Различия между тревогой и патологической тревогой

Беспокойство и настороженность - совершенно нормальные физиологические явления не только для людей, но и для других живых организмов.

Спорадический стресс обостряет наши чувства и позволяет нам более эффективно реагировать на воздействие окружающей среды и, следовательно, может спасти нам жизнь в опасной ситуации. В пограничном сценарии разница в скорости реакции в две секунды может иметь значение между жизнью и смертью.

Проблема возникает, когда в обществе, полном стимулов и ответственности, реакция на стресс устанавливается, чтобы оставаться. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что депрессия является глобальной проблемой, поскольку от нее страдают более 300 миллионов человек. В любом случае симптомы тревоги не отстают: 260 миллионов человек видят, что качество их жизни ухудшается из-за длительных тревожных расстройств.

Установить границу между нормой и патологией - настоящая проблема, поскольку нам как индивидуумам не хватает психологические инструменты, позволяющие отличить клиническую сущность от чего-то ожидаемого от нашей личности или состояния, например люди. По этим и многим другим причинам ниже мы

обзор различий между тревогой и патологической тревогой.

• Связанная статья: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Физиологические механизмы беспокойства

Тревога - это естественный защитный механизм организмов от внешних и внутренних раздражителей, которые воспринимаются как потенциально вредные и снижают индивидуальную выживаемость. Некоторая степень беспокойства полезна в естественном мире, поскольку это заставляет животных обострять свои чувства во время опасности, они пытаются получить доступ к источники пищи более настойчиво и, короче говоря, «выкладывайтесь на все сто», чтобы оставаться в окружающей среде больше дня.

Когда люди воспринимают вредный раздражитель, надпочечники начинают выделять адреналин. Это гормон, который увеличивает частоту сердечных сокращений, сужает кровеносные сосуды, расширяет проводящие пути. области и участвует в реакции борьбы или бегства, опосредованной механизмами симпатической нервной системы (SNC). Период полувыведения адреналина из плазмы составляет 2-3 минуты, поэтому он вызывает у человека очень короткие, но сильные эмоции.

С другой стороны, кортизол - это по преимуществу гормон стресса и беспокойства.. Хотя его период полувыведения составляет около 60-90 минут, его секреция может продолжаться со временем при тревожных расстройствах после исчезновения возбудителя. Кортизол подавляет действие иммунной системы, способствует метаболизму соединений. хранится в организме, повышает уровень глюкозы в крови и способствует гомеостазу телесно. Таким образом, кортизол мобилизует ресурсы для самого важного во время стресса, а именно для получения энергии и поддержания мышечного тонуса, чтобы реагировать на опасности.

• Вам может быть интересно: «Кортизол: гормон, вызывающий у нас стресс»

3 различия между тревогой и патологической тревогой

Как мы видели, адреналин способствует немедленной реакции на опасность, в то время как кортизол отвечает за более модулированную и устойчивую реакцию с течением времени.

Большая проблема секреции кортизола на патологическом уровне заключается в том, что может оказывать вредное воздействие на иммунную систему организма и многие другие органы. Давайте посмотрим на разницу между нормальной и патологической тревогой.

1. Беспокойство - это не патология, а генерализованное тревожное расстройство (ГТР).

Как мы уже говорили, тревога - это естественная адаптивная реакция, но если она сохраняется в течение долгого времени, она становится диагностируемой болезнью. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) входит в группу расстройств тревожные или тревожные расстройства, которые также включают паническое расстройство и различные группы фобии

Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, опубликованному Американской психологической ассоциацией (APA) в 2013 году, ГТР можно диагностировать по ряду параметров. Это следующие:

• Чрезмерное беспокойство, которое возникает каждый (или почти каждый) день в течение как минимум 6 месяцев. Эти опасения основаны на повседневных событиях и действиях пациента.
• Пациенту очень трудно контролировать симптомы.
• Он связан по крайней мере с 3 из 6 симптомов, которые мы увидим позже при устойчивой картине тревоги.
• Беспокойство не объясняется другим основным психическим расстройством.
• Симптомы вызывают у пациента физическое и психическое расстройство, не позволяя ему функционировать на социальном уровне.
• Беспокойство нельзя объяснить влиянием какого-либо химического или метаболического заболевания (например, гипертиреоза).

