Когнитивные диссонансы: что это такое и какие бывают типы?

Мы всегда подчеркиваем тот факт, что больше, чем опыт, который мы переживаем, это то, что мы придаем этому опыту, который действительно отмечает нас. Именно интерпретация этих событий вызывает эмоции, которые мы испытываем, и побуждает нас хотеть снова пережить это событие или избегать его любой ценой.

Но, Что происходит, когда мы ошибаемся в восприятии себя? Можем ли мы действовать спокойно, зная внутри себя, что что-то не так, даже если никто не считает это неправильным?

Вот в чем суть когнитивных диссонансов. Это своего рода постоянное противостояние между тем, что мы думаем, и тем, что мы делаем изо дня в день, поскольку они вызывают внутренний конфликт между нашими действиями и нашими представлениями о чем-либо. Но насколько когнитивные диссонансы влияют на нас в повседневной жизни?

Если вы хотите узнать, не пропустите эту статью, где мы поговорим об этом явлении и о том, какие типы когнитивных диссонансов существуют. Вы можете узнать кого-нибудь?

Что такое когнитивные диссонансы?

Согласно психологическим теориям, когнитивные диссонансы относятся к

изменение системы убеждений и эмоций, воспринимаемое перед лицом события, которое вызывает дискомфорт, потому что между противоположными или несовместимыми идеями происходит прямое столкновение. Таким образом, человек обнаруживает, что испытывает постоянное несоответствие между тем, что он думает, и тем, что он думает. что проявляется в его действиях, влияя на его отношение и то, как оно проявляет себя отдых.

Очень наглядный пример этого случая - увидеть тех людей, которые действуют так, чтобы полностью контролировать свои эмоции, утверждая, что кто использует свои рассуждения больше, чем свою сентиментальную сторону, но они склонны к иррациональному взрыву перед лицом действия, которое огорчать. Таким образом, ясно, что поддерживает внутренний конфликт между тем, что вы думаете, что делаете, и тем, что вы делаете на самом деле.

Следовательно, в определенное время и на очень определенных уровнях, мы все испытали когнитивный диссонанс, где мы считаем, что в чем-то правы и убеждаем себя в этом, но когда дело доходит до переживания, наше поведение полностью отличается от этого убеждения. С тобой такое когда-нибудь случалось? В таком случае не нужно паниковать, так как это изменение может даже помочь вам определить свои слабости, преодолеть их и улучшить их.

Почему вызвано это явление?

Этот когнитивный диссонанс был выявлен в 1957 году психологом Леоном Фестингером в теории, которая демонстрирует потребность людей в поддержании постоянного и рационального контроля между своими идеями и поведением, чтобы между ними была согласованность и, таким образом, можно было достичь уровня полной и нерушимой гармонии.

Тем не мение, это почти невозможно, так как между ними всегда будут несоответствия, и это именно то, что заставляет нас создавать нашу собственную систему убеждений и развивать отношения, которые мы принимаем перед миром.

Поэтому, когда происходят эти изменения, люди изо всех сил стараются их уменьшить, избегать их. или устранить их, вызывая постоянное беспокойство и стресс из-за этого давления для поддержания баланса идеально. В крайних случаях люди приходят, чтобы найти оправдание своим действиям и отстоять свои идеалы, доходят до самообмана, делают выбор в пользу заблуждений или резко меняют свое поведение и поведение.

Эти диссонансы также могут быть связаны тремя разными способами:

• Диссонантный: Это происходит, когда человек знает, что действие является неправильным, но все равно делает это, не анализируя или не заботясь о последствиях.

• Согласные отношения: это противоположно предыдущему, когда человек знает, что что-то имеет последствия, и, следовательно, действует, чтобы избежать этого.

• Не имеющий отношения: в этом случае люди действуют почти неосведомленно, когда сталкиваются с событием, которое может нанести им вред, как если бы они не существовали.

Типы когнитивных диссонансов

Знание этих типов когнитивных диссонансов может помочь вам не только определить, когда вы их используете, но и когда это проявляют окружающие.

1. Селективная абстракция

Это также называется фильтрацией. Оно заключается в том, что люди склонны к «туннельному зрению», то есть они могут сосредоточиться только на одном аспекте чего-либо, а не смотреть на общую картину или рассмотрите другие альтернативы. Это приводит к тому, что люди в конечном итоге запоминают событие или человека только по этому фактору, что в конечном итоге негативно влияет на их восприятие.

2. Чрезмерное обобщение

Это, как следует из названия, основано на том факте, что люди склонны преувеличивать и глобализировать что-то, потому что они пережили одно событие, который может иметь или не иметь с ним прямую связь, но таким же образом оказывает влияние до тех пор, пока не заканчивается недействительным выводом.

