Terapie narativă: Psihoterapie bazată pe poveste
Cu siguranță ați observat că, în funcție de modul în care ni se explică o poveste, apreciem într-un fel sau alta personajelor care intervin în ea și judecăm într-un mod diferit natura problemei puse în acestea narațiuni.
Lucrări fictive precum Rant: viața unui criminal sau filmul Mementoexplorează posibilitățile prin care forma narativă poate afecta conținutul a ceea ce se spune, modul de a descrie fundalul moral al personajelor sau chiar tipul de antagonisme care există în aceste povești.
Cu toate acestea, este ușor să spunem faptele în diferite moduri, atunci când autorul ne poate ascunde informații despre momentele cheie. Ce se întâmplă, totuși, când naratorul este noi? Suntem capabili să generăm și în același timp să experimentăm diferitele moduri în care ne putem povesti viața?
Există un tip de psihoterapie care nu numai că răspunde afirmativ la această ultimă întrebare, dar și transferă această potențialitate la miezul propunerii sale terapeutice. Se numeste Terapie narativă.
Ce este terapia narativă?
Terapie narativă Este un tip de terapie în care clientul (denumit de obicei „coautor” sau „coautor”), și nu terapeutul, este presupus a fi persoana care este expertul în istoria vieții lor.
Este, de asemenea, cunoscut pentru a fi o formă de terapie în care se propune utilizarea scrisorilor, invitațiilor și poveștilor personale scrise, atât în ceea ce privește relativ la viața clientului ca în acele lucruri care se referă la cursul terapiei, nu ca o modalitate de a furniza informații clientului. terapeut, dar ca parte a tratamentului problemelor clientului.
Michael White și David Epston, pionierii acestui tip de psihoterapie
Această formă de terapie a fost inițial dezvoltată de terapeuți Michael White Da David Epston, care și-au făcut cunoscute propunerile pe plan internațional prin publicarea cărții Mijloace narative până la finalități terapeutice, deși nu a fost prima sa lucrare pe această temă. Împreună, a pus bazele teoretice care decenii mai târziu vor continua să fie dezvoltate de alți oameni.
Astăzi există mai multe propuneri pentru abordarea terapiei care pot fi încadrate în limitele terapiei narative. Cu toate acestea, dacă vrem să înțelegem ce este terapia narativă, cu greu o putem face dintr-o descriere a tehnicilor sale. Trebuie să vorbim, de asemenea, despre viziunea asupra lumii de la care începe, a sa baze filosofice.
Terapia narativă ca rod al postmodernității
filozofia postmodernă S-a cristalizat în diferite moduri de gândire, multe dintre ele influențând modul în care oamenii din țările occidentale gândesc despre realitate astăzi. Toate aceste stiluri de gândire moștenite din postmodernitate au în comun, pe de o parte, presupunerea că există moduri diferite de a explica același lucru și, pe de altă parte, din nici o explicație valabilă. Se presupune că corpurile noastre nu sunt făcute să perceapă și să interiorizeze realitatea așa cum apare în natura și că, pentru a interacționa cu mediul, trebuie să construim singuri povești despre funcționare a lumii.
Așa a numit gânditorul Alfred Korzybsky relația dintre hartă și teritoriu. Este imposibil pentru fiecare dintre noi să ne imaginăm planeta Pământ în toate detaliile sale și de aceea trebuie să ne raportăm la acest teren creând abstracții mentale care pot fi asumate de mintea noastră: hărți. Desigur, există multe hărți posibile care pot reprezenta aceeași zonă și, deși utilizarea lor poate fi practică, asta nu înseamnă că cunoaștem teritoriul în sine.
Terapia narativă pleacă de la aceste presupuneri filosofice și plasează clientul sau coautorul terapiilor în centrul focalizării sesiunilor. Nu este un subiect care se limitează la furnizarea de informații terapeutului pentru a genera un diagnostic și un program de tratament, ci mai degrabă ambele funcționează prin împletirea unui mod util și adaptativ de prezentare a poveștii de viață a clientului.
Înțelegerea terapiei narative
Ființele umane, ca agenți creatoare de narațiuni, trăim viața prin diferite povești care se contrazic reciproc în multe puncte de frecare. La un moment dat, unul poate fi mai important, iar pentru alte aspecte, altul poate fi predominant.
Important este că, din contextul filosofic al Terapiei Narative, nu există nicio narațiune care să aibă puterea de a suprima total restul, deși există povești cărora le acordăm mai multă atenție decât altele în anumite contexte și le oferim anumite termeni. Acesta este motivul pentru care Vom putea întotdeauna să generăm povești alternative pentru a explica, atât altora, cât și nouă înșine, ce se întâmplă cu noi.
Datorită celor de mai sus, Terapia narativă propune o abordare terapeutică în care experiențele clientului sunt puse la îndoială și reformulate prin narațiunea evenimentelor, astfel încât acestea să fie puse într-un mod în care problema nu continuă să definească persoana și să limiteze modurile lor de a percepe realitatea.
În acest tip de terapie nu căutăm o modalitate de a accesa „realitatea” (ceva inaccesibil dacă ne asumăm postulatele postmoderne), ci mai degrabă posibilitatea deschiderii poveștii în care persoana își povestește experiențele pentru a genera povești alternative în care problema nu le „îmbibă” Tot. Dacă există o problemă care deranjează modul în care clientul își experimentează viața, terapia narativă propune creați posibilitatea ca narațiunea dominantă în care este instalată concepția actuală a problemei să-și piardă importanța în favoarea altor narațiuni alternative.