Все эти диагностические критерии стандартизированы в клинической практике. Поэтому генерализованное тревожное расстройство считается патологией, а спорадическая тревога - нет.

2. Патологическая тревога сохраняется с течением времени

Это самый важный дифференциальный фактор при различении болезни и нормального состояния. Как мы уже говорили, чувство беспокойства время от времени нормально (и даже положительно), но если оно есть распространяется после того, как первоначальный фактор стресса исчез, пришло время подозревать еще немного сложный.

Чтобы пациент относился к этому патологическому спектру, симптомы тревоги должны сохраняться не менее 6 месяцев непрерывно с течением времени.

Человек с патологической тревогой всегда может чувствовать, что его опасения оправданы. По этой причине он понимает, что глубоко обеспокоен и не верит, что его состояние выходит за рамки нормы. Ничто не может быть дальше от реальности: циклическое нахождение причин для беспокойства также является признаком эмоционального расстройства, независимо от того, насколько они более или менее значимы.

Если вы сомневаетесь в этих утверждениях, хронологически разместите на временной шкале то, что вас больше всего беспокоило в последнее время, и вы увидите, что почти ни один из них не продлится более чем на полгода. Если вы связываете одно беспокойство с другим и чувствуете, что плохо себя чувствуете в течение долгого времени, ваше беспокойство могло больше контролировать вашу жизнь, чем вы думаете.

3. Патологическая тревожность имеет ряд сопутствующих симптомов.

Как мы уже говорили ранее, чтобы ГТР можно было считать таковым, он должен соответствовать ряду критериев, включая то, что у пациента проявляются по крайней мере 3 из 6 симптомов, которые Мы разоблачаем: недостаток отдыха (приведение типов), легкое чувство усталости, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, мышечное напряжение и / или проблемы с спать.

Кроме того, эти признаки должны присутствовать более половины дней недели в течение 6 месяцев, указанных выше. Эта стойкая клиническая картина заставляет пациента постоянно чувствовать себя несчастным., есть проблемы с пищеварением, головные боли, нарушение памяти и другие дополнительные физиологические расстройства.

С другой стороны, некоторые исследования показывают, что до 20% профессионалов в определенных областях в моменты генерализованной тревоги склонны соматизировать свою проблему. Это означает, что без какого-либо органического обоснования они ощущают локальную боль или дискомфорт, которые, по всей видимости, являются результатом болезни. Одна из самых известных физических болей - это боль в желудке и кишечнике, поскольку мышцы желудка сокращаются из-за воздействия стрессовых нервных путей без видимого смысла.

Другими словами, генерализованное беспокойство может привести к боли, которой в противном случае быть не должно. Хотя это не влияет напрямую на «реальное» здоровье человека, это может быть основным триггером для социальные и трудовые трудности, в дополнение к тому, что они вызывают еще больше опасений и поддерживают круг беспокойство.

Резюме

Как видите, ключевое различие между тревогой и патологической тревогой - это временной интервал, в котором возникают психологические ощущения, чувства и процессы. Если продолжительность беспокойства превышает 6 месяцев и не может быть объяснена другими основными заболеваниями, пора заподозрить это психологическое расстройство.

Во всяком случае, следует отметить, что генерализованное тревожное расстройство поддается лечениюлибо с фармакологическим подходом (длительный прием антидепрессантов и бензодиазепинов в худшие моменты) в сочетании с психологическая терапия или только психологическая терапия, в зависимости от интенсивности состояния и пожеланий пациента. пациент. Если вы чувствуете, что ваша фотография уходит от физиологической нормальности, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам.