Рационализация: что это такое и как влияет на наше мышление

Никто не идеален, несмотря на то, что нам стоит предполагать это. Иногда мы ошибаемся или не делаем что-то хорошо, естественно, что-то совершенно нормальное, но это очень трудно предположить.

Во многих случаях мы далеки от того, чтобы признать, что, возможно, мы не приложили все усилия, которые могли бы вложить, или что мы не приложили у нас были необходимые навыки, мы предпочитаем говорить, что это была вина других людей или что у нас были плохие везучий... И мы в это верим!

Поиск логических, но не верных объяснений нашим действиям и действиям других имеет название: рационализация.. Далее мы увидим, из чего состоит этот любопытный и распространенный защитный механизм.

• Связанная статья: «Когнитивные искажения: обнаружение интересного психологического эффекта»

Что такое рационализация?

Во многих случаях повседневная жизнь может вызвать у нас напряжение, и даже приспособление к определенным реалиям может перегрузить наши психологические ресурсы. Эти ситуации могут быть особенно опасными для нашего «эго», и, чтобы этого избежать, мы ставим несколько защитные механизмы с целью поддержания нашего психологического баланса и избегания любого типа беспокойство. Среди этих механизмов одним из наиболее распространенных является механизм рационализации.

В психоанализе рационализация, также известная как интеллектуализация, - это защитный механизм, состоящий из использовать рациональные объяснения, действительные или нет, чтобы скрыть мотивы поведения от себя и других. То есть он состоит в оправдании действий как наших, так и других таким образом, чтобы они избегали цензуры, давая логическое объяснение нашим чувствам, мыслям или поведению. Если бы нам пришлось дать этому механизму девиз, это было бы «я не виноват, потому что ...»

Человеческие существа несовершенны, и в рамках этого несовершенства мы не можем принять эту реальность.. Вот почему люди предоставляют нам очевидные логические причины, чтобы оправдать наши неудачи и недостатки. Мы рационализируемся, когда пытаемся защитить себя от разочаровывающего эффекта наших действий, и пытаемся убедить себя, что это произошло либо из-за чего-то, не имеющего отношения к мы или, если мы пытались чего-то достичь, но не достигли успеха в нашей задаче, мы убеждаем себя, что на самом деле мы этого не хотели так много.

Примеры рационализации

Пример рационализации можно найти в басне о лисе и винограде.. Лисица видит гроздь винограда на очень высокой лозе и жаждет их, имея в виду прыгнуть, чтобы увидеть, сможешь ли ты до них дотянуться. К сожалению для нее, она не может прыгнуть достаточно высоко, чтобы дотянуться до сладких фруктов, и восклицает: «Ах, они зеленые!» и перестань прыгать. Да, это правда, они зеленые, и эта оценка верна, однако настоящая причина, по которой вы отказываетесь от своей попытки, заключается в том, что вы не делаете этого. умудряется прыгнуть достаточно высоко, но если он примет эту слабость, то почувствует разочарование из-за того, что не сможет достичь того, что предложил.

Другой пример, в данном случае более применимый к самой жизни, - это ситуация, в которой многие рабочие и студенты живут из-за того, что вынуждены сдавать работу, но не получают ее вовремя. Далекие от признания того, что это произошло потому, что они не уделили достаточно времени или не были постоянными, они начинают придумывать всевозможные аргументы, чтобы оправдать несоблюдение сроков. Когнитивно гораздо легче принять тот факт, что они не доставили вещи вовремя, потому что всего за один день компьютер был медленным или потому, что они не могли выполнить свою часть, потому что другие члены рабочей группы не выполняли свою часть Погода.

Мы могли бы также взять в качестве примера человека, который предлагал пробежаться каждое утро, но не соблюдает его. Он далек от понимания того, что это произошло потому, что он засыпает или что он ленив, он ищет логические аргументы, но они не перестают быть оправданиями, например, что у него нет подходящей обуви, ибо Утром слишком холодно, и если вы потеете, то простудитесь или, если с вами что-то случится, вы не сможете ни от кого получить помощь, потому что в это время почти никого нет. гулять пешком.

• Вам может быть интересно: «Защитные механизмы: что это такое и 10 наиболее важных их типов»

Рационализация и психопатология

Рационализация - это психодинамическое понятие, и поэтому его неизбежно связывать с психопатологией. с этой точки зрения. Это не означает, что люди без психологических расстройств не рационализируют или не интеллектуализируют наши действия или что, если мы это делаем, у нас есть проблема. Совершенно нормально, что когда мы делаем что-то не так или не достигаем того, чего хотели, логично и даже полезно выбрасывать мячи, говоря, что у нас действительно есть не повезло или что это произошло из-за того, что сделали другие, хотя в идеале нужно распознать, где нам не удалось улучшить, и достичь этого в следующий раз время.

В психоанализе Фрейда рационализация считается чем-то типичным для невротических личностей. Это также относится к людям с очень чувствительным эго в том смысле, что их слабости, и что если бы это было так, они бы почувствовали очень сильное разочарование и большую потерю самооценка. В обоих случаях им так легко найти рациональные оправдания, что они даже не осознают, что делают это.

Как мы уже говорили, рационализировать свое поведение - это нормально. Однако это будет поводом для беспокойства, когда мы будем постоянно применять этот механизм в поисках «рациональных» объяснений. но не реально к тому, что у нас пошло не так, вместо того, чтобы сразу перейти к корню проблемы, нашим возможным неудачам и попыткам поправляться. Что определяет этот механизм как признак беспорядка, так это жесткость, с которой он проявляется, и его продолжительность во времени..

Рационализация - это, безусловно, любопытный механизм, поскольку, применяя его к себе, мы не осознаем, что применяем его. То есть люди не обманывают себя сознательно, но происходит то, что набор предвзятых представлений о реальности заставляет нас создавать нашу собственную историю. По этой причине, когда терапевт или другой человек пытается противостоять пациентам, которые постоянно применяют этот механизм к реальности своих действий, они часто отрицают их во многих случаях.

В качестве последнего пояснения на этом этапе мы не должны путать рационализацию с рассуждением о нашем поведении. Рационализация не должна ограничивать наше самопознание или наш потенциал., то есть осознавать свои сильные и слабые стороны.

Рассуждение часто является шагом после рационализации, поскольку однажды мы искали «логическое» объяснение нашей поведение, и через некоторое время мы понимаем, что это на самом деле потому, что мы сделали что-то неправильно или нам не хватало навыков. Точно так же, чтобы избежать рационализации, необходимо выполнить упражнение глубокого принятия, чтобы признать, что мы не совершенные люди, поэтому любая ошибка или незнание указывает только на то, что мы должны немного постараться более.

Библиографические ссылки:

• Маклеод, С. К. (2019). Защитные механизмы. Просто психология. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• Маклафлин, Брайан П.; Рорти, Амели, ред. (1988). Перспективы самообмана. Калифорнийский университет Press. ISBN 9780520061231.