Что мешает вам быть счастливой мамой?

Кажется, мы все больше осознаем, что если в этой жизни есть какой-то смысл, так это жить от счастья.

Наслаждайтесь хорошими временами, чувством внутреннего удовлетворения, которое заставляет нас чувствовать себя лучше, чем что-либо еще. Помните обо всем прекрасном, что у нас есть: о семье, друзьях, опыте, материальных благах, здоровье... Короче говоря, знайте, что у меня много причин для счастья.

С отцовством и материнством происходит то же самое. В прошлом мы видели пары, у которых, казалось, были дети, просто потому, что это был момент, потому что это было нормально. Но теперь мы гораздо лучше понимаем, что материнство (и отцовство) - один из самых важных и прекрасных аспектов, которые могут произойти в жизни.

• Связанная статья: «6 главных проблем для молодых родителей»

Материнство, отцовство и счастье

Еще одно или два поколения назад «воспитывать детей вперед» было путем препятствий, которые необходимо было преодолеть.. Выживание было намного выше удовольствия, и казалось, что поиск собственного счастья и счастья ребенка отодвигается на последнее место в списке приоритетов. Это считалось абсурдом.

Миссия матери или отца заключалась в том, чтобы воспитывать полезных, ответственных и трудолюбивых детей. Счастливы дети и родители или нет - это результат работы и достигнутого уровня жизни. И несмотря на это, уровень счастья тех поколений был намного выше, чем у нынешнего.

Интересно, что теперь, когда мы сосредоточены на воспитании более счастливых детей и стремимся к личной самореализации через отцовства, наши уровни стресса, беспокойства и депрессии, вызванные воспитанием и обучением наших детей, намного больше высокая. В чем причина этого противоречия?

В некотором смысле это объясняется самой природой нашего ума. Он запрограммирован на множество очень важных вещей, но одно из них - не счастье. Выживать, становиться все лучше и лучше, жить в обществе - вот некоторые из функций, которые он помогает нам выполнять. Как и у всех монет, у него есть двойная сторона, и это настоящая проблема..

1. Выживание превыше всего

Чтобы выжить, вы должны предвидеть проблемы, с которыми вы можете столкнуться на своем пути. Следовательно, думать о том, что может с вами случиться, и находить способы избежать этого - одна из функций разума.

Кроме того, ум любит рутину. Это способ выжить. «Если то, что я сделал вчера, позволило мне остаться в живых, сегодня я сделаю это снова». Это подход, хотя счастье на заднем плане.

В этом отношении миссия ума в отношении материнства приводит вас к жить в ожидании плохого, что может случиться с вашим ребенком. Например, подростковый возраст сейчас «полон опасностей»? Зависимости, издевательства, юношеская депрессия, отсев из школы... Об этом много говорят в средствах массовой информации, и разум автоматически заставляет вас жить так, как если бы это должно было случиться с вами, и искать способы избежать этого любой ценой.

2. Найдите свою лучшую версию

Быть все лучше и лучше, чувствовать, что ты превосходишь себя, что ты «лучшая версия», - это благородное стремление, не так ли? Это улучшение заставит нас чувствовать себя более удовлетворенными и счастливыми.

Но вернемся к двойной стороне медали. На чем мне нужно сосредоточить свое внимание, чтобы стать лучше? Ну да, конечно, в чем я ошибаюсь. Вот почему ваш ум (и мой) всегда в поисках показать вам и напомнить вам о том, в чем вы не были совершенны. Приглашает учиться, но под старое выражение «входит письмо с кровью».

В случае воспитания ваших детей эти поиски каждый раз, как стать лучшей матерью и чтобы ваш ребенок становился все лучше и лучше, ведет вас к постоянному критика (по отношению к вам и к нему), думать, что, хотя дела обстоят хорошо, они могли бы быть лучше, и повторять вам то, что не правильно, и что должно выздороветь.

Такой образ действий является источником низкая самооценка что наши малыши так много страдают, и это видно, когда они достигают подросткового возраста.

3. Интегрировано и с друзьями

Одним из источников человеческого прогресса была способность организовываться и жить в обществе.. Это отличает нас от многих других «низших» видов (но которые, как ни странно, кажутся намного более счастливыми).

Нет ничего лучше жить в обществе, чем походить на своих собратьев. Чтобы адаптироваться к тому, что диктует большинство, быть частью этого сообщества на физическом, эмоциональном и эмоциональном уровне, чтобы вызвать чувство принадлежности, которое дает нам такую ​​безопасность, верно? Однако, опять же, есть одно «но».

