Личностный рост: как изменить свою жизнь за 6 шагов

Личностный рост - это ряд действий, которые помогают улучшить самосознание. и раскрыть свою собственную идентичность, чтобы способствовать развитию собственного потенциала и личные и родственные навыки.

Цель состоит в том, чтобы улучшить качество жизни и способствовать реализации индивидуальных мечтаний и чаяний.

Взросление как личность - это процесс на всю жизнь. К сожалению, мы не всегда идем по правильному пути и можем оказаться в ситуации, когда чувствуем себя далекими от наша собственная сущность, и мы живем на автопилоте, вдали от наших мечтаний, наших стремлений и наших потребности. В этом быстро меняющемся обществе легко перестать быть главными действующими лицами нашей жизни и потерять из виду наши самые личные желания.

Изменение - это индивидуальный процесс

Когда мы доходим до этого момента, пора измениться и восстановить связь с нашей собственной идентичностью., исследуйте, каков наш внутренний и внешний мир и как мы относимся к окружающим нас людям. Пора действовать и трансформироваться. Таким образом, мы можем восстановить свое благополучие и уровень самоудовлетворения.

Эта трансформация начинается в нас самих, потому что изменение - это индивидуальный и личный процесс, и никто не может изменить нас, если мы не хотим меняться. Преобразуй нашу жизнь требует саморефлексииосознавать свою способность достигать наших целей и добиваться позитивных и устойчивых изменений; и это требует приверженности, времени, энергии и ясных и реалистичных стратегий.

Вы находитесь в том месте, где хотите быть?

Путь к благополучию и личному росту предполагает достижение баланса и гармонии в нашей повседневной жизни., в отношениях с собой и с другими. Следовательно, необходимо наблюдать и определять, находимся ли мы в том месте, где хотим быть, и удовлетворены ли мы жизни, и определите, что мы можем сделать, чтобы улучшить то, что нас не устраивает, чтобы можно было работать так, чтобы это изменение было возможный.

Благополучие можно понимать как «пребывание там, где он хочет быть», и хотя это не константа, а что-то динамическое, это строится на протяжении всей жизни и может быть изменен в любое время, если он может стать относительно стабильной функцией, если мы достигаем хороших отношений с собой и с самими собой, и если мы расширяем свои возможности перед лицом жизни и следуем по пути, который мы мы отметили.

6 ключей к изменению вашей жизни

Но, Что мы можем сделать, чтобы изменить нашу жизнь? Какие действия мы можем предпринять, чтобы изменить направление к благополучию и самоудовлетворению? Ниже вы найдете шесть ключей, которые позволят вам изменить свою жизнь в лучшую сторону. Эти:

1. Самосознание и самосознание

Поскольку рост человека - это индивидуальный и личный процесс, первый шаг к преобразованию вашей жизни - это познать себя. Самопознание означает оценку собственной системы ценностей и убеждений, выявление сильных и слабых сторон, а также осознавая собственные мотивы и желания.

Найдите время, чтобы выяснить, что для вас наиболее важно, чего вы хотите достичь в своей жизни, что заставляет вас счастливы, о чем вы мечтаете или в какой момент вашей жизни вы являетесь началом вашего преобразования и вашего развития личное. Это поможет вам получить более реалистичное представление о том, кто вы и куда хотите идти.

2. Бросьте вызов своим ограничивающим убеждениям и выйдите из зоны комфорта

Зона комфорта это состояние ума, которое не позволяет личностному росту, и это привычка, которая может пагубно сказаться на достижении высокой степени удовлетворения от образа жизни. Когда вы решили сделать шаг вперед и изменить свою жизнь, но что-то мешает вам двигаться вперед и беспокойство Это удерживает вас привязанными к той ситуации, которая вам удобна, вы подвергаете риску свой личный рост. Это огромная эмоциональная цена и препятствие для продолжения вашего преобразования в направлении большего благополучия.

Уйти из зоны комфорта - значит не бояться неуверенности и верить в собственные возможности. Но это не всегда просто. Когда мы молоды, мы с большей вероятностью рискуем, но с возрастом мы учимся бояться неудач, имея возможность достичь желаемого. беспомощность и даже в тупик. Чтобы продолжать расти, необходимо преодолеть страх неудачи и ограничивающие убеждения, которые мешают нам развиваться.

