rapid și cu puține informații. Acest lucru îi face mai probabil să stabilească un dialog constructiv.
5. Știu să-și exprime emoțiile
Atât într-un dialog în timp real, cât și în scris (indiferent de calitatea literară a acestuia!). Ei știu să-și exprime starea emoțională în oricare dintre limbile posibile.
6. Ele vă ghidează acțiunile și gândurile
Către gestionarea emoțiilor tale. Ei cunosc importanța gândurilor pentru o sănătate mintală adecvată și spiritual, și ei gestionează acest punct în favoarea ta.
7. Ei tind spre atitudini pozitive
Totuși, nici ei nu sunt atrași de ei și ei știu implicit că nu există o stare emoțională rea în sine.
8. Valorile care le guvernează viața sunt pozitive și negative
Valorile pozitive pentru a nu cădea în critici constante și neproductive, și valori negative pentru a nu nega realitatea și a recunoaște problemele atunci când există. Acțiunile sale se bazează pe dialectica acestor două tipuri de valori.
9. Sunt motivați și știu să-i motiveze pe ceilalți
Ei recunosc importanța sarcinilor semnificative pentru oameni. Ei apreciază nevoia de motivația intrinsecă. Și, mai important, sunt capabili să își mențină colegii motivați. Avea suflet de conducător.
10. Ei consideră ființa umană o ființă emoțională, nu un automat
Ei cunosc importanța stărilor afective în toate domeniile despre care se crede în mod tradițional că sunt pur raționale. Să știi asta emoțiile modelează luarea deciziilor, recuperarea memoriei, memorarea etc.
În concluzie ...
Până acum această listă cu caracteristicile persoanelor cu o bună inteligență emoțională. Amintiți-vă că, la fel ca în orice învățare, nimeni nu se potrivește perfect acestei descrieri (printre altele, deoarece poate fi interpretată în diferite moduri) și că toate antrenamentele necesită timp și ceva efort.