Моя терапия не проходит: что делать, если психолог вам не помогает

Когда человек идет к психологу, это потому, что ему нужна помощь профессионала, хотя, иногда терапия может не работать так хорошо.

Независимо от того, чья это вина, дело в том, что, когда ваш психолог не помогает вам, лучше всего иметь второе мнение.

• Связанная статья: «8 преимуществ психологической терапии»

Психологическая терапия: что делать, если не работает

Терапия может не работать по ряду причин. Одна из проблем может заключаться в том, что рассматриваемый психолог неправильно определил проблему. Если психолог не работает на этом начальном этапе, проведенное лечение тоже не сработает или, по крайней мере, не даст желаемого эффекта.

Во-вторых, Если терапия не проходит, это также может быть связано с тем, что не применялась соответствующая терапия.. Иногда проблемы пациента сложные, и они не знают, как связаться со своим психологом.

Это факт, что психология - очень сложная область, и иногда бывает трудно найти подходящую терапию.

Наконец, еще одно предположение, почему терапия может не работать: потому что сеансы не проводились с рекомендуемой частотой.

Точно так же, как медикаментозное лечение неэффективно, если оно не принимается в правильной дозе, лечение, если оно проводится недостаточно часто, может потерпеть неудачу. В этом случае мы просим вас проявить терпение и соблюдать рекомендации, установленные профессионалом.

Преждевременный отказ от терапии никогда ничего не решит.

• Вам может быть интересно: «3 наиболее часто используемых метода лечения приступов паники»

Что делать, если моя терапия не работает?

Если вы чувствуете, что ваша терапия не работает, первое, что вам следует сделать, это поговорить со своим психологом.. Вы должны быть предельно ясными и не стыдиться, комментируя это. Не стыдитесь, ваш психолог здесь, чтобы помочь вам, и он будет очень признателен за информацию, которую вы собираетесь предоставить.

В подавляющем большинстве терапий цели ставятся обеими сторонами, и, конечно же, работа требует участия обеих сторон.. И пациент, и психолог находятся в одной лодке, поэтому общение - это самое главное.

Доверие к своему психологу важно для поддержания с ним плавного разговора. Если вы не можете сообщить об этой проблеме своему психологу, это плохой знак.

Для психолога лучший способ поставить верный диагноз и назначить подходящую терапию - быть честным. Если вы думаете, что зря теряете время или что он вам совсем не помогает, не бойтесь сказать ему., так как все будет наладиться.

С другой стороны, то, что психотерапия у вас не работает, не означает, что у вашей проблемы нет решения.

Из Атласа психологов Трес Кантос мы рекомендуем получить второе мнение, поэтому никогда не теряйте веру в терапию.

Если у вас плохой опыт работы с одним дантистом, вы идете к другому, и когда то же самое происходит с парикмахером, вы делаете то же самое, почему бы не обратиться к психологу?

• Связанная статья: «Уловки психолога для улучшения ваших отношений с партнером»

Как мне узнать, хорошо ли проходит моя терапия?

Иногда нужно немного времени, чтобы увидеть результаты терапии. Иногда пациенты спешат выздороветь или отчаялись думать, что они никогда не смогут выздороветь.

Эти аспекты в конечном итоге затуманивают суждение и делают невозможным постановку диагноза, благодаря которому становится известно, работает терапия или нет. Как и практически во всем, есть ряд факторов, которые помогают нам понять, что терапия не работает.

Психология - это профессия, основанная на науке. Это означает, что действия психологов должны быть обоснованы.

К сожалению, некоторые терапевты все еще основывают свою практику на подходах, отличных от доказательств, достигая результатов, которые не удовлетворяют пациента. Психолог должен терпеливо слушать и не говорить о себе.

Одним из наиболее важных умений, которыми должен обладать психолог, является способность умею слушать. Более того, должны активно участвовать в решении ваших проблем, напрямую обращаясь к вам за дополнительной информацией и таким образом лучше понять вашу ситуацию.

Если ваш терапевт не проводит много времени, слушая вас или постоянно вас перебивает, это еще один плохой знак.

• Вам может быть интересно: «12 ветвей (или областей) психологии»

Коммуникация в терапии важна

Точно так же, как вы должны сообщить своему психологу о том, что с вами происходит, он должен аргументировать ваши решения. Лучший способ понять терапию - четко объяснить причину, по которой она проводится..

Психолог должен уметь просто объяснить, почему он предлагает определенные рекомендации. Если он не объясняет и не преуменьшает вашу проблему, это еще один признак того, что терапия не проходит.

Чтобы терапия прошла успешно, она должна быть ориентирована на будущее. Бесполезно сосредотачиваться на прошлом, уже ничего не может измениться. Если психолог проводит много времени, обращаясь к прошлому, вполне вероятно, что он в конечном итоге усугубит проблему, создаст новую или увеличит продолжительность терапии.

Все эти аспекты являются негативными и новыми симптомами, поэтому терапия не проходит должным образом. Психолог должен помогать вам в повседневной жизни и предлагать практические решения, которые помогут вам, когда вы откажетесь от консультации. Ясно, что удаление прошлого не помогает.

Во время психологического лечения бывают дни, когда вы, безусловно, преуспеваете лучше других, особенно на ранней и промежуточной фазах терапии. По этой причине важно знать, что психолог не может решить проблему за один сеанс, и результаты некоторых сеансов не обязательно будут суперположительными. Конечно, со временем вы должны заметить улучшение.

Психолог никогда не должен переходить профессиональную черту. Он вам не друг, вы должны четко понимать это. Психолог должен быть честен с вами и предлагать вам объективное профессиональное лечение. Точно так же они никогда не должны судить вас или навязывать свою систему ценностей.

Если вы чувствуете себя связанным с какой-либо из этих проблем, возможно, пришло время сменить психолога.

Обратите внимание на все детали и, конечно же, помните, что всякий раз, когда вы идете на консультацию, лучше идти. Если вы отступаете или чувствуете себя плохо, изменитесь, прежде чем проблема станет более серьезной.