Эмоциональный интеллект в избавлении от зависимостей

Как показали многочисленные научные исследования, прямой связи между IQ и успехом в жизни нет. Высокие рациональные способности не равны полному развитию человека и не гарантируют удовлетворительного жизненного пути.

На самом деле, есть профессионально успешные люди, которые не могут справиться с управлением своей эмоциональной жизнью. Более того, Гоулман (1998) утверждает, что уровень эмоционального интеллекта может быть более решающим, чем уровень эмоционального интеллекта. IQ, поскольку он определяет степень навыков, которых мы достигнем во всех других наших факультеты.

Сопоставление мы указываем на множественный интеллект Гарднера и способность, которой образовательная система должна обладать, среди прочего, чтобы способствовать, помимо развития академического интеллекта, других интеллектов более личного характера, таких как интеллект эмоциональный.

Хотя существует несколько теоретических моделей, которые охватывают конструкцию эмоционального интеллекта, в этой статье она представлена ​​в соответствии с первоначальным подходом Salovey и Mayer (1990): это

способность распознавать, различать и надлежащим образом справляться со своими эмоциями и эмоциями других людей. Набор эмоциональных компетенций, на которые раскладывается эмоциональный интеллект, варьируется в зависимости от теоретического подхода. Мы берем в качестве ссылки работу Bisquerra и Pérez (2007), которая выделяет девять: эмоциональное осознание, эмоциональная регуляция, сочувствие, эмоциональное общение, самоэффективность, автономия, просоциальное поведение, напористость и оптимизм.

Развитие всех этих компетенций является непременным условием личного и социального благополучия и, следовательно, более удовлетворительной жизни.

• Статья по теме: "14 самых важных типов зависимостей"

Связь между зависимостями и эмоциональным интеллектом

Исследователи Кун и Деметровикс (2010) провели систематический обзор, чтобы изучить взаимосвязь между эмоциональным интеллектом и зависимостями. Проанализировав около 36 исследований, они пришли к выводу, что две компетенции EI, расшифровка и дифференциация эмоций и регулирование эмоций, играют ключевую роль в отношении употребления психоактивных веществ и зависимости. Также плохая регуляция настроения. На той же линии Orlando et.al. (2001) утверждают, что употребление психоактивных веществ усиливается, когда потребитель не может справиться с неприятными эмоциональными переживаниями и использует потребление как форму уклонения.

Наш социально-образовательный и психологический опыт в терапевтическом сообществе Llaurant La Llum совпадает на эмпирическом уровне с результатами предыдущих научных исследований. Что касается компетенций эмоционального управления, в целом пользователи сообщества представляют трудности в выявлении, регулировании и выражении своих эмоций. Кроме того, они требуют эмоционального перевоспитания, поскольку они связывают эмоции с неудовольствием и отсутствием контроля..

Они переходят между эмоциональной гиперреакцией, чрезмерной чрезмерностью эмоций и эмоциональной анестезией, которую они достигают посредством потребления или токсической активности. Им трудно исправить эмоциональное состояние, и поэтому им сложно изменить свое настроение.

Что касается других эмоциональных компонентов, таких как самооценка, самооценка и самооценка, они обычно представляют собой искажение. На эти три компонента влияет негативное представление о себе, основанное больше на неудачах, чем на ошибках. успехов, а также действия, которые они предпринимали в прошлом, мотивированные их зависимостью и от которых они они сожалеют об этом.

Иногда это приводит к постоянному поиску одобрения окружающих, гиперчувствительности к тому, как их видят другие, и желанию доставить удовольствие. Необходимо продвигать процесс самопознания, сосредоточенный на ресурсах, сильных сторонах и, следовательно, на развитии здоровой самооценки..

Это также влияет на их самоэффективность, то есть на способность, по их мнению, добиваться желаемых результатов. Рецидивы влияют на этот компонент, видя, как пользователь погружается в процесс начала заново, возникает чувство неудачи и заниженные личные ожидания. В связи с этим также затрагивается компонент самомотивации, поскольку импульсивность, которая характеризует аддиктивное поведение, заставляет их видеть немедленные результаты их действия.

Задача здесь - научиться ставить краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели и уметь генерировать ресурсы для сохранения мотивации. Точно так же мотивация к изменениям иногда является внешней, и необходимо вести пользователя к внутренней мотивации.

• Вам может быть интересно: "Что такое эмоциональный интеллект?"

Ключи к вмешательству

Точно так же, как социально-образовательная сфера вмешивается в изменение привычек, создание нового социальная сеть или улучшение семейных отношений, очевидна необходимость вмешательства в измерение эмоциональный.

Это вмешательство должно быть построено вокруг проблем, упомянутых в предыдущем разделе, некоторые из которых уже были продвинуты. Первый, пользователю удобно понимать функциональность эмоций и осознавать, что они способны справиться с ними., хотя это требует усилий и времени. Вам нужно научиться справляться с неприятными эмоциональными состояниями, а также находить нетоксичные способы погрузиться в приятные эмоциональные состояния.

Одним из ключей к вмешательству в эмоциональное измерение должно быть содействие процессам самоанализа, чтобы пользователь мог расти эмоционально. Речь идет об открытии пространства для встречи, принятия и определения тех личных характеристик, которые подвержены улучшениям и напрямую связаны с аддиктивным поведением, наряду с другими переменные.

Конкретным примером может быть разработка возможность сказать нет ситуациям, которые пользователь не хочет делать. Это означает, что вы приобретаете большую уверенность в себе и безусловную самооценку, поскольку чувствуете несет ответственность за ваши решения и не предпринимает действий, которые вы не хотите делать или которые могут даже вред.

С другой стороны, уместно, чтобы вы развили способность ставить цели в соответствии с той фазой, в которой вы находитесь, и, следовательно, с тем, что вы можете дать. Таким образом устанавливаются краткосрочные цели, которые постепенно приводят к личному развитию и совершенствованию.

Выводы

Каждому удобно развивать эмоциональный интеллект для достижения удовлетворительной жизненной траектории. Но для нас становится очевидным необходимость вмешательства в эмоциональную область пользователей, которые проводят лечение для прекращения зависимого поведения. В этой статье представлен набор потребностей в социально-эмоциональном вмешательстве и различные подходы к их решению.

Профессиональная помощь в лечении наркозависимости

Если вам нужна профессиональная помощь для себя, члена семьи или близкого друга, вы можете связаться с Llaurant La Llum. Наша многопрофильная команда проконсультирует и поможет вам преодолеть любую зависимость. Независимо от того, требуется ли вам амбулаторное лечение или госпитализация, наша команда специалистов по аддиктивному поведению поможет вам преодолеть вашу проблему. Вы можете увидеть всю нашу контактную информацию на эта страница.

Библиографические ссылки:

• Орландо М., Элликсон П.Л., Джиннетт К. Временная связь между эмоциональным дистрессом и курением сигарет в подростковом и юношеском возрасте. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 959-70.
• Гоулман, Д. (1996). Практика эмоционального интеллекта. Барселона: Кайрос