Испытания на треке: виды, классификация и характеристики

Легкая атлетика - более сложный вид спорта, чем можно подумать, и события трека, которые составляют его, все они очень разные, являются истинной демонстрацией больших физических и умственных способностей спортсменов.

Давайте подробнее рассмотрим, что именно представляют собой эти типы тестов, а также посмотрим, какие возможности требуются для их прохождения и сколько их типов.

• Статья по теме: "10 психологических преимуществ физических упражнений"

Что такое трековые тесты?

Соревнования на треке - это разные виды деятельности, которые являются частью легкой атлетики. Этот вид спорта - один из старейших и наиболее распространенных в истории, он состоит из различные соревнования, в которых выполняются прыжки, запуски различных предметов и, конечно же, гонки на разных дистанциях.

Событиям трека дано это название, потому что они обычно проводятся на треке, обычно контур овальной формы, состоящий из двух параллельных линий, соединенных на концах двумя кривые. Размеры трассы меняются в зависимости от типа соревнований, которые будут проводиться.

Как древняя человеческая деятельность, легкая атлетика менялась. количество испытаний, с которыми опытные спортсмены сталкивались на протяжении всей истории. Что общего у всех этих тестов, так это то, что спортсмен должен обладать большой способностью самосовершенствование, полученное после упорных усилий, которое вознаграждается в виде высокой производительности и выносливость.

Навыки спортсменов

Для прохождения тестов на треке необходимо иметь хорошо развитые способности, как физические, так и умственные. Спортсмен должен обладать безупречной координацией. И чтобы достичь своих спортивных целей, вы должны пройти тяжелые тренировки. Легкая атлетика - это не просто бег быстрее других соперников. Для достижения поставленных целей требуется большая подготовка и сила воли.

На самом деле то, что может показаться простым и банальным, как разминка, является ключом к успеху в игре. соревнования, помимо содействия сохранению физической целостности и здоровья суставов, мышц и кости. Кроме того, конкуренция может быть настолько сложной, что стиль начала гонки может привести к потере драгоценных секунд или сделать одну шину быстрее.

Эти физические нагрузки могут быть большим напряжением не только на физическом уровне. Спортсмены подвергаются сильной умственной нагрузке, поскольку как до, так и во время соревнований они должны реагировать на раздражители и принимать соответствующие решения, чтобы добиться хорошего Исход.

• Вам может быть интересно: "16 книг и руководств по спортивной психологии"

Наиболее важные типы трековых событий

потом мы увидим основные события на треке, наиболее известные и известные на международных соревнованиях.

Пешие гонки

Гонки по бегу - это спортивные соревнования, цель которых - определить, кто из спортсменов добьется результатов. пройти или пробежать дистанцию ​​в кратчайшие сроки. В пеших гонках можно выделить шесть следующих:

1. Спринтерская гонка

В этих соревнованиях необходимо пройти от 100 до 400 метров в кратчайшие сроки, в зависимости от дистанции, согласованной в самом соревновании. Обычно пройденное расстояние выполняется по прямой линии, на ровной поверхности и без препятствий, особенно если это относительно небольшое расстояние, например 100 метров.

На более длинных дистанциях обычно используется вся трасса, проходящая по изгибам трассы.

2. Бег на длинные и средние дистанции

Забеги на средние дистанции должны проходить от 800 до 3 000 метров, в то время как забеги на длинные дистанции превышают 3 километра. В этом типе гонки выносливость играет гораздо более важную роль, чем скорость.

3. Шоссейные гонки

В отличие от предыдущих, которые проходят в рамках традиционной легкой атлетики, шоссейные гонки для них характерно то, что они выполняются за пределами стадиона, в таких местах, как дороги или трассы. Наиболее характерный тому пример - марафоны.

4. Гонки по пересеченной местности

Этот тип соревнований в основном представляет собой гонку на длинные дистанции, но это осуществляется в разных помещениях, обычно в самом поле.

5. Гонка с препятствиями

Это гонка, на пути которой встречаются препятствия. Он вдохновлен конным спортом., в котором лошадь должна преодолевать препятствия, только в этом случае их должны преодолевать сами участники.

6. Эстафетная гонка

Обычно участвуют группы, состоящие из четырех спортсменов., которые должны преодолеть расстояние в кратчайшие сроки, каждый из которых проходит часть пути.

Каждый участник должен передать деревянную палку следующему, называемому свидетелем, который является предметом, с помощью которого должен проводиться забег.

Атлетический марш

Атлетический марш берет свое начало в Великобритании. Он состоит из переезда, ходьбы на расстояние от 20 до 50 километров. Участники должны идти как можно быстрее, и всегда иметь одну ногу в контакте с землей.

Прыжки

Есть много соревнований по прыжкам в воду, в зависимости от того, есть ли объект, с помощью которого можно прыгнуть, а также от высоты, которую нужно преодолеть.

1. Прыжок с шестом

Это очень старый конкурс, который восходит к классической Греции, хотя со временем он претерпел изменения. Он состоит в прохождении перекладины, не заставляя ее упасть, с использованием шеста в качестве вспомогательного средства для выполнения прыжка.

2. Длинный прыжок

Прыжок в длину состоит из прыжков как можно ближе к «стартовой пластине». после того, как вы сделали пробежку, чтобы набрать обороты.

3. Высокий прыжок

Подобно прыжкам с шестом, только без него. Он заключается в прыжках на турнике, не сбивая его с ног при переходе через него.

4. Тройной прыжок

Как видно из названия, состоит из выполнения трех прыжков после набора оборотов от стартовой пластины. Побеждает тот, кому удалось пройти больше метров.

Релизы

Броски в основном состоят из бросания различных предметов как можно дальше. Эти это может быть тяжелый шар, копье, диск или даже молот, который представляет собой шар, привязанный к веревке.

Комбинированные тесты

В многоборье спортсмены должны встретиться с несколькими трассами подряд.

Как правило, этих тестов десять, и они называются десятиборьем, хотя есть и другие разновидности с меньшим количеством тестов, такие как семиборье и триатлон.

Библиографические ссылки:

• Кампос, Дж; Галлах, Дж. (2004). Легкая атлетика. Практическое учебное пособие. Барселона, Испания. Редакция Paidotribo.
• Хорнильос, И. (2000). Легкая атлетика. Барселона, Испания. Редакция публикаций INDE.