5 основных характеристик высокочувствительных людей

В психологии есть целый ряд концепций, которые служат для описания моделей поведения и предрасположенностей при мышлении и чувствах.

Ярким примером этого являются черты личности, предложенные в таких моделях, как Большая пятерка, в которой пять измерений предлагаются через которые в общих чертах объясняют, как люди ведут себя: одни имеют склонность к невротизму, другие открыты для нового опыта и т. д.

Однако концепции, сформулированные психологией, не должны ограничиваться словами более широкие аспекты человеческого поведения и того, как люди принимают образ жизни или Другие.

Есть также такие, которые служат, в частности, для понимания того, как некоторые люди обрабатывают информацию, поступающую к ним извне, их способ восприятия стимулов. Это случай концепции «высокочувствительных людей», связанной с чувствительностью к сенсорной обработке.

В этой статье вы найдете краткое описание характеристики высокочувствительных людей.

• Связанная статья: «5 великих качеств личности: общительность, ответственность, открытость, доброта и невротизм»

Что такое чувствительность в психологии?

Нервная система - это, прежде всего, набор органов, которые эволюционировали, чтобы помочь нам адаптироваться к меняющимся ситуациям и новым вызовам. Поэтому единственные формы жизни, у которых есть нервная система, способны двигаться, в то время как те, которые не двигаются, потому что имеют тенденцию оставаться на одном месте, например, растения или грибы, - нет.

Итак, наличие нервной системы подразумевает способность относительно быстро реагировать на определенные события, происходящие вокруг нас. Таким образом, в этом типе структуры тела нейроны служат, среди прочего, для связывания восприятия определенных сигналов с испусканием определенных форм поведения. Таким образом, нервная система вырабатывает пороги чувствительности: если раздражитель достаточно сильный, он активирует определенную реакцию, а если нет, то нет.

Такие механизмы на самом деле более сложны, чем эта простая объяснительная схема, но в целом они верны для всех живых существ с нервной системой, включая людей. Да; насколько у нас, возможно, самый сложный мозг в животном царстве и мы способны добровольно подавлять определенные импульсы, все же верно, что когда стимул превышает наш порог чувствительности, наша нервная система начинает работать по-другому на несколько мгновений, даже если это почти не отражается на нашем внешнем поведении.

Таким образом, феномен чувствительности имеет аспект, связанный с мыслями и эмоциями, то есть связанных с психологией: это не механизм, который изучается только науками неврологии или Физиология.

Принимая это во внимание, легче понять, что есть так называемые высокочувствительные люди. Это люди с чрезвычайно низким порогом чувствительности., то есть с большой предрасположенностью к переходу в другое физиологическое и психологическое состояние по сравнению со стимулом, который у других людей не вызвал бы никакой реакции.

Практически все психологические черты имеют нормальное распространение в популяции, в некоторых случаях у людей они сильно развиты. и другие, у которых они очень слабо развиты, и большинство особей со степенью развития этого признака, близкой к половина. Это часть функционирования генетики и биологической эволюции, что не означает, что у человека на концах этого гауссовского колокола будут проблемы с психическим здоровьем обязательно. То же самое происходит с чувствительностью к раздражителям.

Каковы характеристики высокочувствительных людей?

Как мы видели, высокочувствительные люди характеризуются предрасположенностью к сильным чувствам. значимы те переживания, связанные с сенсорными стимулами, которые другие люди сочли бы очень тонкими или едва различимыми. примечательно.

Тем не мение, его чувствительность не ограничивается чисто сенсорными (звуки, изображения, тактильные ощущения ...), но он идет дальше и также включает относительно сложные мысли. Например, те, которые связаны с эмпатией: факт очень живого представления эмоционального состояния другого человека, вплоть до ощущения чего-то очень похожего на него.

Таким образом, характеристики высокочувствительных людей заключаются в следующем.

1. Предрасположенность к эмоциональной насыщенности

Одна из характеристик высокочувствительных людей, которая больше всего влияет на их повседневную жизнь, - это их склонность чувствовать, что их эмоции переполняют их, им нужно время, чтобы прийти в себя.

Это происходит, например, при работе под давлением или при управлении сложными личными отношениями.

2. Предрасположенность к сочувствию

Как мы видели, сочувствие играет важную роль в жизни очень чувствительных людей: легче "заражаются" грустью, радостью, тревогой и другими эмоциональными состояниями и интенсивность, независимо от вашей воли. Вот почему они, как правило, более склонны помогать и сотрудничать.

3. Они переживают моменты явного самоанализа

Высокочувствительные люди обычно склонны к интроспекции в том смысле, что они Они сосредотачиваются на своих мыслях, отвлекая внимание от окружающего мира, чтобы попытаться организовать свои чувства и управлять ими.

Тем не мение, это не означает, что они интроверты в целом; Они могут быть экстравертами, но в моменты явной потребности сосредоточиться только на своих мыслях и ни на чем другом.

• Вам может быть интересно: «Интроверты: 4 характеристики, которые их определяют»

4. Склонность к творчеству

Как очень чувствительные люди они улавливают множество нюансов в том, что видят вокругУ них есть много «сырья», с помощью которого можно заниматься творчеством, даже спонтанно и без намерения.

Им нужна психологическая помощь?

Вполне возможно быть очень чувствительным человеком, иметь хорошее психическое здоровье и полноценную жизнь..

Однако верно то, что они более подвержены определенным рискам и эмоциональным проблемам, чем остальная часть населения. Например: эмоциональная нестабильность перед лицом кризиса, тяжелое горе после смерти члена семьи, посттравматический стресс ...

Это психологические изменения, возникающие при сочетании личных предрасположенностей с определенными жизненными событиями. В таких случаях важно обратиться за профессиональной помощью в терапии.

Хотите получить профессиональную психотерапевтическую поддержку?

Если вы планируете улучшить свое эмоциональное самочувствие путем посещения психологической терапии, мы приглашаем вас связаться с нашей командой профессионалов.

На Цепсимский психологический центр У нас более двух десятилетий опыта работы в области психического здоровья, и мы можем помочь вам с такими проблемами, как бесхозяйственность. эмоции, травмы, тревожные расстройства, депрессия и другие формы психологических расстройств, которые снижают качество продолжительность жизни. Вы можете найти нас в Мадриде, и мы также предлагаем онлайн-терапию.