Это нужно, чтобы «вписаться», заставляет нас понять, насколько наша жизнь отличается от жизни других. Поскольку мы осознаем наши личные и эмоциональные страхи, стремления и недостатки, в то время как на наших глазах другие живут жизнью кажущегося мира, гармонии и счастья. Что бы они подумали обо мне, если бы узнали мою «темную тайну»? И снова наш разум играет с нами злую шутку.

Как родители, повторяйте нашим малышам: «Что подумают о вас другие?» или заставить их чувствовать себя иначе и для Следовательно, если судить по остальным, это создает ощущение изоляции, которое уводит их от идеальной социализации. Вдобавок, как мать, вы будете мучительно сталкиваться с материнством по отношению к вам, и это станет препятствием на пути к ощущению счастья.

Кто контролирует ваш разум?

Столкнувшись с этим темным подарком, нелегко найти выход. Есть люди, которые объясняют разум как беглую лошадь, которая тащит вас, если вы не знаете, как ее приручить. Не думаю.

Для меня разум больше похож на мчащийся грузовой автомобиль, наполненный легковоспламеняющимися материалами, водитель которого страдает приступами нарколепсии (что за панорама, вам не кажется?).

Представьте себе, опасность постоянна. Сила ума в том, что его объем огромен. Свыше 60 000 мыслей ежедневно сопровождают вас изо дня в ночь. Так, контролировать разум - непростая задача. Дело в том, чтобы понять, когда это полезно для вас, а когда нет.

Столкнувшись с таким постоянным объемом информации, наша миссия должна быть понять, когда это действительно помогает нам стать счастливее, родители, а когда это показывает нам другую неприятную сторону медали, тот, который уводит нас от счастья.

Так что же мешает тебе быть счастливой мамой?

Чтобы отличить то, что полезно, и чтобы вы были счастливы, от того, что нет, я оставляю вам несколько важных ключей. Прежде всего, их цель состоит в том, чтобы вы могли определить, когда ваш разум идет по этому пути и отделяет вас от вашего личного благополучия.

1. Избегайте ожиданий

Необходимость знать, что должно произойти, присуща уму, чтобы все было под контролем (или верить, что это так). Но забудьте об этом, добиться этого невозможно. Как бы вы ни старались, жизнь вашего сына или дочери не может быть написана вами. Позвольте себе удивиться и приложите все усилия к тому, что вы можете сейчас сделать для него или нее.

2. Определите убеждения, которые вас ограничивают

Перед ежедневным объемом информации, резонирующим в нашей голове, в сознании заложены сообщения, которые мешают нам чувствовать себя хорошо, и которые возникают просто потому, что «так было всегда». Помните, что разум любит рутину, если она помогает выжить, но то, во что вы верите, мешает вам стать счастливее.

Осознайте, какие мысли и привычки у вас были с вашими детьми, которые повторяются и мешают вам чувствовать себя счастливой матерью. Кроме того, узнайте, какое отношение вы занимаетесь, просто потому, что вы жили с ним дома, будучи дочерью. Вот вам несколько ключей, чтобы начать меняться.

• Вам может быть интересно: «Когнитивные схемы: как организовано наше мышление?»

3. Обратите внимание на то, что действительно важно

Куда бы вы ни направили свое внимание, вы помогаете мыслям, связанным с этим переживанием, расти. В настоящее время у нас много поводов «отвлечь внимание» и перестать работать должным образом (телевидение, мобильная связь, социальные сети ...).

Представь это то, что действительно может заставить вас почувствовать себя счастливой мамой, происходит сейчас, и, только обратив на это внимание, вы сможете получать от этого удовольствие. Ваш ребенок будет следовать своим этапам, как мы все следовали им на протяжении всей своей жизни, но самым важным из них будет тот, которым он живет сегодня.

В заключении...

Как видите, это три очень простые вещи, но они требуют вашей приверженности, вашей работы и вашей настойчивости. Усиливайте свой разум, развивайте навыки регулирования эмоций с помощью эмоционального интеллекта и внимательности, чтобы что вы научитесь распознавать это, понимать и справляться с этим, поскольку вам нужно гораздо больше жить отцовством или материнством удовлетворительно. Так вы поймете, что действительно можете стать счастливой матерью.

Если вы сталкиваетесь со многими проблемами в процессе установления хороших отношений с материнством или отцовством, я приглашаю вас связаться со мной; Из инструментов повышения внимательности и эмоционального интеллекта я могу предложить вам план обучения навыкам управления эмоциями.