Что такое счастье согласно психологии?

Счастье - одно из тех понятий, которое настолько важно и используется, что его трудно определить. В этом и заключается его важность: большинство людей полагают, что вопрос о том, как мы можем стать Счастье важно, но в то же время нужно многое, чтобы прийти к четким и конкретным выводам, говоря о нем.

Отчасти потому, что счастье как идея - это нечто очень абстрактное и изменчивое; возможно, даже один и тот же человек будет определять его по-разному в зависимости от состояния души, которое он постоянно испытывает.

Тем не мение, Если существует научная дисциплина, способная помочь нам наиболее объективно понять, что такое счастье, то это психология.. Итак, давайте разберемся, в чем состоит этот феномен, согласно исследованиям, проводимым психологами на протяжении многих лет.

• Связанная статья: «Позитивная психология: как можно быть по-настоящему счастливым?»

Первые философские исследования счастья

Есть несколько способов понять, что такое счастье, и первые исследования этого вопроса возникли в философии несколько лет назад. веков, особенно с эпохи Возрождения, когда зародился гуманизм и благополучию людей придается значение как нечто ценное само по себе. одно и тоже.

При этом в то время практически не было инструментов и технологических решений, которые можно было бы попробовать. изучение эмоций и психических процессов, задача этих мыслителей была сосредоточена, среди прочего, на на различать разные определения счастья, чтобы не переходить от одного к другому, не осознавая этого, и сохранять последовательность при изучении этого явления. Таким образом, это была в основном концептуальная задача, основанная на упорядочивании идей, а не на проверке гипотез с помощью эмпирических данных.

Так возникли две концепции счастья: концепция гедониста и удовлетворенности жизнью. Первые, особенно представленные философами-утилитаристами, такими как Джереми Бентам, указал, что счастье - это прежде всего вопрос приоритета удовольствия над неудовольствием, таким образом, чтобы что в большинстве случаев приятные переживания затмевают те, которые вызывают боль или неудовольствие.

В этой логике несколько мыслителей, поддерживающих это видение, также указали, что помимо попытки «заполнить хранилище» опыта доставлять удовольствие индивидуально, желательно было, чтобы как можно больше людей испытали наибольшее количество удовольствия возможный.

В конечном счете, этот способ быть счастливым основан на необходимости управлять и управлять действиями и переживаниями, связанными с удовольствием, и избегать ситуаций, которые вызывают неприятные ощущения.

С другой стороны, концепция удовлетворенности жизнью подчеркивает идею о том, что люди счастливы или нет, основываясь на глобальная оценка их жизни, процесс, выходящий за рамки переживания настоящего момента и стимулы, которые приходят к нам из среды, в которой мы находимся. Таким образом, те, кто может положительно оценивать свою жизненную траекторию, а также перспективы на будущее, основанные на том, что они узнали о себе и как они взаимодействуют с Мир.

• Вам может быть интересно: «8 ветвей философии (и их основные мыслители)»

Значение слова счастье согласно психологии

До сих пор мы видели ряд ключевых идей, вытекающих из философии, но... что психология говорит о счастье? Ведь во второй половине 19 века часть философии, посвященная изучению поведения и психических процессов стал независимым от своего происхождения на основе предположений и продолжил поиск доказательств и эмпирических данных в целом, что привело к психологии, и с этим переходом некоторые объекты изучения философов начали пересматриваться, чтобы к ним можно было приблизиться. научно.

С точки зрения психологии счастье характеризуется как состояние ума, которое очень эмоционально заряжено, но также основано на идеях и убеждениях. В этом смысле счастье включает в себя как эмоции, так и когнитивные элементы (то есть мысли, структурированные в понятиях, переплетенных друг с другом, часто с помощью языка). И с этой точки зрения принимаются во внимание как краткосрочная логика гедонизма, так и логика удовлетворения жизнью, вдохновленная более абстрактными и долгосрочными умственными операциями.

Хотя в психологии нет четкого единого мнения о том, из чего состоит счастье, сделал несколько очень интересных открытий, которые приблизили нас к более детальному и полному взгляду на счастье. Они следующие.

1. Люди адаптируют свою способность быть счастливыми к кризисным условиям

Одна из характеристик счастья заключается в том, что Когда люди переживают сильнейший дискомфорт или очень большой кризис, который влияет на качество жизни, он приспосабливается. предъявляя минимальные требования к счастью, чтобы сформировать более низкий порог. Например, люди склонны полагать, что они не могли бы быть счастливы, если бы потеряли способность видеть глазами, но женщины Исследования показывают, что люди с приобретенной слепотой обычно так же счастливы, как и остальная часть населения. Население.

2. Уровень счастья адаптируется к социальным ссылкам

То, как мы счастливы или несчастливы, во многом зависит от типа людей, на которых мы ссылаемся., и условия жизни, которые мы им приписываем. Например, люди с худшими условиями жизни менее счастливы, если в своей повседневной жизни они сталкиваются со многими другими людьми, которые живут значительно лучше, чем они.

3. Материальное благополучие не гарантирует счастья

Хотя факт наличия всего необходимого для комфортной жизни делает нас более счастливыми, не гарантирует счастья. А также, в какой-то момент, образ жизни, который в большинстве случаев необходим для поддержания высокого уровня богатства, кажется, противодействует положительному влиянию этих материальных благ в форме удовольствия. гедонистический.

4. Счастье зависит от того, что мы говорим себе о своей жизни

В каком-то смысле философы концепции счастья, основанной на удовлетворенности жизнью, были правы: Трудно быть счастливым, если мы ограничиваемся наполнением своей жизни приятными моментами без лишних слов.. Эта основанная на накоплении логика не обязательно должна сочетаться с ощущением прогресса в жизни или достижения чего-то значимого для себя или для общества.

Вы ищете услуги психологической помощи?

Если вы заинтересованы в профессиональной психологической поддержке, чтобы справиться с некоторым типом эмоционального дискомфорта, который затрагивает вас в вашем день за днем ​​или просто для того, чтобы работать над самопознанием и иметь большую способность быть счастливым, свяжитесь с НАС.

На Продвинутые психологи Мы лечим пациентов более двух десятилетий, и в настоящее время работаем, помогая взрослым, детям и подросткам. из областей психотерапии, семейной и супружеской терапии, коучинга, психиатрии и нейропсихология. Сеансы терапии можно проводить лично в нашем центре в Мадриде или в режиме онлайн.

Библиографические ссылки:

• Бентам, Дж. (1780). «Как измерить ценность множества удовольствия или боли». Во введении к принципам морали и законодательства. Лондон: Т. Пейн и сыновья.
• Майерфельд, Дж. (1996). Моральная асимметрия счастья и страдания. Южный философский журнал, 34: стр. 317 - 338.
• Маллиган, К. (2016). Счастье, удача и удовлетворение. Аргументы, 1 (2): стр. 133 - 145.
• Оиши, С.; Чой, H.; Buttrick, N., et al. (2019). Опросник психологически насыщенной жизни. Журнал исследований личности, 81: стр. 257 - 270.
• Филлипс, Дж.; Misenheimer, L.; Нобе, Дж. (2011). Обыкновенное понятие счастья (и другие ему подобные). Emotion Review, 71: стр. 929 - 937.