Отсутствие общения в паре: 8 способов, в которых это выражается

Основополагающий принцип, позволяющий сохранить отношения пары, - это общение. Но не просто какое-то общение; Необходимо научиться использовать настойчивые и честные коммуникативные стратегии, чтобы адекватно решать проблемы, возникающие при сосуществовании пары.

В этой статье мы рассмотрим различные способы, которыми отсутствие общения в паре негативно влияет на любовные узы, препятствуя здоровому развитию качества жизни членов, которые составляют его, и их способам взаимодействия на повседневной основе.

• Статья по теме: "18 самых распространенных коммуникационных проблем и ошибок"

Важность общения в любовных отношениях

Союзы пар в основном основаны на доверии, которое создает прочную связь, которая удерживает двух людей вместе, а общение является неотъемлемой частью процесса доверия кому-то. Когда мы доверяем мы умеем откровенно и открыто выражать свои чувства, эмоции и мнения с другим человеком.

Таким образом, можно понять, почему отсутствие общения в паре усложняет тот факт, что отношения работают должным образом.

Избегайте неудобных тем и делайте вид, что проблем нет контрпродуктивно, в идеале нужно говорить, чтобы найти решения, а также держать другого человека в курсе того, что он думает и чувствует по всем видам значительных проблем.

Важно, чтобы пары с проблемами в общении могли распознать эту ситуацию. вовремя, чтобы они могли искать необходимые инструменты для улучшения этого аспекта своей отношение. В противном случае связь станет дисфункциональной..

Как отсутствие общения сказывается на паре?

Далее мы собираемся рассмотреть список с основными последствиями отсутствия общения в отношениях пары; Это факторы, которые снижают качество аффективной связи и больше подвергают нас недопониманию и даже спорам и конфликтам.

1. Пассивно-агрессивное отношение

Пассивно-агрессивная модель общения может значительно навредить партнеру во время конфликта. Пассивно-агрессивное отношение основано на кажущейся хладнокровности, спокойном выражении лица, умеренном тоне голоса и видеть, как нет ничего плохого, когда на самом деле мы раздражены, и пусть это будет известно косвенно и двусмысленный.

Если вы умеете сохранять спокойствие или собранность во время споров, не позволяйте вашим словам быть прямо или косвенно оскорбительными; Недостаточно поддерживать правильный тон голоса и хладнокровие, когда то, что вы говорите, причиняет боль другому человеку.

• Вам может быть интересно: "14 типов пар: как складываются ваши романтические отношения?"

2. Не умея слушать

Эта проблема представляет собой одну из самых распространенных для пар и является следствием отсутствия общения в отношениях. Часто можно увидеть, как в разговорах люди слушают, чтобы ответить, а не понять сообщение что другой человек хочет до них добраться. Чем дольше будет продолжаться такая ситуация, тем больше негативных последствий она оставит после себя.

Когда это происходит во время споров, аргументы становятся все более горячими, и точка никогда не достигается. окончательный, потому что члены пары постоянно перебивают друг друга, не позволяя кому-либо выразить свою точку зрения с помощью обычный.

3. Проблемы гнева

Трудности контролировать свои эмоции, особенно гнев, оказывают существенное влияние на сосуществование пары. Эта ситуация порождает порочный круг, в котором чувство гнева заставляет нас передавать идеи неверным способом, а плохие стили общения заставляют нас чувствовать гнев.

Лучше всего в этой ситуации применить хорошее эмоциональное распознавание, чтобы мы могли знать сразу, что мы злимся и избегаем действий или слов до тех пор, пока это эмоции. Таким образом, мы будем теми, кто будет контролировать гнев, а не наоборот.

4. Отрицательные отзывы

Когда мы чрезмерно и негативно жалуемся на нашего партнера, что свидетельствует о том, что мы делаем что-то не так в процессе общения. Критика связана с проблемными обстоятельствами, которые мы не смогли решить.

Если вам что-то не нравится в вашем партнере, лучше сказать ему об этом и вместе найти решение. Но если вместо этого происходит то, что вы критикуете их поведение, не имея ни малейшего намерения. чтобы разрешить конфликт происхождения, пора переосмыслить коммуникативные стили, которые они ведут.

5. Игнорирование партнера

Игнорирование партнера это самая очевидная форма недопонимания, которая существует. Это полное упущение какой-либо заинтересованности в улучшении негативной ситуации, которая портит отношения. Когда мы игнорируем, мы посылаем неявное сообщение о том, что мы не заинтересованы в каких-либо действиях для улучшения функционирования отношений.

6. Неуважение

Оскорбления по отношению к партнеру только ухудшают начальную ситуацию. Неуважение к другому во время спора равносильно поджиганию дров. Мы создаем гораздо более напряженную обстановку где гнев и разочарование берут верх.

7. Упрямое отношение

Не давать руки поворачиваться - это одна из вещей, которая больше всего мешает нам правильно общаться с нашим партнером. Иногда лучше ослабить бдительность и признать, что, возможно, мы действовали преувеличенно. в любой ситуации.

Это не означает слабости или подчинения, напротив, это свидетельствует о том, что мы достаточно зрелы, чтобы понимать что мы не всегда правы, и бывают моменты, когда мы должны признать свою неправоту, всегда извлекая уроки из своего ошибки.

8. Сосредоточьтесь исключительно на нас

Хотя это правда, что мы всегда должны любить себя и не позволять партнеру быть выше наших потребностей, также необходимо понимать, что отношения - это вопрос (как минимум) двух человек, и мы не можем сосредоточиться только на себе.

В идеале нужно научиться видеть нужды другого как важные, чтобы иметь возможность достигать договоренностей. адаптивные, которые обеспечивают преимущества для сосуществования и создают атмосферу равенства в паре.

Что делать, чтобы исправить?

Возможность посещения парной терапии Это должен быть один из вариантов, который рассматривает каждая пара, которая сталкивается с подобными проблемами.

На этих занятиях работа над улучшением качества общения является центральным аспектом психологического вмешательства. Цель состоит не в том, чтобы искать виновных и жертв, и не в том, чтобы заставить их обоих разгрузиться, а в том, чтобы установить динамику общения и сосуществования, которые укореняются в повседневной жизни и вне сеансов с психологом, так что отношения пары приобретают новый импульс, убедившись, что у обоих есть ресурсы для управления возможными проблемами или кризисами, которые могут возникнуть в этих отношениях любящий.

Конечно, вам нужно беспокоиться о найди хорошего психолога; В любом случае имейте в виду, что лучше выбирать профессионалов, обученных в этой области вмешательства, которая имеет свои особенности, которых нет в индивидуализированной психотерапии.

Библиографические ссылки:

• Удар, А.Дж. И Хартнетт, К. (2005). Неверность в постоянных отношениях II: Обзор по существу. Журнал супружеской и семейной терапии, 31: стр. 217 - 233.
• Карреньо, М. (1991). Психосоциальные аспекты любовных отношений. Сантьяго-де-Компостела: Университет Сантьяго-де-Компостела.
• Fehr, B.; Рассел, Дж. (1991). Концепция любви с точки зрения прототипа. Журнал личности и социальной психологии.
• Штернберг, Р.Дж. (1987). Нравится vs. любящий: сравнительная оценка теорий. Психологический бюллетень, 102 (3): стр. 331 - 345.