3 ключа к пониманию того, как отличить эмоциональную зависимость от любви

Любовь - это столь же важный аспект человеческого существования, который, к сожалению, искажен мифами и преувеличениями.

Это означает, что для многих людей влюбленность или жизнь с партнером включают в себя ряд отношений и поведения. полностью дисфункциональные, которые часто не только вредят человеку, который их усваивает, но и вредят другие. В некоторых случаях доходит до крайности, что любовь является синонимом эмоциональной зависимости, которая порождает основные проблемы в любых любовных отношениях, применимых к жизни в паре.

В этой статье Мы увидим, каковы ключевые идеи, чтобы понять, чем отличаются любовь и эмоциональная зависимость., и почему важно не смешивать обе концепции.

• Связанная статья: «Четыре типа любви: какие бывают виды любви?»

Каково чувствовать любовь?

Любовь - это опыт, который включает в себя как модели поведения, так и культурные элементы, а также врожденные биологические механизмы, которые заставляют нас проявлять интерес к укреплению связей с другими.

Хотя каждый исторический момент и культура ставят одни формы любви выше других (до недавнего времени то, что мы понимаем сегодня как романтическая любовь, практически не существовало),

все формы парной любви обладают определенными характеристиками, которые связаны со следующим:

• Чувствуя любовь, мы стремимся достичь определенного уровня приверженности: жертвовать аспектами нашей индивидуальности, чтобы иметь возможность жить с этим человеком и строить планы на будущее.
• Любовь развивается, сначала эмоционально очень сильная (чтобы максимизировать шансы лучше узнать другого человека и получить эмоциональную связь) и стабилизация с прохождением Погода.
• Любовь имеет сильную эмоциональную составляющую, она не основана на простом подборе потенциальных партнеров с учетом объективных критериев.
• Любовь пары обычно связана с сексуальным желанием из-за биологических механизмов, на которых она основана как нейробиологический феномен. Но в некоторых случаях его можно давать без сексуального интереса.

• Вам может быть интересно: "Что такое любовь? (А что нет) "

Как отличить любовь от эмоциональной зависимости?

Как мы видели, чтобы любовь не порождала проблем, ее нужно применять к отношениям, в которых есть определенная приверженность. Однако эта приверженность и то, как мы ее переживаем (поскольку она подвержена сильному эмоциональному заряду), далеки от того, чтобы порождать ситуацию зависимости. Посмотрим почему.

1. Любовь порождает отношения, которые имеют тенденцию к симметрии

Любовь пары связана с диалогом и поиском консенсуса о том, как жить вместе, создавая жизненный проект, в котором устремления обоих людей совместимы. Вот почему по самой своей природе взаимная любовь ведет к симметрии; Ни у одного из них нет явной власти над другим, в любом случае способности обоих дополняют друг друга.

Вместо, в эмоциональной зависимости, что симметрии не существует: есть кто-то, кто зависит от другого, а есть кто-то, кто действует как следствие своей роли привилегированной стороны.

Вот почему, даже если у независимого человека не хватает воли причинить вред другому, отношения имеют тенденцию очень быстро становиться токсичными; не из-за их личности или устремлений, а из-за взаимодействия и динамики принятия решений, которые устанавливаются между ними. Проблема выходит за рамки отдельных людей, она связана с тем, как они связаны.

• Связанная статья: «Эмоциональная зависимость: патологическое пристрастие к сентиментальному партнеру»

2. Любовь не основана на страхе, зависимость - это

Любовь связана с удовольствие от пребывания в компании другого человека и безопасность, которую дает ожидание того, что они будут с нами в нашей жизни; Фактически, это спокойствие осознания того, что мы можем рассчитывать на другого человека, - один из основных источников мотивации, который побуждает людей заводить партнера.

Тем не менее, эмоциональная зависимость не имеет положительной ориентации; В нем главное знать, как справиться со страхом того, что другой человек уйдет от нас, потеряет к нам интерес или найдет лучший жизненный проект с другим человеком. Таким образом, почти все действия, выполняемые с целью получения подтверждения от парня / девушки, мужа или жены, выполняются в одно и то же время. в качестве защиты перед лицом этих катастрофических предсказаний о том, что может случиться, если этот человек перестанет иметь стимулы быть с нами. боковая сторона.

Так что, если любовь связана с активным участием в отношениях, эмоциональная зависимость основана на роли реакции, позволяя обстоятельствам тащить нас вниз.

• Вам может быть интересно: "За что страх?"

3. Зависимость имеет навязчивый компонент

Во время фазы увлечения у многих людей возникают мысли, похожие на навязчивые мысли; Они склонны постоянно думать о человеке, который их сильно привлекает, заботиться о том, чтобы создать для него хороший имидж и так далее. Однако это явление связано с недостатком информации и привычкой находиться перед этим человеком; как это было идеализировано, человек имеет тенденцию очень тщательно подходить к вопросу о том, как следует вести себя и как управлять этими первыми взаимодействиями.

Но увлечение длится сравнительно недолго, несколько месяцев. По мере того, как любовь созревает и укрепляется, становясь более эмоционально устойчивой, она теряет этот аспект самоанализа и меньше ориентируется на мысли и фантазии. сам, а скорее желание оказать поддержку другому человеку спонтанным и едва вдумчивым образом, действительно зная его ценности, его заботы, его заботы и уязвимости, и т.п.

Напротив, эмоциональная зависимость сохраняет свой навязчивый характер на неопределенный срок; Более того, как мы видели, это основано на страхе быть брошенным, а это означает, что со временем эти навязчивые идеи могут стать еще более интенсивными.

• Связанная статья: «12 типов навязчивых идей (симптомы и характеристики)»

Вы заинтересованы в профессиональной психологической помощи?

Если вы переживаете трудные времена и ищете услуги индивидуальной психотерапии или терапии для пар, свяжитесь с нашей командой профессионалов.

На Центр Здоровья Мы давно лечим пациентов не только в области здоровья и питания, но и из области психология, помогающая людям лучше управлять своими эмоциями и навыками коммуникативный. Мы предлагаем индивидуальные занятия, а также онлайн-терапию с помощью видеозвонка.