Вот как синдром самозванца использует успех против нас

Синдром самозванца Это психологическое явление, которое приводит к искаженному представлению некоторых людей о своих достоинствах и способностях. Фактически, можно сказать, что это делает ваш собственный успех проблемой. Посмотрим, как оно есть.

• Статья по теме: «Когнитивные искажения: обнаружение интересного психологического эффекта»

Каково испытывать синдром самозванца?

Синдром самозванца характеризуется паттерном поведения, который характеризуется наличием сомнения в собственных силах, боязнь неудач и заниженные ожидания относительно результатов собственных проектов. Обычно это происходит в начале трудностей, которым человек придает значение, таких как новая работа, роль нового родителя, открытие бизнеса, получение награды и т. Д.

Хотя синдром самозванца не является признанным расстройством как таковым в Диагностическом и статистическом руководстве Психические расстройства (DSM-5), по оценкам, примерно 70% людей сталкивались с этим явлением в некоторых случаях. время.

Обычно, люди с этим синдромом могут считать, что другие необоснованно преувеличивают или переоценивают их собственные достижения

; поэтому они думают, что они самозванцы. Таким образом, они считают, что не достойны признания, которое дают им другие (друзья, начальство и т. Д.), И проявлять беспокойство по поводу того, что другие могут обнаружить, что они не так умны или опытны, как могли бы казаться.

Его странное отношение к успеху

Как механизм люди с синдромом самозванца Они могут приписывать свой успех или мастерство удаче, удаче, собственной харизме или просто оказаться в нужном месте в нужное время.. Короче говоря, они склонны сосредотачиваться на том, что чуждо им самим, объясняя свой успех и признание, считая, что они не на должном уровне. Эти описанные чувства могут побудить человека работать еще усерднее и усилить свои усилия перед лицом страха оказаться. разоблаченные, что может привести к большему успеху и обратной связи по первоначальным убеждениям и чувствам.

Описанный образец это не связано с высокой частотой отказов или историей неожиданных результатов, как раз наоборот. Несмотря на то, что у человека может быть признание заслуг и достижений в определенных компетенциях, связанные с этим чувства перед лицом новых проблем совершенно иные. Восприятие самоэффективности, самооценка, социальное измерение и высокий спрос на себя, по-видимому, связаны с этим явлением.

• Вам может быть интересно: «Теории причинной атрибуции: определение и авторы»

Что можно сделать до него из Психологии?

Одним из тестов для оценки синдрома самозванца является CIPS, разработанный Полин Кланс.. Анкета оценивает опасения по поводу мошенничества и сомнения в своих способностях и интеллекте. Аналогичным образом, он спрашивает о присвоении заслуг и неспособности или трудности принять похвалу и признание за достигнутые хорошие результаты.

Однако, как и при большинстве расстройств и проблем, связанных с психическим здоровьем, человеку трудно распознать эти симптомы и обратиться за психологической помощью. Некоторые утверждения, с которыми человек с этой склонностью мог себя идентифицировать следующие:

• «Это может заставить меня чувствовать, что я умнее, чем выгляжу».
• «Я боюсь не оправдать ожиданий других».
• «Я склонен вспоминать больше моментов, в которых я потерпел неудачу, по сравнению с ситуациями, в которых я преуспел».
• "Мне трудно распознать комплименты или похвалу за мои достижения.
• «Я беспокоюсь о том, что не смогу успешно выполнить свои задачи или проекты, даже если другие говорят мне, что я способный».

В терапии работа над самооценкой, самоэффективностью и перфекционизмомПомимо прочего, это может помочь человеку принять и оценить свои достижения, уменьшая описанные негативные чувства. Знание и разработка этого вопроса может принести пользу для удовлетворения жизни и оказать положительное влияние на академическую и рабочую среду. Поэтому столкнувшись с синдромом самозванца связаться с психологами - рекомендуемый вариант.

Библиографические ссылки:

• Хименес, Э. Ф., Морено Дж. Б. (2000). Защитный пессимизм и синдром самозванца: анализ его аффективной и когнитивной составляющих. Журнал психопатологии и клинической психологии, 5 (2), 115-130.
• Богиазян, Д. (2018). Синдром самозванца и тревога.
• Крисман, С. М., Пипер В. А., Кланс, П. Р., Голландия, К. Л., и Гликауф-Хьюз, К. (1995). Проверка шкалы феномена самозванца Clance. Журнал оценки личности, 65 (3), 456-467.
• Вергаув, Дж., Вилле, Б., Фейс, М., Де Фрюй, Ф., и Ансель, Ф. (2015). Страх быть разоблаченным: взаимосвязь с особенностями феномена самозванца и его значимость в контексте работы. Журнал бизнеса и психологии, 30 (3), 565-581