3. Будьте открыты для перемен

Чтобы выйти из зоны комфорта, необходимо изменить ограничивающие убеждения, чтобы укрепить их., потому что во многих случаях эти ограничения устанавливаются разумом.

Если ограничения устанавливаются умом, это означает, что сам ум также может помочь нам идти дальше, преодолевать преграды или препятствия, которые могут появиться в наши дни, чтобы день. Открытость к изменениям и желание их осуществить - необходимое условие для начала любых преобразований.

4. Составьте план действий

Самопознание помогает реалистично определять цели и позволяет расставлять приоритеты. Но для достижения целей необходимо спланировать движения и определить способ достижения целей, которые мы считаем важными для нас.

Когда вы знаете, что важно для вашего счастья и благополучия, вы должны установить краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели, чтобы действовать. Нет смысла преобразовываться, если мы ничего не делаем для изменения. Помните, что цели могут меняться, поэтому вы должны проявлять гибкость. Важно идти шаг за шагом, чтобы добиться трансформации.

5. Возьмите на себя ответственность и откажитесь от жертвы

Часто многие люди не берут на себя ответственность за проблемы, которые их затрагивают, и ищут причину извне или обвиняют других в своих ошибках. Почему это случилось со мной? Почему они не узнают, что я делаю? или почему другой человек не меняется... легче сыграть жертву и ждать, пока все будет по-другому.

Однако ответственность (или, как говорят эксперты по личностному росту, «способность к ответу»), понимаемая как способность реагировать, имеет важное значение в любом процессе изменений. Это связано с расширением прав и возможностей, самоуправлением, с тем, как мы реагируем на события, происходящие вокруг нас, и имеет жизненно важное значение для преобразования нашей жизни. «Ответить - дать себе возможность» перед лицом изменений - один из ключей к личному росту..

6. Посетите семинар по лайф-коучингу

Преобразовать или изменить свою жизнь непросто. Необходимо изучить ряд навыков и ресурсов для управления эмоциями, межличностными отношениями, самопознание и расширение прав и возможностей, позволяющее достичь эмоционального баланса и благополучия, как физического, так и ментальный.

Чтобы приобрести эти навыки для перемен, один из лучших вариантов - посетить семинар по лайф-коучингу (также лайф-коучингу или личному коучингу). Посещение одного из этих семинаров может принести вам множество преимуществ. Например:

• Улучшить общение с собой и с другими
• Лучшее принятие себя
• Научитесь ставить реалистичные цели и задачи
• Выявление ограничивающих убеждений
• Откройте для себя свои потребности и желания
• Научитесь управлять эмоциями
• Лучшее благополучие и качество жизни
• Снижение стресса

Практикум по лайф-коучингу: «Где ты и куда хочешь пойти?» (Instituto Mensalus, Барселона)

Если вы думаете об улучшении своего самочувствия, вы хотите лучше узнать себя, вы хотите научиться сталкиваться с трудностями, которые могут возникать в повседневной жизни. достичь ваших личных целей и вы хотите изучить необходимые ресурсы, чтобы относиться к другим более здоровым образом, центр психологии и роста личный Барселонский "Instituto Mensalus" предлагает семинар по личному коучингу, который начнется 18 января 2017 года..

Благодаря «Практикум по лайф-коучингу: где вы и куда вы хотите пойти» вы можете научиться знать и понимать лучше, как работает наш разум и как можно сознательно управлять эмоциями и мыслями. Это позволит вам улучшить вашу самооценку, ваши межличностные отношения и достичь большего эмоционального и физического благополучия. Методология является активной, основанной на опыте и совместным участием, и занятия проходят в небольших группах, что позволяет создать атмосферу доверия, уважения и конфиденциальности.

Короче говоря, в течение 8 занятий по 2 часа каждое (которые проводятся каждую неделю) участники этого они научатся наблюдать, определять и решать, находятся ли они в том месте, в котором хотят быть, и ведут ли они жизнь, которую хотят носить; Будут рассмотрены возможные изменения, они будут работать над их достижением и откроют для себя различные методы и ресурсы. что будет полезно в повседневной жизни.

• Если вам нужна дополнительная информация об этом семинаре, вы можете получить контактную информацию на эта ссылка.