8 терапевтических эффектов творческого самовыражения

Признание и выражение вашей правды дает огромное количество преимуществ как на эмоциональном, так и на духовном и относительном уровнях.

Когда мы выражаемся, мы мобилизуем наш внутренний мир, мы его приветствуем, обрабатываем, уважаем и мы открыты, чтобы понять и принять это. Таким образом, мы также можем освободиться, общаться и позволить другим людям узнавать себя.

Это дает нам возможность пройти через слои самих себя, чтобы достичь своего глубокого и истинного Я. И это место, где находится весь наш потенциал, и из которого мы можем широко применить то творчество, которое мы тренировали, в нашей жизни.

Так как Если вы действительно посмотрите на это с точки зрения перспективы, то, как мы живем, - это наше величайшее творческое выражение и единственное произведение искусства, которое действительно имеет значение..

• Связанная статья: «Что такое творчество? Мы все «потенциальные гении»? "

Творческое самовыражение и его терапевтические эффекты

Это терапевтические преимущества, которые приносит нам творческое самовыражение.

1. Мы можем выразить невыразимое

Когда мы чувствуем, что наш внутренний мир очень запутан, и нам трудно определить его словами, творческим выражением предлагает нам прекрасную альтернативу, позволяющую опустошить себя, обработать и понять весь наш внутренний мир. Это великолепный способ выражения для чувствительных людей, которые не могут найти слов, чтобы описать то, что они чувствуют, для людей, у которых есть трудности, связанные с устным общением или для людей, которым нужен более абстрактный и свободный способ общения и выражение.

2. Мы ориентируемся на настоящий момент

Творческое самовыражение может быть другой формой медитации, поскольку через него мы фокусируемся на том, что присутствует и как мы это воспринимаем в данный момент. Таким образом, мы можем войти в состояние гармонии и расслабления, в котором кажется, что мир исчезает и существуют только вы и ваш творческий объект. Когда это происходит, наш ум не осознает прошлое или будущее, в котором возникают наши страдания, поэтому мы связаны со своим глубочайшим «я».

3. Мы соединяемся с нашим любопытством

Когда мы начинаем отождествлять себя с социально установленной взрослой ролью, есть часть нас, на которую сильно влияет., и эта часть - наш внутренний ребенок. Наш внутренний ребенок - это невинное существо внутри нас, которое действительно понимает искру жизни и может быть очарован любой мелочью, как если бы это было чем-то прекрасным, исследовать. И когда мы соединяемся с этой частью нас, мы гарантируем счастье и открытость новым возможностям, поскольку, когда присутствует любопытство, страху нет места.

4. Мы открываем наш разум

Если позволить себе увлечься творческим самовыражением и позволить себе плыть вместе с ним неожиданными способами, это помогает нам сломать фиксированные шаблоны поведение, ограничивающие убеждения и ограниченные взгляды на нашу реальность, которые ограничивают нашу свободу и наш способ жить. Освободите наши порывы в творческом контексте и поиграйте с новыми возможностями деятельности, это может быть прекрасная тренировка, чтобы сделать нашу жизнь более открытой., интегрируя творческий подход к решению этой проблемы.

5. Мы открыты, чтобы понимать и принимать друг друга

Самовыражение - прекрасный способ познать самих себя и исследовать свои внутренние эмоции и окружающий мир. Когда мы превращаем нашу внутреннюю абстракцию во что-то внешнее, мы позволяем себе сделать шаг назад и по-другому взглянуть на это., так что возможность ясности больше, и с этого места мы можем понять себя и принять себя с состраданием, принимая все свои части.

• Вам может быть интересно: "Вы действительно знаете, что такое чувство собственного достоинства?"

6. Мы открыты, чтобы приветствовать наш внутренний мир

Приветствовать себя такими, какие мы есть, - основа нашей самооценки. А для этого нам также необходимо приветствовать и принять всю нашу эмоциональную динамику с ее светом и тенями. Это может быть сложно во многих ситуациях, поэтому творческое самовыражение может помочь нам в этом.

Когда мы готовы выразить свои эмоции, мы открываемся им, мы внимательно наблюдаем за ними и глубоко их чувствуем. Этот процесс помогает нам оставаться в мягком контакте с нашей эмоциональной динамикой, а не избегать или отвергать ее, что помогает нам ориентироваться в сложных внутренних процессах. Более того, когда мы выражаем свой внутренний мир, мы символически отдаем ему дань уважения, придаем ему важность и пространство и признаем его красоту.

7. Мы обрабатываем свои эмоции

Выражение нашей эмоциональной динамики, помимо просветления и самосогласования, также может быть очень исцеляющим. Чтобы выразить себя, мы мобилизуем свои эмоции, приглашая их творчески перетекать из нематериального в материальный мир.

Этим способом, мы позволяем определенной эмоциональной энергии, застойной в нашем теле и отвечающей за личные блоки и ограничения, течь снова. Это помогает нам быть свободнее, полнее и честно жить той жизнью, которую мы выбираем.

8. Мы глубоко общаемся с другими людьми и поддерживаем друг друга в исцелении.

Когда мы погружаемся в процесс творческого самовыражения в группе, мы создание драгоценного пространства соучастия и эмоциональной глубины, которое трудно создать в других контекстах отношений. Это может создать настоящие и глубокие отношения, в которых личный рост всех сторон поддерживается энергией всей группы.

Кроме того, в терапевтической группе творческого самовыражения нас можно увидеть и узнать в нашем эмоциональная глубина, так же как и у нас есть интимный доступ к внутреннему миру других люди.

Это дает нам возможность увидеть себя отраженными во внутренних процессах других, что побуждает нас больше расслабляться в том, кто мы есть и в том моменте, в котором мы есть. И, кроме того, нас приветствуют и принимают без осуждения, несмотря на всю нашу уязвимость, группой люди обладают великолепным исцеляющим потенциалом, который дает нам измерение, которого нет в терапии физическое лицо.