Ярким примером этого является представление о том, что человек потерял интерес или делает что-то обманчивое, когда он не ответил на быстрое сообщение. Потому что так поступают неверные или те, кто хочет разорвать отношения. Все является плодом нашего разума.

3. Поляризованное мышление

Этот диссонанс состоит в том, что человек может переходить из одной крайности в другую в плане своего восприятия чего-либо, не принимая во внимание промежуточные элементы между ними. Они видят только два варианта: «черный или белый»., «Да или нет» или «хорошо или плохо». Они совершенно не считают, что среди обоих аргументов есть другие возможности. Это очень распространено среди людей, которые наказывают себя или обесценивают себя.

4. Произвольный вывод

На основе информации, которая вполне может быть неполной или неверной, можно делать суждения и выводы, влияющие на мнение, имеющееся по определенной теме. В этой ситуации люди не утруждают себя дальнейшими вопросами по этому поводу, а скорее они довольны тем, что слушают то, что привлекает их внимание больше всего.

5. Толкование или чтение мыслей

Наверняка это когда-нибудь случалось с вами, или вы слышали, как кто-то сказал: «Они много смеются, они обязательно говорят обо мне», имея в виду группу людей. Этот человек уверен, что над ней смеются. Это потому, что есть тенденция к безосновательно интерпретировать намерения или мысли других, но с проективным характером.

6. Подтверждающая предвзятость

Это очень распространенная тенденция, которую вы, возможно, тоже испытали. Он основан на том, что мы даем интерпретацию реальности или мы даем заключение о событии таким образом, чтобы оно соответствовало нашим убеждениям о. Например. «Я уже знал, что у меня ничего не получится, потому что я это чувствовал».

7. Катастрофическое видение

Возможно, название поможет вам понять, к чему относится этот когнитивный диссонанс. Это о том, чтобы всегда думать и заранее увеличить исход события, что очень негативно отразится на нас лично.

8. Заблуждение о божественной награде

Это один из самых популярных когнитивных диссонансов из всех, и это почти религиозное и мистическое понятие. Поскольку вы уверены, что независимо от ваших проблем или их последствий, ситуация всегда будет улучшаться со временем, даже если мы ничего не сделаем, чтобы ее изменить.

9. Персонализация

Это чем-то похоже на чтение мыслей, только в этом есть твердое убеждение, что все, что происходит вокруг нас, так или иначе связано с нами, как если бы мы влияли на его ход.

10. Ошибка гадалки

Это должно иметь какое-то точное приближение и интуитивно понимает что-то, что должно произойти в будущем (в соответствии с нашим восприятием события), и поэтому мы действуем в соответствии с ним. Это часто используется как предлог, чтобы чего-то избежать или откладывать на потом.

11. Виновность

Этот диссонанс связан с приписыванием ему чувства крайней и неоправданной ответственности. либо себе, либо другому человеку, совершенно не учитывая причастность других аспекты. Это похоже на быть судьей, присяжным и палачом одновременно.

12. "Должен"

«Я не должен этого делать», «лучше, если я сделаю это», «они должны меня выслушать»... «Должности» рассматриваются как социальная стигма, которую человек принимает, чтобы управлять своей жизнью контролируемым и идеальным образом. Таким образом, он не оставляет места для совершения действия, которое отклоняется от каких-либо правил, но предпочитает строго и правильно соблюдать правила, не оставляя места для гибкости.

13. Быть правым

Это основано на частой, повторяющейся и почти навязчивой потребности показывать каждый раз, когда у вас есть возможность, что вы правы о чем-то, доходя до пренебрежения и унижения чужого мнения. Эти люди не могут даже слушать аргументы других людей, которые идут в другом направлении, чем их убеждения.

14. Заблуждение изменения

Это еще один очень распространенный диссонанс. Речь идет о людях, твердо убежденных в том, что на их конкретную ситуацию влияют действия окружающих, так что если другие изменят свою личную жизнь, все будет поправляться. Это потому что твердо уверены, что их мир полностью зависит от других, вместо того, чтобы быть теми, кто должен внести необходимые изменения.

15. Заблуждение справедливости

Речь идет о том, чтобы считать несправедливым все произошедшее, не связанное с тем, что люди ожидают, или их убеждениями. Это как мир был против него постоянно. Например, это часто случается со студентами, которые терпят неудачу и думают, что это происходит из-за совершенной по отношению к ним несправедливости, а не из-за того, что они не приложили усилий для учебы.