Взгляд во внутреннее дитя

Вы когда-нибудь чувствовали себя взрослым, что не в состоянии контролировать свои эмоции или мысли в отношении какой-либо ситуации или какого-либо человека? Вы осмыслили, что вам следует делать, но не можете поддержать это решение? Родственники рассказали вам, что вы драматизируете случившееся? Итак, я представляю вам вашего внутреннего ребенка.

Я всегда объясняю своим клиентам, что мы состоят из частей. У нас есть части, которые помогают нам наслаждаться жизнью, организовываться, успокаиваться, не останавливаться, оценивать ситуации... И есть даже фраза, которая показывает, что эта идея частей проникла в наше коллективное бессознательное: «Есть часть меня, которая говорит мне ...». Эта фраза относительно часто встречается не только в консультации, но и в повседневной жизни.

В настоящем есть части нас, взрослые или старые, но также есть части, которые, хотя и происходят из прошлого, по-прежнему остаются с нами.; в нас есть инфантильное эго и подростковое эго.

• Связанная статья: "Что такое эмоциональный интеллект?"

Понимание инфантильного я

У детей нет достаточных эмоциональных или когнитивных ресурсов, чтобы понять, почему они происходят. некоторые ситуации или как они должны эмоционально реагировать на них для лучшего управления боль; мы взрослые, которые руководят этими интерпретациями и эмоциями, мы их модели. Эти дети учатся на основе сообщений и поведения, которые они называют взрослыми. Если взрослый не поможет ребенку правильно справиться с ситуацией или не взглянуть на нее, эмоциональная рана останется на нем.

Представьте себе человека, который каждый раз, когда друг отменяет план или говорит ему, что он не может оставаться, чувствует себя брошенным и с трудом пытается успокоить это чувство. А теперь представьте, что этот человек два года своего детства прожил с бабушкой и дедушкой, потому что его родители не могли заботиться о нем по состоянию здоровья и были погружены в его болезнь. Имеет ли смысл думать, что этот ребенок был бы чувствителен к отказу или отказу и что они развиваются как взрослые, будучи также чувствительными к отвержению или отказу?

Когда мы чувствуем себя неконтролируемыми, подавленными, лишенными ресурсов, скорее всего, именно этот внутренний ребенок взял ситуацию под контроль., а в детстве он не мог смотреть на что-то большее, кроме того, как он учился или чему его учили. У нас столько внутренних детей, сколько нужно залечить ран.

Но внутренние дети не просто появляются в негативных ситуациях, Они также появляются, когда мы играем, выпиваем с друзьями или занимаемся делом, которое мы любим с детства.

• Вам может быть интересно: «Я-концепция: что это такое и как формируется?»

Как же тогда вы работаете с внутренними детьми?

Что касается процесса, идея состоит в том, что взрослый может по-другому интерпретировать случившееся. Как взрослые, у нас есть необходимые ресурсы, чтобы лучше и более мирно понять, что с нами произошло, или возможность получить эти ресурсы. Мы можем более чутко смотреть на окружающих, понимать, что, возможно, то, что мы пережили в прошлом, было не только тем, как мы вызываем это в настоящем.

Люди создают нашу реальность посредством нашего повествованияТо, как мы говорим себе о том, что с нами происходит, заставляет нас видеть мир определенным образом. Сказать «мой сын плаксивый» - не одно и то же, чем «мой сын чувствительный». Работа с внутренним ребенком включает в себя возможность дать ему другой рассказ, другой способ рассказать, что произошло, легче понять и менее болезненно, возможно, более полно понимая, что у нас есть яркий.

Таким образом, человек вы сможете взять на себя ответственность, став взрослым, за то, что происходит в вашей жизнии возьмите на себя ответственность за свой собственный процесс, чтобы вы могли выдержать те ситуации, которые ранее так эмоционально мобилизовали вас.

Наконец, представьте, что этот человек, который чувствует себя отвергнутым, теперь смотрит на вас с другой точки зрения. Теперь он представляет своих бабушек и дедушек как людей заботливых и любящих и понимает, что единственный способ для его родителей быть выздоровевший посвящал им время, и это позволило ему быть с ними спустя годы и наслаждаться ими и их семья. Отправка того мальчика или той девочки была лучшим способом заботиться о своем ребенке.

Возможно, этот вымышленный пример поможет вам немного понять, как работает внутренняя работа.. Я оставляю вам задачу оценить, может ли этот другой взгляд на то, что произошло, помочь этому человеку залечить эту рану, и я призываю вас работать самостоятельно.