6 признаков того, что у вас проблемы с самоуверенностью

То, как мы управляем своим отношением к другим, во многом объясняет нашу способность наслаждаться физическим и психическим благополучием. В конце концов, мы - социальный вид, мы эволюционировали, чтобы контактировать с остальными членами человечности, и значительная часть нашего обучения связана со знанием того, как жить и общаться с отдых.

Однако добиться успеха в социальных отношениях не всегда легко. Во взаимодействии с другими играет много факторов, и один из них связан с нашим способом найти баланс между тем, что мы хотим выразить, и тем, что, по нашему мнению, другие хотели бы услышать НАС. Тем, кто достигает этого, удается общаться таким образом, чтобы они защищали свои права и мнения, уважая своих собеседников при их выражении. У тех, кому это не удается, развиваются проблемы с самоуверенностью.. Посмотрим, из чего они состоят.

• Связанная статья: «3 стиля общения и как их распознать»

Что такое напористость?

Короче говоря, напористость - это способность выражать то, что, по нашему мнению, важно уметь сказать, при этом мы сочувствуем собеседнику и адаптируем наш язык, чтобы не вызывать у него ненужного дискомфорта

.

Это означает, что напористость учитывает как интересы самого себя, так и интересы тех, кто слышит или читает то, что мы говорим. По этой причине это одна из психологических склонностей к жизни в обществе, поскольку она позволяет создавать сети взаимопомощь, при которой интересы каждого более или менее представлены сбалансированный.

Научиться развивать социальные навыки, включающие в себя уверенность в себе, необходимо для того, чтобы иметь возможность хорошо функционировать в социальных отношениях., как в личной жизни, так и на работе. Мы увидим почему ниже.

Как мне узнать, есть ли у меня проблемы с самоуверенностью? 6 предупреждающих знаков

Многие люди часто сталкиваются с проблемами из-за плохой самоуверенности. Многие из них осведомлены о том, что с ними происходит, и обращаются за профессиональной помощью к психотерапевту, в контексте, в котором можно тренировать социальные навыки; Однако очень большой процент этих людей либо не осознает источник своего дискомфорта при взаимодействии с другими людьми, либо полагает, что всегда неизбежно впадать в эти ошибки.

Чтобы понять, что значит испытывать проблемы с самоуверенностью, обратите внимание на этот список признаков, указывающих на то, что вы страдаете от них в повседневной жизни.

1. Вы предпочитаете подождать часы или даже дни, прежде чем сказать что-то, что, по вашему мнению, не понравится

Если такое поведение носит систематический характер и повторяется относительно часто, весьма вероятно, что у вас проблемы с неуверенностью.

2. Вы создаете проблемы из-за того, что не сообщаете о неудобных фактах или ошибках, которые вы сделали

Эта «стратегия» бегства вперед очень распространена среди тех, у кого проблемы с самоуверенностью, и они являются примером саботажное поведение. Они служат только для того, чтобы накапливать неудачи, которые необходимо разрешить, и ухудшать отношения из-за того, что они не говорят, когда пришло время это сделать.

3. Появляется склонность к конформизму

Люди с недостатком напористости играть пассивную роль в общении, позволяя другим принимать решения или те, кто выражает самые важные идеи.

4. Необходимость изменения планов возникает из-за невыполнения собственных интересов.

Еще один признак того, что у кого-то есть проблемы с самоуверенностью, - это склонность принимать за хорошие ситуации несовместимые с их планами ситуации, даже не пытаясь придумывать альтернативы или говорить об этом вместе с другими, чтобы найти ситуацию, которая наилучшим образом соответствует интересам каждого.

5. Пассивно-агрессивный конфронтационный стиль

Даже когда люди с недостатком напористости выражают свой гнев, они делают это, не сталкиваясь напрямую и не говоря четко о том, что их беспокоит., и они подчиняются ситуации, которая вызвала этот дискомфорт. В лучшем случае они будут двусмысленно выражать свое эмоциональное состояние отвращения или отвращения и мало что еще.

• Вам может быть интересно: «Пассивно-агрессивное поведение: его 10 характеристик»

6. То, что вы говорите, часто непреднамеренно обидно

Не забывайте, что не все проблемы с самоуверенностью возникают из-за того, что вы не осмеливаетесь расстроить другого человека; Также может случиться и обратное, когда мы почти не задумываемся о том, как мы можем принять то, что говорим. Когда это происходит, общение изменяется как из-за негативного эмоционального воздействия того, что мы сказали, так и из-за нашими попытками «исправить» созданную нами неудобную ситуацию, которая прерывает поток коммуникация.

Вам нужна психотерапевтическая поддержка?

Если вы хотите получить профессиональную психологическую поддержку для улучшения своих социальных навыков, обратитесь в свяжитесь со мной: я предлагаю занятия как лично в районе Малаги, так и онлайн видеозвонок.

Библиографические ссылки:

• Кастаньер, О. (2003). Напористость: выражение здоровой самооценки. Бильбао: Дескле де Брауэр.
• Келли, Дж. (2015). Обучение социальным навыкам. Бильбао: Desclée de Brouwer.