Externalizarea problemei
În terapia narativă, modalitățile de relaționare a problemei sunt promovate ca și cum ar fi ceva care, în sine, nu definește identitatea persoanei. Acest lucru se face astfel încât problema să nu devină „filtrul” prin care trec toate acele lucruri pe care îl percepem (ceva care ar alimenta doar disconfortul și l-ar face să se perpetueze în timp). În acest fel, Prin exteriorizarea problemei, aceasta este introdusă în narațiunea vieții persoanei ca și cum ar fi încă un element, ceva separat de persoana însăși..
Acest obiectiv poate fi atins prin utilizarea unui exteriorizarea limbajului. Prin separarea lingvistică a problemei și concepția persoanei despre sine, aceasta din urmă are puterea de a exprima povești în care experiența problemei este experimentată într-un fel diferit.
Gândirea narativă
Narațiunile reprezintă plasarea unei serii de evenimente narate într-un interval de timp de să aibă sens și să ne ducă de la introducerea unei povești la rezoluția se.
Fiecare narațiune are câteva elemente care o definesc ca atare: o locație specifică, o perioadă de timp în care au loc evenimente, actori, o problemă, obiective și acțiuni care fac ca povestea să avanseze. Potrivit unor psihologi precum Jerome Bruner, narațiunea este una dintre cele mai prezente forme discursive în modul nostru de abordare a realității.
Terapia narativă se naște, printre altele, din distincția dintre gândirea logico-științifică si gândirea narativă. În timp ce primul servește pentru a oferi adevăr lucrurilor bazate pe o serie de argumente, gândirea narativă aduce realism evenimentelor plasându-le într-un interval de timp și creând o poveste cu ele. Adică: în timp ce gândirea logico-științifică investighează legile abstracte despre funcționarea mediului, narațiunile se ocupă particularitățile experienței concrete, schimbarea punctelor de vedere și supunerea faptelor la un spațiu și un timp determinat.
Terapia narativă este atribuită gândirii narative, astfel încât terapeutul și clientul să poată trata de la tine la tine experiențele conexe și negociază între ele elaborarea acestor povești specifice și credibil.
Rolul terapeutului în terapia narativă
Clientul este expertul maxim în experiențele sale, iar acest rol se reflectă în abordarea utilizată în timpul terapiei narative. Se înțelege numai asta persoana care participă la consultare poate implementa o narațiune alternativă la cea pe care o trăiește deja, deoarece este cea care are acces direct la experiențele lor la care se adauga.
Terapeutul care implementează terapia narativă, la rândul său, este ghidat de două precepte principale:
1. Stând într-o stare de curiozitate.
2. Puneți întrebări la care răspunsul este cu adevărat necunoscut.
Astfel, rolul coautorului este de a genera povestea vieții sale, în timp ce terapeutul acționează ca un facilitator adresând întrebări corecte și ridicând probleme determinat. În acest fel, problema este dizolvată într-o narațiune alternativă.
Alte linii directoare pe care le urmează terapeuții care lucrează cu terapia narativă sunt:
Facilitați stabilirea unei relații terapeutice în care propriul punct de vedere nu este impus clientului.
Lucrați activ pentru a recunoaște stilul narativ că clientul își dezvăluie povestea.
Asigurați-vă că contribuțiile lor sunt concepute pentru a fi colectate și reformulate de către client, nu doar pentru a fi acceptat de acesta.
Acceptați reclamațiile clienților cu privire la sesiuni și nu le luați ca pe un semn de ignoranță sau neînțelegere.
Recunoașteți acele narațiuni alternative în care problema este slăbirea.
Nu da vina pe client
În terapia narativă se presupune posibilitatea de a povesti o experiență în multe moduri diferite (generând neapărat mai multe experiențe în care înainte părea să existe doar una), acordând clientului putere maximă de a-și genera narațiunea despre ceea ce i se întâmplă și de a nu-l învinui pentru dificultățile pe care apărea.
Din această abordare discursurile închise sau exclusive despre ceea ce se întâmplă sunt respinse și se subliniază nevoia de a crea narațiuni deschise schimbării, flexibilitate care va permite persoanei să introducă schimbări, să acorde importanță unor fapte și să o ia de la altele. Se înțelege că acolo unde există un sentiment de vinovăție care provine din terapie, există percepția de a nu ști cum să se adapteze la un fir narativ care vine din exterior, ceea ce înseamnă că clientul nu a fost implicat în generaţie.
rezumând
Pe scurt, Terapia narativă este un cadru de relații între terapeut și client (coautor) în care al doilea are puterea de a genera narațiuni alternative despre ceea ce i se întâmplă, pentru a nu fi limitat de percepția sa asupra problemelor. Teoria legată de această abordare terapeutică este prolifică în metode și strategii de facilitare a apariției aceste narațiuni alternative și, desigur, explicația lor depășește cu mult afirmațiile făcute în acest sens Articol.
Dacă credeți că acest subiect este interesant, vă invit să investigați pe cont propriu și să începeți, de exemplu, citind unele dintre lucrările care apar în secțiunea de bibliografie.
Referințe bibliografice:
- Bruner, L. (1987). Viața ca povestire. Cercetări sociale, 54 (1), pp. 11 - 32.
- White și Epston (1993). Narativ înseamnă în scop terapeutic. Barcelona: Paidós.
- Alb, M. (2002). Abordarea narativă în experiența terapeuților. Barcelona: Gedisa.