Коучинг и партнер: сосредоточение на себе и на связях

Пара - это процесс Поэтому вам необходимо обновлять ссылки, чтобы адаптироваться к новым ситуациям и вызовам. Если отдельные процессы монополизируют внимание каждого, возникают все более расходящиеся пути, в которых первоначальный смысл теряется, а пара растворяется.

В этом смысле, коучинг эффективен не только как индивидуальный процесс, но и для пары.

• Статья по теме: "6 типов коучинга: разные тренеры и их функции"

Коучинг пар: для большего благополучия в отношениях

На этой неделе Луис Касадо, тренер-психолог, профессор последипломного курса по тренерской психологии Института психологической помощи и Psiquiátrica Mensalus говорит о важности согласования ритма индивидуального роста с ростом партнер.

С какой концепции мы начнем с точки зрения коучинга пар?

Два человека устанавливают отношения, когда строят связь (мы), которая отвечает их текущим потребностям. Точно так же люди меняются на протяжении всей своей жизни в результате причин жизненного цикла, будь то биологические, социальные, психологические или даже случайные. Следовательно, исходная ссылка, если она не развивается, устаревает.

Пара - это процесс, и поэтому вам необходимо обновить свои связи, чтобы адаптироваться к новым ситуациям, которые появляются с годами.

Так что же происходит с парой, которая не обновляет свою связь?

Если это произойдет, изначальная связь может стать препятствием для индивидуального развития и развития. развитие пары. Кроме того, если индивидуальные темпы роста не одинаковы, эта разница может привести к появлению пары асинхронный, когда становится трудно обновить ссылку (ожидания и потребности обеих сторон разные).

Поэтому для гармоничного роста пары необходим ритмичный индивидуальный рост. Теперь эта эволюция не так проста. Не будем забывать, что мы говорим о процессах роста двух автономных людей и построении новых связей взаимозависимости.

Какие элементы вступают в игру в процессе индивидуального роста?

Люди ведут себя в соответствии с руководящими принципами, привычками, личным стилем, убеждениями, ценностями, родственными связями, эмоциональным опытом, идентичностью и жизненным сценарием в транзакционной терминологии. В стабильных ситуациях наше поведение адаптивно, а отношения - удовлетворительны.

Когда мы оказываемся в ситуации идеализации, все идет хорошо, и поэтому мы не видим необходимости меняться. В случае с парой мы находимся в фазе влюбленности. Но эта идиллическая ситуация с благополучием является искусственной в среднесрочной перспективе, поскольку люди меняются внутренне так же, как меняется и окружающая среда. Иногда нам трудно сделать шаг и развиваться, мы цепляемся за это благополучие, испытанное на первом этапе, и отключаемся от текущего момента.

Что в этом плане работает коучинг пар?

На основе коучинга мы стремимся к тому, чтобы оба участника размышляли о своей роли в отношениях пары. так что позже они находят те точки соприкосновения, которые направляют их к новым общим целям изменений и эволюция.

А о какой работе идет речь?

Речь идет о трехэтапной работе. Первый этап процесса коучинга пары соответствует осознанию. Каждому участнику нужно пространство, чтобы осознавать, где он находится и что чувствует с другим человеком.

Пары прибывают с причиной для консультации, связанной с жалобой, трудностями быть услышанными, уважаемыми и т. Д. Просьба относится к другому больше, чем к себе. Именно на этом первом этапе работы важно понять, в чем заключается индивидуальная роль и ее последствия.

Как только эти двое найдены, пора брать на себя ответственность. На втором этапе коучингового процесса возникают три ключевых вопроса:

• За какое изменение я несу ответственность?
• Что я могу внести в отношения?
• О чем я могу попросить другого? / Как я могу помочь вам взять на себя ответственность?

Что получилось из этих ответов?

Среди аспектов, которые мы анализируем, мы уделяем особое внимание тому, как каждый человек принимает запросы других. Интересно наблюдать, как запрос приходит и «находит отклик» в человеке. Связанные с этим мысли и чувства будут предлагать широкий спектр значений, которые будут способствовать восприятию взаимная ответственность, информация, которая обычно затуманивается обсуждениями и небольшими разговорами. конструктивная.

А что последний этап?

Третий этап - действие. Тренер приближает пару к переменам, основываясь на следующих вопросах:

• Что я буду делать?
• Что вы будете делать?
• Что мы будем делать вместе?

Как мы видим, работая над всеми этими аспектами, важно сосредоточить внимание на себе, друге и на связях. Это то, что не всегда происходит в реальной жизни пары. Тренер отвечает за то, чтобы все фокусы оставались активными, иначе работа, проделанная во время занятий, будет напрасной.

Короче, как понять рост пары?

Рост пары - это постоянный поиск связи, которая в «здесь и сейчас» позволяет максимально личностно развиваться вместе с другим. Связь - это в то же время общая цель и средство, способствующее наибольшему индивидуальному развитию. На самом деле высокоразвитые пары используют рост пары как катализатор индивидуального роста. поскольку они в полной мере используют синергию взаимозависимости, а не блокировку, которую отношения зависимость.