Эмоциональные блоки: что это такое и как их преодолеть?

В эмоциональный блок Это психологический барьер, который мы налагаем на себя, который мешает нам четко различать некоторые аспекты жизни.

Все мы в какой-то момент своей жизни заметим этот тип психологической блокировки. Когда они происходят, мы чувствуем полную потерю контроля над ситуацией и над собой. Мы остаемся парализованными, не реагируя на контекст, в котором живем. Наши эмоции они похищают нас и не дают нам продвинуться вперед. В сегодняшней статье мы постараемся выяснить, каковы причины, симптомы и ключи, чтобы понять это явление..

Выявление эмоциональных блоков и управление ими

Также эмоциональные блоки У них есть способность мешать нам продвигаться, когда дело доходит до достижения определенных целей в нашей жизни.. Мы можем нормально развиваться в своей жизни, однако в какой-то момент жизни мы можем столкнуться с препятствием. Некоторые люди, например, обладают высокой квалификацией на рабочем месте, но все же момент установления стабильных романтических отношений, они застревают и не могут развиваться как они желают.

Таким образом, другие могут адекватно функционировать в сентиментальной сфере, а на рабочем месте происходит прямо противоположное: они не могут найти работу, которая их удовлетворяет. Или, видимо, в офисе у них все хорошо, но они не заявляют о себе так, как есть на самом деле. небезопасность. Это заставляет их показывать маску другим, чтобы чувствовать себя в большей безопасности, тем самым не позволяя им быть самими собой, как если бы они были каким-то образом эмоционально подавлены.

Некоторые примеры эмоциональной блокировки

Есть несколько признаков и сигналов, которые могут предупредить нас о том, что кто-то страдает от эмоциональной блокировки..

Например, нежелание действовать из-за страха неудачи, неучастие в событиях, боязнь плохо выглядеть, бояться быть отвергнутым или непринятым, застенчивость или смущение, недостаток мотивации, пессимизм и неумение видеть решения препятствий, зависть, ревность, поверхностно судить других не решаясь углубиться и понять, на что они похожи.

Частые причины

Страх и незащищенность, а также чувство неполноценности по сравнению с остальными являются наиболее частыми причинами эмоциональной блокировки. В данный момент, экономическая и социальная ситуация в большей степени предрасполагает нас к этому типу блокировки.

Это потому, что на нас влияет коллективное восприятие окружающей нас негативной реальности. бессознательно как личности, что мы являемся частью целого, чтобы мы могли говорить о какие существует негативная социальная атмосфера, в которой преобладают определенные ценности, такие как конкурентоспособность и прагматизм. Эти ценности могут вступать в противоречие с необходимостью, чтобы все мы чувствовали себя включенными, любимыми и поддерживаемыми в социальной группе. Другими словами, когда мы не находим социальную группу, в которой мы чувствуем себя представленными и идентифицированы, мы, как правило, страдаем от кризисов идентичности, которые могут привести нас к чувству подавленности. самоуверенность.

Как мы можем снять эмоциональный блок?

Если наши эмоции положительные, возникают радость, творчество, мотивация и спонтанность.. Например, предположим, что мы долгое время были без работы, что нас вызывают на собеседование и мы всегда получаем один и тот же отрицательный ответ. Это может заставить нас поверить, что даже прокрутка больше не стоит усилий. Таким образом, не осознавая этого, мы сами мысленно предрасполагаем себя к эмоциональным блокировкам, мешающим нам найти выход из такой ситуации. Это порочный круг, из которого трудно выйти.

Точно так же в наши дни к нам приходят мысли о тщетности и беспокойстве, такие как: «Почему я пойду ???», «Я знаю, что они не собираются наймите меня »,« есть более квалифицированные кандидаты »,« они заметят, что я нервничаю »,« учитывая время, когда я был безработным, и мой возраст », я больше не подхожу», «Я проиграю».

Борьба с негативным мышлением

Этот тип пессимистическое мышление блокирует нас таким образом, что позже, во время интервью, что мы передаем невербально это неосознанно воспринимается интервьюером. И если то, что вы передаете, является негативом... мы не собираемся быть очень желанным кандидатом.

Если вы не убеждаетесь самим собой, вы постоянно сомневаетесь, думаете, что у вас нет шансов и т. Д., Вы обречены всегда оставаться в этой ситуации неподвижности. Чтобы устранить блокировку, мы должны получить позитивный взгляд на реальность., так что если вы эмоционально хорошо себя чувствуете, не будет никаких препятствий и вы сможете более свободно выражать свои мысли. Попробуй подумать о вещи, вызывающие положительные эмоции.

Даже если поначалу вам не по себе, постарайтесь мыслить позитивно, например: «Я очень действителен »,« Я верю в себя »,« если они не выберут меня, я извлечу уроки из этого опыта для следующего интервью"... Таким образом ты будешь предрасполагают свой мозг к созданию новых структур, которые естественным образом направляют ваши мыслиТаким образом, то, во что мы мысленно верим, передается в образе, который мы даем о себе.

Нарушение закона Мерфи: неудач не существует

«Закон Мерфи» гласит следующее: «Если что-то пойдет не так, то пойдет не так», таким образом, что если тост всегда падает на землю сливочным маслом, потому что у нас, конечно, плохой везучий. То же самое происходит, если мы экстраполируем это на эмоциональную блокировку, например, когда мы думаем: «Они никогда не поймают меня, я уверен, что то же самое произойдет и в этом интервью».

Нет ничего более далекого от правды. Закон Мерфи, единственное, что можно просто сказать, это то, что «если что-то может случиться, это произойдет». Если мы действительно чувствуем себя в силах сделать что-то, шансы на то, что это произойдет, будут удивительно высоки.

Размышляя о замках

В квантовой физике есть теория под названием «кот Шредингера». Это говорит о том, что на уровне физики элементарных частиц кошка внутри ящика с ядовитой капсулой, которая может сломаться в любой момент, будет одновременно живой и мертвой. Это также относится к эмоциональной блокаде, Если нас охватывает страх, мы никогда не сможем узнать, достигли ли мы того, что планировали.. Так что, если у нас не хватит смелости открыть ящик, мы останемся запертыми.

Когда мы искренне верим, что способны и уверены в себе, мы передаем ауру уверенности что другие, даже не осознавая, воспринимают интуитивно. Часто что-то привлекает нас к другому человеку, и не исключено, что это уверенность в себе, таким образом Поэтому вы должны следить за своими мыслями и не позволять негативным мыслям мешать вам прогрессировать.

Библиографические ссылки:

• Кортес де Арагон, Л. (1999). Самооценка. Понимание и практика. Святой Павел.
• Мак Клелланд, Д. и Аткинсон Дж. (1985). Мотивация и эмоции. Мак Гроу Хилл.