Nomofobie: Dependența în creștere a telefonului mobil

Din cauza progrese tehnologice, social media și prezența internetului practic pe toate telefoanele mobile, petrecem multe ore din zi conectate la „smartphone”.

Acest lucru face ca atunci când suntem tăiați, fără un telefon mobil, să ne simțim pierduți în această lume, dependenți de noile tehnologii.

Dependența de telefonul mobil: cauze și simptome

Deși utilizarea tehnologiei poate fi foarte utilă, deoarece ne permite să fim în permanență în legătură cu aproape fiecare colț al planetei, lipsa comunicării poate produce un sentiment deanxietate care ne invadează și ne face să dorim intens momentul în care vom fi din nou conectați.

Simptomele anxioase și obsesive pe care le prezentăm atunci când rămânem fără mobil au fost recunoscute de către psihologi, iar această frică excesivă și irațională de a fi fără smartphone a fost botezată ca “Nomofobie”. Termenul provine din expresia engleză „fobie fără telefon mobil”. Vom vorbi astăzi despre acest sindrom, nu numai pentru a ne concentra asupra aspectelor negative ale noilor tehnologii, ci și pentru a încerca să reflectăm asupra utilizării pe care o facem de ele.

Primul studiu despre nomofobie

Mulți experți vorbesc despre nomofobie ca noua boală a secolului XXI. Studiile asupra acestui fenomen au început în 2011 în Regatul Unit, cu o investigație efectuată de Oficiul poștal din Marea Britanie si YouGo Demoscopic Institute.

Studiul a implicat 2.163 de subiecți, iar datele au relevat că 53% dintre utilizatorii de telefoane mobile din Marea Britanie se simte neliniștită atunci când bateria telefonului mobil se epuizează, se pierde sau rămâne fără acoperire. Studiul a relevat, de asemenea, că 58% dintre bărbați și 48% dintre femei suferă de această tulburare.

De asemenea, studiul a concluzionat că nivelurile de stres prezentate de persoanele cu nomofobie au fost comparabile cu ceea ce poate avea o persoană cu o zi înainte de nunta lor. În plus, 55% dintre participanți au declarat „simțindu-se izolat„Când nu aveau telefon mobil.

Cum este o persoană cu nomofobie?

Sunt mulți oameni care suferă dependență de telefonul mobil și sunt conectate 24 de ore, iar experții cred că profilul nomofobului este cel al unei persoane care are puțină încredere în sine în sine și stimă de sine scazută, cu o lipsă de abilități sociale și de soluționare a conflictelor și că, în timpul liber, își folosește doar mobilul și pare incapabil să se distreze fără el.

În ceea ce privește vârsta, această tulburare este mai frecventă înadolescenți, deoarece au o nevoie mai mare de a fi acceptați de alții și sunt mai familiarizați cu noile tehnologii.

Simptome

Simptomele pe care le poate prezenta o persoană cu nomofobie sunt următoarele:

• Senzație de anxietate
• Tahicardie
• Gânduri obsesive
• Durere de cap
• Dureri de stomac

Educația este esențială pentru a preveni acest tip de patologii asociate cu utilizarea noilor tehnologii

Nomofobia este o altă dintre patologiile asociate direct cu utilizarea și dezvoltarea noilor tehnologii. De la apariția smartphone-urilor, tot mai mulți oameni depind exclusiv de aceste dispozitive și tot mai mulți utilizatori au dezvoltat această tulburare.

Deși și adulții pot suferi de această tulburare, copiii și tinerii sunt mai predispuși să sufere de probleme de sănătate mintală ca urmare a dependenței de noile tehnologii, deoarece își petrec multe ore conectați și își dezvoltă identitatea pe rețelele de socializare. Ei sunt „nativii digitali”; oameni care au trăit încă de la naștere înconjurați de tehnologii de acest tip.

Învățarea utilizării tehnologiei cu moderare

În privința asta, psihologul Jonathan Garcia-Allen in articol "Sindromul FOMO: senzația că viața celorlalți este mai interesantă", El comentează că" educația este de bază pentru a preveni acest tip de patologie și trebuie făcută de la o vârstă fragedă ". Potrivit lui García-Allen însuși, „Principala problemă nu sunt noile tehnologii, ci utilizarea patologică a acestora la fel, care se poate materializa atât în ​​dependență, cât și în utilizări care pot genera probleme psihologic ”.

Prin urmare, cheia nu este să interzică utilizarea smartphone-urilor de către copii și adolescenți, ci să îi face să înțeleagă importanța utilizării corecte a acestor dispozitive și să asigure o educație care a intelege atât aspectele pozitive ale noilor tehnologii, cât și utilizările necorespunzătoare și patologice. În acest sens, prevenirea în mediul familial și la școală este elementul cheie.