7 причин беспокойства во время COVID-19

Полезная подборка, чтобы узнать об основных источниках беспокойства, которые могут возникнуть во время кризиса COVID-19.

Столкновение с новой и угрожающей ситуацией, такой как пандемия, может стать настоящей проблемой с последствия для нашего физического и психического здоровья как отдельных людей, так и для окружающих. вокруг.

На самом деле пандемия коронавируса была для многих источником беспокойства и стресса, и это беспокойство имело и продолжает иметь не только одну, но и множество причин.

Некоторые люди лучше других справились со стрессовыми последствиями пандемии, но в любом случае, Жизнь во времена COVID-19 для многих людей является синонимом частых забот, ситуаций, вызывающих беспокойство., необходимость принятия новых жизненных привычек и установления новых социальных норм.

• Связанная статья: «7 типов тревоги (характеристики, причины и симптомы)»

Причины беспокойства во время пандемии коронавируса

Здесь приведены основные характеристики каждого источника беспокойства во время COVID-19.

1. Страх заражения

Сам по себе страх заражения является одним из основных страхов в течение длительного периода пандемии. Постоянное беспокойство о возможном распространении вирусаЛибо из-за того, что мы сами заразились этим путем прикосновения к предметам, либо из-за того, что кто-то заразил нас, это основная причина беспокойства в контексте этого медицинского и социального кризиса.

Осознание опасности болезни - ответственное отношение к пандемии; Однако поддержание чрезмерно высокого уровня тревоги и беспокойства по поводу заражения в течение дня может в конечном итоге вызывают состояние постоянной тревоги, которая в конечном итоге приводит к психологическому износу и даже физический.

Поэтому рекомендуется соблюдать ежедневные протоколы гигиены и безопасности с полной твердостью и спокойствием, всегда веря, что с помощью этих мер мы Мы находим оптимальный баланс между минимизацией риска заражения и эмоционально здоровым образом жизни, не допуская паники, истерии или беспокойства. доминировать.

2. Страх потерять работу

Кризис коронавируса имел разрушительные последствия как для мировой экономики, так и для рабочих мест многих семей по всему миру. Миллионы людей потеряли работу, и многие из них живут каждый день в страхе потерять ее. причина беспокойства, которая усугубляет и без того тревожную ситуацию со здоровьем.

Связь между угрозой вируса и неуверенностью всех тех людей, которые не знают, сохранят ли они свою работу завтра они порождают заметные состояния тревоги и страха за будущее, которые, несомненно, влияют на повседневную жизнь людей. человек.

Для тех, у кого есть семья на иждивении, возможная потеря работы - это серьезная проблема. Еще более тревожная перспектива, поскольку их зарплата зависит от поддержки детей или других людей. родные. В подобных случаях ключ кроется в том, как справиться с этим беспокойством, поскольку во многих случаях оно становится частью проблемы и препятствует принятию мер по адаптации к новой ситуации наилучшим образом возможный.

• Вам может быть интересно: «Каковы психологические последствия безработицы?»

3. Заражение от любимого человека

Так же, как и сама инфекция, во время пандемии наши заботы также распространяются, даже в большей степени, на здоровье семьи и друзей, особенно у самых интимных людей и тех, кто в этом случае более уязвим перед респираторными заболеваниями.

В тот момент, когда родственник, особенно если он принадлежит к группе риска заражения, заражается вирусом, беспокойство и тревога по поводу его состояния становятся интенсивными и постоянными; наш разум исследует различные гипотетические ситуации, чтобы попытаться предвидеть события.

Постоянно высокий уровень беспокойства и стресса также может быть серьезным источником беспокойства. что во время пандемии может повлиять на здоровье человека, а также на его нормальное функционирование в повседневной жизни день.

4. Слишком много плохих новостей

Повторное воздействие в течение короткого периода времени на систематический поток плохих новостей. В средствах массовой информации это также может вызвать беспокойство у кого-либо и даже более сильно повлиять на его эмоциональное здоровье.

Чрезмерное освещение в СМИ пандемии COVID-19 вместе с различными волнами инфекций, которые имели место, делают возможным что эта болезнь - главная тема каждого дня во всех сферах жизни, которая может стать физически и морально насыщенной для многих люди.

5. Беспокойство по поводу отсутствия социальных контактов

Ограничение свободы и модели физического и социального дистанцирования были обычной тенденцией в первые месяцы пандемии.

Эти нормы поведения установлены в нашем обществе на неопределенный срок., и помимо очевидного воздействия на обычаи и социальные обычаи, они также могут отрицательно влиять на психическое здоровье значительной части населения.

И дело в том, что отсутствие физического контакта с другими людьми, невозможность видеть своих близких во время родов и длительные периоды удаленной работы дома в одиночестве, в некоторых случаях могут вызывать состояние тревоги и даже картины депрессии конкретный.

6. Беспокойство по поводу экономической и социальной ситуации

Как уже упоминалось, пандемия COVID-19 опустошила наше общество на уровне здоровья, а также в экономической и социальной сферах.

Этот факт во многих случаях вызывает тревогу, вызванную глобальным кризисом в области здравоохранения, в сочетании с озабоченностью по поводу общей экономической ситуации. и для преобразования, которое это может повлечь за собой для страны, что приводит к коктейлю страданий и запустение, которое порождает состояние тревоги, разочарования или стресса у населения в целом, особенно у самых скромный.

7. Изменение образа жизни

Все описанные выше факторы могут существенно повлиять на повседневное функционирование человека и вызвать изменения или трудности в поддержании тех же принципов и привычек жизни, которые существовали до пандемии. Эти изменения, в свою очередь, также могут быть источником беспокойства и дискомфорта в жизни человека.

Некоторые из областей, в которых тревога во время COVID-19 может изменить привычные модели поведения: трудности с засыпанием или изменения режима сна, изменения в еде, трудности с концентрацией внимания на задачах или возросшие проблемы со здоровьем, которые необходимо решить.

Вы хотите пойти на психотерапию?

Во время пандемического кризиса вполне нормально нуждаться в профессиональной психологической помощи, чтобы повседневная жизнь не подавляла нас. Если вы думаете, что переживаете тяжелые времена или даже у вас может развиться психологическое расстройство, я приглашаю вас связаться с нашей командой; на PSiCOBAi Мы поможем вам выбрать наиболее эффективные формы психотерапевтического вмешательства, адаптированные к вашему случаю.