7 проблем, лежащих в основе эмоциональной зависимости

В парных отношениях всегда присутствует определенная степень приверженности и, конечно же, стремление к компании любимого человека. Однако у некоторых людей чрезмерная эмоциональная зависимость от своих партнеров.

Этот тип зависимости, помимо пагубных последствий для тех, кто страдает от нее, а также для окружающей их среды, также обычно имеет причины, которые сами по себе составляют проблему.

• Связанная статья: «5 видов парной терапии»

Возможные причины эмоциональной зависимости: основные проблемы

Эмоциональная зависимость проявляется по-разному, но в целом есть ряд общих характеристик: потеря социальной жизни за пределами отношений с человеком, от которого человек эмоционально зависит, постоянный страх расстроить этого человека или разорвать отношения, а также расставить приоритеты по всем задачам и обязанностям, связанным с их сохранением. ссылка на сайт.

1. Низкая самооценка

Одна из наиболее частых причин эмоциональной зависимости - низкая самооценка зависимого человека; Это выражается в плохой оценке себя и постоянном чувстве неполноценности по отношению к партнеру.

Этот низкий уровень самооценки заставляет человека судить себя очень строго и винить себя даже в унижении или плохом обращении со стороны своего партнера (если они имеют место).

Отсутствие уверенности в себе также подпитывает страх потерять этого человека, поскольку те, кто страдает от этой проблемы, не могут создавать другие столь важные связи с третьими сторонами.

• Вам может быть интересно: "Низкая самооценка? Когда ты станешь своим злейшим врагом "

2. История жестокого обращения или жестокого обращения

Многие из случаев эмоциональной зависимости, которые может представить человек, происходят из истории жестокого обращения, жестокого обращения или дисфункциональные семейные отношения в детстве, которые порождают ситуации зависимости и подчинения по отношению к другим людям в совершеннолетие.

Детство, отмеченное физическим или психологическим насилием, родительской зависимостью, отсутствием любви и привязанности. в первые годы жизни или ненадежный и отрицательный стиль привязанности к родителям может возникнуть в человек серия аффективных дефицитов, страхов и нарушений здоровых отношений, которые в конечном итоге приводят к эмоциональной зависимости.

Точно так же переживание травмирующих ситуаций в зрелом возрасте, таких как случаи жестокого обращения или токсичные отношения, также может привести к появлению этого типа зависимости.

3. Дефицит социальных навыков

Некоторым людям может не хватать определенных навыков, необходимых для построения крепких личных и эмоциональных отношений, а это, в свою очередь, предрасполагающий фактор для дисфункциональной связи.

Таким образом, люди с эмоциональной зависимостью могут почувствовать, что им нужно приложить все усилия для построения отношений. сохранить его в качестве компенсации за трудности в общении или попытках представить приятный образ или харизматичный.

4. Отрицательные модели обучения и социализации

Другая причина, которая может вызвать эмоциональную зависимость и берет свое начало в детстве, состоит из получение неадекватного образования о любви и романтических отношениях.

Консервативная образовательная модель, основанная на учении идеализированной романтической любви, может генерировать негативные модели социализации и неправильное представление о романтических отношениях в будущее.

Романтическая любовь основана на очень герметичном понимании гендерных ролей и боязни не приспособление к ним - фактор уязвимости, придающий силу этому постоянному страху потерять кого бы то ни было. хочет.

5. Страх остаться в одиночестве

Многие люди, которые изображают эмоциональную зависимость, также склонны к истинному паника из-за одиночества, из-за того, что партнер бросил их и остался один.

Этот аспект также объясняется низким уровнем самооценки, низкой самооценкой, а также может быть связан с образованием, основанным на навязанная идея романтической любви, которая должна длиться вечно (и что, если эта возможность будет упущена, ничего другого нельзя будет сделать любящий).

6. Идеализация пары

Идеализация партнера - еще один классический психологический элемент, который люди с эмоциональной зависимостью представляют своим романтическим партнерам.

В здоровых любовных отношениях оба партнера признают недостатки другого человека и принимают их, понимая, что все мы люди и, следовательно, несовершенны.

Люди с эмоциональной зависимостью настолько идеализируют своих партнеров, что даже может терпеть ситуации жестокого обращения, унижение или презрение с их стороны, и из-за идеализации они будут считать, что кто-то виноват в том, что произошло.

Некоторые эмоционально зависимые люди также часто ищут авторитарных, доминирующих и даже собственнических романтических партнеров; короче говоря, психологические профили, способствующие их собственной динамике зависимости и подчинения.

7. Другие сопутствующие расстройства

Это явление может быть вызвано другими психологическими расстройствами, такими как расстройства личности или определенные тревожные расстройства.

Что можно сделать, чтобы решить эту проблему?

Столкнувшись с эмоциональной зависимостью, необходимо как можно скорее обратиться к психотерапевту.. Специалисты в области психического здоровья работают над тем, чтобы оценить проблему и предложить индивидуальные решения, чтобы устранить корень этой модели поведения и управлять эмоциями.

Вы заинтересованы в получении психотерапевтических услуг?

Если в повседневной жизни вы сталкиваетесь с проблемами эмоционального характера или связаны с вашими личными отношениями, и вам нужна профессиональная помощь, свяжитесь с нами.

На Цепсимский психологический центр У нас есть полная команда опытных психотерапевтов, занимающихся лечением таких расстройств, как тревожные расстройства, кризисы в отношениях, травмы, эмоциональная зависимость, депрессия и другие. Вы найдете нас в разных местах по всему Мадриду, и мы также можем помочь вам в Интернете.

Библиографические ссылки:

• Эстевес, А. et. к. (2018). Роль эмоциональной зависимости во взаимосвязи между привязанностью и импульсивным поведением. Anales de psicología / Анналы психологии, 34 (3): стр. 438 - 445.
• Фернандес-Альварес, Х. (2002). Когнитивная терапия аффективной зависимости. Когнитивная психотерапия к новому тысячелетию. Нью-Йорк: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Морган, Дж. (1991). Что такое созависимость? Журнал клинической психологии, 47 (5): стр. 720 - 729.