Ajutor: cel mai uitat factor psihologic al bunăstării

Trăim într-o lume și o societate în care cuvântul bunăstare este din ce în ce mai comun și un obiectiv central în viața noastră. De ce este atât de dificil să învățăm să trăim în bunăstare, dincolo de factorii sau contextele care ne fac puțin mai dificil? Există un factor psihologic fundamental al bunăstării pe care l-am uitat... ajutor.

Suntem ființe sociale, afective, emoționale, iar relația noastră cu ceilalți și, de asemenea, cu comunitatea din care facem parte generează, de asemenea, bunăstare. Studiile psihosociale cu o perspectivă interculturală demonstrează următoarele: țările în care solidaritatea este mai practicată și echitatea sau justiția socială sunt considerate un obiectiv esențial (celebrul caz al Bhutanului și indicele său de fericire națională brută sau, de asemenea, cazul țărilor nordice) reflectă o bunăstare mai mare. De ce am uitat că oferirea bunăstării altora ne aduce bunăstarea?

• Articol asociat: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflectare”

Lipsa scopului ca problemă obișnuită

Trăim într-o lume materialistă, globalizată și consumistă, care încearcă constant să se concentreze asupra individualismului ca strategie de promovare a consumului. Uităm de contactul cu celălalt și, cu aceasta, pierdem și un factor fundamental al bunăstării, cum ar fi scopul. Îmi imaginez că ți s-a întâmplat vreodată: să trăiești cu îndoieli cu privire la scopul tău sau să simți confuzie sau dificultăți în luarea deciziilor pentru că nu știm ce cale să mergem.

Concentrându-ne pe unul singur, individual, ne face să pierdem sensul și scopul tocmai pentru că nu suntem ființe total individuale., dar colective (avem propria noastră identitate și nevoi și în același timp sociale și în raport cu celălalt).

Când simțim că trăim deconectați, fără scop, este în realitate pentru că scopul nu este căutat sau găsit, ci este făcut. Simțim o pierdere a scopului, deoarece nu acționăm colectiv sau nu ne urmăm talentele și dorințele (datorită dificultăților în gestionarea anumitor emoții, cum ar fi frica sau nesiguranță). Egoismul (care ne face să evităm ocazia de a-i ajuta pe ceilalți) are, de asemenea, o rădăcină în frică (frica de a pierde controlul, posesiunile, dominanța, confortul sau statutul, din cauza fricii de pierderi).

Marea dificultate nu este pierderea scopului, ci pur și simplu pentru că ne lăsăm lăsați duși, frică, nesiguranță, fiind condiționat de factori externi și mai ales să trăiască fără predare și încredere.

În calitate de psiholog și antrenor, însoțesc oamenii în procesele lor de schimbare de mai bine de 10 ani și în total ocazii în care simțim că există o lipsă de scop sau confuzie vitală, descoperim întotdeauna aceeași problemă a sursă: suntem foarte absorbiți în crearea problemei în loc să ne concentrăm pe o soluție care implică o livrare și detașare, și acest lucru este valabil mai ales atunci când decidem să îi ajutăm pe ceilalți.

Toate acestea se schimbă atunci când construim un scop prin cea mai puternică acțiune umană: ajutor, oferind bunăstare celor care au nevoie de ea (în limita posibilităților voastre și fără a fi răniți de aceasta).

Din acest motiv, este esențial să lucrezi cu ceea ce oferi, cu ceea ce oferi, cu care sunt consecințele acțiunilor tale asupra lumii.

Voi face o propunere foarte specială, mai ales în aceste vremuri delicate ale unei pandemii. Este vorba despre construirea unui scop, transformarea acestui comportament de ajutor într-o realitate, bunăstarea este creată datorită faptului că l-ai dat și, mai presus de toate, te ajută să te cunoști pe tine însuți, să te descoperi și să crești. Este vorba despre tine, urmând propunerea Ikramnet, un proiect solidar care funcționează într-un mod 100% altruist și mai ales total gratuit și simplu (o puteți face de oriunde din lume și fără resurse).

Ai nevoie doar de câteva borcane simple din plastic. Vă voi lăsa un videoclip în care vom aprofunda mult acest lucru și vă voi explica cum funcționează. Hit joc!

Obiectivul acestui videoclip este acela că, indiferent dacă ești o persoană care trăiește momente complicate în legătură cu starea ta de bine, sau dacă ești student la psihologie și cauți să-ți creezi un scop, să construim acea bunăstare prin ajutorul altruist. Această practică vă va face să creșteți și vă poate îmbunătăți situația a mii de familii (puteți face acest lucru din orice țară și în mod liber).

• S-ar putea să vă intereseze: „Gândindu-vă că nu sunteți la înălțimea sarcinii: cauze și cum să o remediați”

Cum funcționează Ikramnet?

Cu ideea Ikramnet (creat și difuzat de oameni în mod liber, fără a fi niciun fel de organizație complexă sau aliniată cu alte obiective) această construcție a scopului și a ajutorului este simplă, deoarece Implică interes pentru bunăstarea altora, te concentrează pe ceea ce este cu adevărat important, te face să acționeziși, mai presus de toate, presupune că bunăstarea poate fi creată și împărtășită de dvs.

Funcționarea ideii Ikramnet este foarte simplă: obțineți o sticlă de plastic care are o deschidere (pentru a introduce monede) și imprimați și lipiți autocolantul Ikramnet. Acest lucru poate fi plasat în unități esențiale din cartierul sau comunitatea dvs. (fructe, farmacii, magazine cu articole de igienă, o varietate de alimente, magazine de papetărie etc.).

Atunci când o persoană cumpără ceva cu numerar, poate pune în ghiveci monedele pe care le-a mai rămas și de care se poate lipsi (cenți, cenți sau câțiva pesos). În timp, barca se umple cu contribuțiile tuturor și cu o familie care are nevoie de produse de bază. dar nu le puteți permite, le puteți cumpăra cu ceea ce este în barcă.

Cu această propunere, toate părțile câștigă și generează bunăstare: familia primește ceea ce are nevoie, unitatea reușește să se conformeze Cu scopul lor de a sluji, oamenii dau ceea ce a mai rămas și este, de asemenea, un exercițiu de dăruire, iar voi facilitați această cooperare și sinergie.

Acest proiect a început cu ani în urmă în unele cartiere din Spania, iar acum puteți găsi aceste bărci chiar și în unități din Africa de Sud. Aceasta este propunerea mea pentru dvs., indiferent dacă sunteți un student la psihologie sau o persoană care are anumite dificultăți și vrea să găsească o cale de ieșire din ceea ce vi se întâmplă, scopul și orizontul... Ia niște bărci și distribuie-le, deoarece doar o singură barcă poate ajuta multe familii.

Sunt Rubén Camacho, psiholog și antrenor de abilitare umană și sper că te-am ajutat cu acest videoclip. Pentru acest sfârșit de an și anul nou, mai presus de toate, încredere și entuziasm. Ne vedem data viitoare.