Cheile înțelegerii dependenței

Când vorbim despre dependență, este important să știm exact la ce se referă acest termen.

Vorbim de dependență atunci când există o dependență psihologică, adică atunci când persoana nu se poate descurca fără motivul dependenței sale și începe să devină centrul vieții sale. Persoana își pierde controlul și începe să acționeze compulsiv provocând o deteriorare a calității vieții.

• Articol asociat: "Cele mai importante 14 tipuri de dependențe"

Cheile înțelegerii dependenței

Există multe variante ale unei posibile dependențe. Deși dependența de substanțe (heroină, cocaină, alcool, droguri de designer, etc) există alte posibilități, cum ar fi dependența de jocuri de noroc, cumpărături, pariuri, mobil, mâncare, etc. De fapt, datorită avansării noilor tehnologii, A crescut apariția noilor dependențe, precum dependența de telefoanele mobile sau jocurile de noroc online, printre altele.

Când dependența este într-un stadiu incipient, este dificil să o detectăm, deoarece persoana dependentă depune un efort mare pentru a ascunde ceea ce se întâmplă.

Sentimente de pierdere a controlului asupra comportamentului cuiva, jenă sau teama de reacțiile oamenilor din jurul lor fac ca această alterare psihologică să progreseze fără ca oamenii apropiați să o poată cunoaște și fără ca persoana dependentă să poată primi ajutorul necesar.

Chiar și cu toate acestea, este posibil să începi să observi unele schimbări în comportamentul persoanei. Acestea pot fi detectate în special persoane apropiate, deoarece nu sunt comportamente ale persoanei dragi. Printre aceste comportamente la care putem fi atenți pentru a vedea dacă ceva nu merge bine, sunt următoarele:

• Modificarea rutinelor și comportamentelor
• Modificări ale dispoziției și dispoziției
• Modificări chiar și la persoanele cu care vă asociați
• Începe să mintă pentru a menține dependența
• Începi să vezi schimbări în relațiile tale sociale, familiale și personale
• Performanța dvs. la locul de muncă poate fi afectată
• Lasă deoparte responsabilitățile
• Este izolat
• Fura bani de la cei dragi pentru a investi în dependența lor
• Nu mai face lucruri care vă plăceau, etc ...

Prinderea unei dependențe devreme poate face diferența la determinarea procesului de recuperare. Cu alte cuvinte, cu cât este nevoie de mai mult timp pentru a o detecta, cu atât va fi stabilit mai mult în viața persoanei, cu atât aceste modele de gândire și comportament vor fi prins. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că o soluție nu poate fi găsită oricum.

Problema este de obicei că este de obicei detectată destul de târziu. În mod normal, familia și prietenii sunt cei care încep să vadă că ceva nu este în regulă; observați schimbări de comportament la persoana, schimbări de dispoziție, schimbări în obiceiurile și rutina lor.

De mai puține ori persoana însăși recunoaște problema sau face primul pas spre recuperare. Ele sunt adesea împinse de alte persoane sau circumstanțe.

• S-ar putea să vă intereseze: "Alcoolismul: acestea sunt efectele dependenței de băut"

Unde poate fi originea?

Este dificil să se stabilească o singură cauză pentru dezvoltarea unei dependențe, deoarece, de exemplu, nu toți oamenii cei care consumă o substanță vor dezvolta o dependență, ceea ce înseamnă că există mai mulți factori de care să ții cont.

Din această perspectivă, trebuie să înțelegeți dependența într-un mod bio-psiho-social, unde trebuie să evaluați factorii la următoarele niveluri.

Biologic

Aici este relevantă, mai presus de toate, partea genetică a persoanei. De exemplu, există studii care afirmă că copiii persoanelor dependente sunt mai predispuși să dezvolte o dependență în viitor.

Psihologic

Aici toate aspectele persoanei intră în joc în interacțiunea lor cu evenimentele de zi cu zi, cum ar fi toleranța la frustrare sau stres, abilitățile sociale, Stimă de sine, nesiguranță, capacitate de autocontrol, căutare de senzații noi, tip de personalitate etc.

Partea de mediu sau contextuală

Factori precum trăirea în familii disfuncționale, cu absența normelor sau comunicarea slabă între părinți și copii, precum și presiunea socială, dorința de a se simți integrat într-un grup, lipsa de valori sau afecțiune, publicitate, mass-media, stereotipuri, etc ...

Ce trebuie să faceți atunci când vă confruntați cu o dependență: primii pași

Scenariile posibile pe care le putem găsi pentru a începe să căutăm o soluție sunt următoarele.

Inițiativa persoanei

După cum am menționat mai devreme, este mai dificil pentru persoana dependentă să facă primul pas în căutarea ajutorului, dar aceasta ar putea fi o posibilă situație. În acest caz, primul pas este poate fi util să faci persoana să recunoască ceea ce i se întâmplă și poate că găsește pe cineva în care are încredere.

Odată ce au fost luați acești pași, este timpul să căutați ajutor profesional pentru a începe să găsiți o soluție, astfel încât persoana să își lase dependența în urmă.

Inițiativa terților

Celălalt scenariu și cel mai comun este acela că una sau mai multe persoane din mediu își dau seama că ceva nu merge bine și acești oameni încep procesul de căutare a ajutorului. De obicei, nici ei nu știu cum să facă față situației; Este ceva nou pentru ei, există incertitudine și frica de modul în care va fi persoana iubită și lipsa de informații pot face dificilă gestionarea. A rămâne calm și a căuta sfaturi și informații profesionale poate fi o modalitate bună de a începe..

Concluzie

Din păcate, depășirea dependenței nu este ușoară și majoritatea oamenilor au nevoie de ajutor profesional realizează-l, ceea ce nu este un semn de slăbiciune, ci de forță pentru a recunoaște o problemă și a fi dispus să recunoaste.

Autor: Laura Álvarez Martínez, psiholog și membru al Centrului de Terapie Online