Напористость: 5 основных привычек для улучшения общения

Кто не слышал о напористости? Этот термин очень часто используется в последнее время, но знаете ли вы, что это такое?

Общение может быть пассивным, агрессивным или напористым., промежуточная точка, которая составляет один из ключей к успеху в жизни.

Почему я хочу говорить об напористости

Несколько дней назад я сидел на террасе бара и тихо ел, пока меня не беспокоило поведение менеджера; агрессивно обратилась к официантке, и Дело было не только в том, что он сказал, но и в том, как он это сказал..

В тот момент покрасневшее лицо девушки и то, как она спешила после того, как пролился ливень, и многое другое на публике. Неизбежно я вспоминал ситуации, в которых ко мне относились одинаково, и говорил что-то агрессивно.

Я понял, что когда я это вспомнил, то, что заставляло меня чувствовать себя хуже всего, было пассивное общение. то есть позволить разным людям в разных сферах моей жизни насиловать меня своим способом Поговори со мной.

Тем не мение, мой стиль общения изменился, когда я научился быть напористым. По этой причине я хочу поговорить с вами об напористом общении.

• Статья по теме: "Напористые люди: 10 общих черт"

Что такое напористость?

Напористость подразумевает способность твердо выражать свои мысли, чувства, эмоции и решения. уважая себя и других.

Поэтому, если мы напористы, мы не позволяем другим решать за нас и игнорируем наши идеи, вклад и ценности. Делая это, мы общаемся пассивно. Мы также можем, наоборот, навязывать свои идеи, никого не принимая во внимание; Это так называемое агрессивное общение.

Однако в общении важно не только то, что сказано, но и способ высказывания не менее важен.

Способы улучшить общение

Изучение методов уверенного общения, то есть позволяющих вам уважать себя и других, необходимо для достижения ваших целей или задач и чувствовать себя хорошо с собой и с другими.

Вот несколько приемов, которые помогут вам развить или улучшить напористое общение. Это простые привычки, благодаря которым мы мало-помалу заметим, что наши взаимодействия протекают как никогда раньше.

1. Поймите, что никто не может читать ваши мысли

Возможно, вы думаете, что ваш партнер знает, что вы хотите пойти в кино на премьеру, что ваша семья и друзья Они знают, как вас беспокоит то, что они приходят к вам домой без предупреждения или что ваш босс знает, что вы хотите восхождение.

Вероятно, во многих случаях вы сердитесь и расстраиваетесь, когда видите, что они не нравятся вам или не уважают вас, и эти эмоции порождают то, что вы общаться агрессивно или, наоборот, пассивно, выбирая подход и стиль общения, который заканчивается наносит вред вам и вашим отношениям с другими людьми.

Если вы хотите, чтобы люди принимали во внимание ваши желания и потребности, говорите, что они собой представляют, выражая себя так, чтобы другие не чувствуют себя атакованными или обиженными.

2. Определите, чего вы хотите, и стремитесь к этому

Начните с определения ваших собственных потребностей, желаний, целей или задач. Не ждите, что кто-то их идентифицирует, а тем более удовлетворит их за вас.

Найдите способ получить то, что хотите, не причиняя вреда другим, и если вам нужна помощь, спросите открыто.

3. Используйте фразы с «я»

Если вы используете фразы от первого лица вы подтверждаете свои идеи, мнения, эмоции, пожелания и права. Кроме того, вы дадите другим знать, что вы думаете, без обвинений.

Например, в целом более уместно и уважительно сказать «Я не согласен», чем «Вы ошибаетесь».

4. Научись слушать

Напористое общение подразумевает знание слушай правильно и активно. Это возможно только при открытом отношении к сообщению, которое нам передает другой человек.

Помните: другие имеют право думать и чувствовать иначе, чем вы.

5. Научитесь говорить "нет"

Научитесь осознавать свое право говорить «нет» не чувствуя себя виноватым или обязанным объяснять и отговорки. Точно так же и другие имеют право сказать вам «нет».

• Статья по теме: "Напористость и соблазнение: 9 уловок, которые помогут улучшить ваше общение"

Преимущества напористого общения

У вас наверняка будет все больше мотивации к активному общению, поскольку вы ощутите следующие преимущества:

• Увеличить самооценка и безопасность; люди, которые могут уверенно общаться у них здоровая самооценка.
• Это помогает вам больше доверять тому, кто вы есть, и тому, что вы выражаете.
• Обновите свой эмоциональное благополучие.
• Это делает вас зрелыми, поскольку в коммуникационных потоках уважают, а не ищут причины.
• Помогите построить здоровые и конструктивные социальные отношения и избегать привлечения токсичные люди (или того хуже, что вы им стали).
• Позвольте вам достичь ваших личных целей, избегая таким образом эмоциональных переживаний.
• Это позволяет вам устанавливать свои собственные пределы.
• Помогает судить о собственных потребностях расставляйте приоритеты и принимайте решения.
• Это облегчает понимание ошибок, как собственных, так и чужих. Напористое общение делает нас более человечными.

В заключении

Эта статья, вероятно, будет большим подспорьем для менеджера, о котором я говорил вам в начале статьи, а не только для приобретения способности уверенно общаться.

Через этот ценный инструмент для жизни мы косвенно приобретаем лидерские и командные навыки, эмпатия, самооценка и, в конечном итоге, эмоциональное благополучие.