Cele mai bune 8 centre de yoga din Spania

În ultimele decenii, o practică străveche a devenit la modă în Occident. Vorbim despre Yoga, o disciplină fizică și mentală care ne permite să ne conectăm corpul cu mintea, ceva ce nu facem întotdeauna în aceste vremuri.

Yoga este o opțiune de luat în considerare dacă vrem să ne bucurăm de o bunăstare mai bună și de o bună sănătate fizică și mentală.

• Dacă sunteți interesat de această practică, puteți începe în practica yoga în articolul nostru „Cum să faci yoga acasă, în 8 taste”

Beneficiile yoga

Yoga este o opțiune sănătoasă, iar practicarea acestuia este o oportunitate excelentă de a ne îmbunătăți calitatea vieții. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul și mintea noastră beneficiază în multe moduri atunci când fac acest lucru. Yoga ajută la reducerea stresului, deoarece reduce nivelul de cortizol, îmbunătățește somnul, deoarece ajută la eliberarea mai multor serotoninei, îmbunătățește concentrarea, flexibilitatea, ajută la prevenirea leziunilor și multe altele.

Puteți aprofunda aceste avantaje în articolele noastre

„Cele 6 beneficii psihologice ale yoga” Da „10 beneficii ale yoga pentru sportivi (conform științei)”

Dar, Unde putem desfășura această practică cu cei mai buni profesioniști? În rândurile următoare puteți găsi o listă cu cele mai bune centre de yoga din Spania.

1. Vibra Wellbeing (Madrid)

Centrul Vibra Wellbeing este unul dintre cele mai remarcabile centre specializate în yoga și meditație din țara noastră și echipa sa de profesioniști are, de asemenea, o vastă experiență în domeniul Psihologiei și Psihoterapiei, Fiziologie, Pilates și Nutriție.

Serviciile centrului sunt oferite online și personal, precum și Oferă cursuri de yoga și meditație în mod telematic, pentru toți acei oameni care fac acest lucru. prefera.

Unele dintre domeniile de intervenție ale profesioniștilor centrului Vibra Bienestar sunt fumatul și dependența de droguri, cazuri de anxietate și depresie, durere cronică, traume, tulburări de alimentație, stima de sine scăzută și probleme care decurg din sarcină și maternitate.

• Pe această pagină există mai multe informații legate de cursurile Vibra Bienestar.

2. Be Yoga (Barcelona)

Barcelona are unele dintre cele mai bune centre de yoga din țara noastră și, fără îndoială, unul dintre cele mai populare este Be Yoga. Este situat într-o zonă centrală a orașului.

Specialitatea sa este Hatha Yoga, deși are și el Cursuri de Pilates pentru toate nivelurile și vârstele. Profesorii săi au o experiență extinsă predând cursuri, iar în acest centru este posibil să primiți fizioterapie, masaj thailandez și sesiuni de meditație.

3. City Yoga (Madrid)

În Madrid, este, de asemenea, posibil să găsiți centre de yoga de înaltă profesionalitate și prestigiu. Unul dintre ele este City Yoga, unde puteți practica diferite tipuri de yoga, cum ar fi cele pe care le prezentăm în lista noastră „Cele 24 de tipuri de yoga care vă vor îmbunătăți echilibrul mental”.

Fie că sunteți un expert în yoga sau intenționați să începeți această practică, în City Yoga veți găsi ceea ce căutați și ceea ce se potrivește nevoilor dumneavoastră. Cursurile sunt de luni până sâmbătă, de la 9:30 la 20:30 Șomerii beneficiază de reduceri semnificative.

4. Shunia Yoga (Barcelona)

Un alt centru de yoga situat în Barcelona. De fapt, există două centre Bindu Yoga în acest oraș. Specialitatea sa este yoga Kundalini, un tip de yoga spirituală și meditativă în care se lucrează respirația și nucleul, precum și atenția și conștiința de sine. Acest tip de yoga este ideal pentru ziua noastră, deoarece este util pentru ritmul de viață pe care îl ducem în societățile occidentale, unde stresul este frecvent.

5. Yoga Revolution (Madrid)

Yoga Revolution este unul dintre cele mai importante centre din Madrid. Are profesori de nivel înalt și practică yoga dinamică, completă și transformatoare, astfel încât este posibil să obțineți rezultate excelente. Cu Yoga Revolution vă puteți depăși limitele și vă puteți dezvolta o bunăstare fizică și mentală mai mare.

• Articol asociat: "Cele 13 cele mai bune cărți despre yoga"

6. Buddhi Yoga (Valencia)

Valencia este unul dintre cele mai importante orașe din Spania și are, de asemenea, un centru de pionierat în practica yoga și a predării sale. Este vorba despre Buddhi Yoga, care au propria lor metodă.

Este posibil să luați cursuri pentru copii, mame și bebeluși, dar și pentru oricine este interesat de această practică. Are ateliere și cursuri foarte originale, iar toți profesorii sunt instruiți de acest centru. Din acest Buddhi Yoga se retrag și se organizează o nouă specialitate: Yoga aeriană.

7. Yoga Zaragoza (Zaragoza)

Yoga Zaragoza este una dintre cele mai bune școli de yoga la nivel de stat, care oferă profesorilor posibilitatea de a se forma (dar și persoanele care abia încep la această practică) și se specializează în diferite tipuri de yoga.

Cursurile pot fi grupate, în funcție de niveluri, dar și individuale și terapeutice. Persoanele în vârstă și femeile care au suferit de cancer mamar pot participa la cursuri de yoga de reabilitare. Cursurile se desfășoară în timpul săptămânii, deși el susține seminarii intensive de weekend, cursuri de meditație și prelegeri.

8. Centrul de yoga

Yoga Center este un centru bine-cunoscut din Madrid, unde este posibil să primiți cursuri de yoga, dar și sesiuni de dezvoltare personală și terapie Mindfulness. Relația dintre Mindfulness și Yoga este foarte strânsă.

• Puteți cunoaște beneficiile acestei practici în articolul nostru „Mindfulness: 8 beneficii ale mindfulness”

Acest centru oferă posibilitatea de a efectua o plată anuală pentru desfășurarea orelor pe care le dorești pe tot parcursul anului și există, de asemenea, o taxă lunară fixă. Centrul oferă posibilitatea de a practica diferite tipuri de yoga, de exemplu, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga și Vinyasa Flow.