Прокрутка смерти: короткое замыкание нашего мозга

«Я просыпаюсь утром с определенным чувством беспокойства, беспокойства и сопротивления. Я собираюсь прочитать, что произошло в тот день, и меня зацепило несколько десятков новостей с катастрофическим и тревожным содержанием. Количество погибших, инфицированных, опасностей... У меня ухудшается настроение, растет беспокойство, и у меня возрастает потребность читать дальше. Прошли часы, а я все еще нахожусь в этом порочном круге негатива ».

Это прокрутка гибели: навязчивый поиск негатива.

• Связанная статья: «Неужели отрицательные эмоции так плохи, как кажутся?»

Что такое doomscrolling?

Термин «прокрутка гибели» приобрел актуальность после того, что произошло во время этой пандемии. Есть много свидетельств в сетях и на консультациях психологов, и несколько журналистов поддержали. Это слово происходит от «Doom», что можно перевести как «фатальность», «катастрофа», «смерть» и «Scroll», что означает движение пальца по экрану и загрузку бесконечного содержимого сети.

За это время мы с изумлением увидели, сколько может нести чувство срочности, опасности и страха.

вызывающее привыкание поведение, связанное с тем, как мы открываем себя для информации.

Чем вызвано это явление?

Мы эволюционно готовы эффективно реагировать на опасность. В настоящее время у нас нет естественных хищников, но наша нервная система, и в частности наша лимбическая система, отвечающие за обработку эмоций, таких как страх, остаются такими же, как когда они были у нас. Наш мозг тратит гораздо больше ресурсов на определение отрицательного и опасного, чем положительного..

И в этом есть смысл! Когда наши предки находились посреди природы и наблюдали точку на горизонте, их система оповещения срабатывала, и они готовились бежать или сражаться. Эта точка может быть мухой, оптическим эффектом или хищником. Но быть оптимистом и ошибаться в этом контексте пришлось очень дорого.

Кроме того, для улучшения своих прогнозов и безопасности нашим предкам нужно было иметь все возможная информация о хищнике: его внешний вид, места охоты, манера поведения вести себя... Это было абсолютно необходимо.

По этой причине человеческий мозг не дружит с неопределенностью. Нам нужна эта информация, чтобы мы были в безопасности. Наш мозг знает это и мобилизует определенные ресурсы, чтобы получить это. Возможно, это причина того, что нам срочно нужно остановить машину в дорожно-транспортном происшествии на встречной полосе. Или посмотрите следующий выпуск нашего любимого сериала, когда окажетесь в центре событий. Знание успокаивает и дает нам безопасность.

Ученые из Маастрихского университета провели эксперимент, в ходе которого пришли к выводу, что мы предпочитаем получить несколько ударов электрическим током сейчас, а не один, но не знаем, когда. Уверенность нас успокаивает. Проблема возникает, когда мы пытаемся найти эти уверенности в неопределенной реальности..

Таким образом, кажется очевидным, что стандартное программное обеспечение было закорочено. Наша система оповещений была активирована, но не выполняет свою функцию по двум основным причинам:

1. Пандемия

Это самое близкое к естественному хищнику, из которого мы будем жить, невидимое, смертоносное. Наши чувства сосредоточены на угрозе. Нам нужно расшифровать, что это такое, как оно распространяется, в каких местах наиболее заразно. И поскольку мы не можем видеть это нашими чувствами, как наши предки в природе, Нам нужны другие средства, чтобы предоставить нам эту информацию: СМИ и сети. Социальное.

2. Новые информационные и коммуникационные технологии (NTIC)

Мы прекрасно понимаем преимущества новых технологий. Его доступность, оперативность, возможность высказаться людям во всем мире... но у каждого лица свой крест. И в данном случае речь идет о чрезмерная информация, инфоксикация, фейковые новости, зависимости, поляризация...

Алгоритмы социальных сетей, которые мы посещаем, запрограммированы на достижение единственной цели: чтобы мы оставались на связи. Эта математическая формула делает новости, которые чаще всего появляются на вашем смартфоне, негативными и угрожающими. Таким образом, технологические гуру Кремниевой долины используют систему оповещения предков, которая была адаптивной в то время и которая оставляет нас в ловушке тревоги и депрессии в настоящий момент.

Эта формула не нова. Традиционные СМИ знали и использовали это давно. Российская газета в 2014 году, Городской репортер, решил размещать только хорошие новости в течение 24 часов. Результат вас удивит: его аудитория упала до трети.

Нас привлекают плохие новости. Опасность и страх привлекают наше внимание, и в конечном итоге это выгодно тем, кто стоит за средствами массовой информации., и улучшить его.

Как это влияет на нас?

Последствия этой постоянной чрезмерной бдительности по отношению к опасности заключаются в том, что мы склонны переоценивать ее; страх увеличивается, захватывает нас, мы становимся одержимыми, подавляемыми, уязвимыми и неспособными справиться с угрозами.

На этом фоне мы пытаемся разрешить ситуацию своим атавистическим ответом. Единственный известный нам способ успокоиться и почувствовать себя в безопасности, который помогал нам в прошлом, - это поиск негативной информации.. Мы хотим знать больше, нам нужно знать больше. Наш круг негатива становится спиралью, из которой нам становится все труднее выбраться.

Представьте себе воробья из безопасного гнезда, который с тревогой смотрит в небо бесконечно, днем ​​и ночью, опасаясь появления хищника. Представьте себе, что эта маленькая птичка перестала выходить на поиски еды, общаться, летать, прежде чем появилась возможность нападения. Было бы что-то парадоксальное, чтобы не быть убитым, он позволил бы себе умереть. Это поведение сложно увидеть на природе.

«Мы создали нечто, что использует уязвимость человеческой психологии», - признался Шон Паркер, первый президент Facebook, в своей неожиданной речи в Филадельфии в 2018 году. И добавил: «Одному Богу известно, что социальные сети делают с детскими мозгами»... но не только детей.

На форумах, на которых я круглый год говорю об опасностях в Интернете, мы обычно сосредоточить внимание на подростках, которые являются наиболее уязвимой группой населения при воспроизведении этих проблемы. Обычно мы делаем вывод, что одним из ключей к предотвращению развития зависимости или рискованного поведения является образование. Научитесь относиться к новым технологиям здоровым образом. Однако в данном случае мы будем говорить о проблеме трансформации поколений, которая затрагивает любого, у кого есть NICT в пределах досягаемости.

Doomscrolling - это сбой в системе предупреждений. Нездоровое и дезадаптирующее поведение, которое поражает как молодых, так и старых. Может ли это сокращение мозга быть индикатором того, что технологии развиваются быстрее, чем наш мозг способен адаптироваться?