6 ключей к преодолению предательства

Предательство - одно из тех обстоятельств, от которых мы можем некоторое время молча терпеть, и это может ранить сердце преданного человека. Будь то партнер, друг, члены семьи или сослуживец, эта ситуация вызывает очень сильные и болезненные эмоции.

И именно потеря доверия, происходящая с «предателем», очень затрудняет примирение с этим человеком. Фактически, во многих случаях после предательства идет процесс скорби в котором пора принять ситуацию. Сложный процесс скорби, потому что обстоятельства не идеальны для заживления ран.

Однако со временем вы сможете перестроить свою жизнь и двигаться дальше. Вы даже можете простить другого человека.

• Вам может быть интересно: "51 фраза о дружбе, которую стоит прочитать"

Как пережить предательство

Преодолеть измену непросто, и если этот человек очень важен для нас, это может повлиять на разные области нашей жизни. Теперь эти деликатные и болезненные ситуации могут на время утопить нас, но они также могут дать ценный опыт и бесценные уроки для жизнь.

Но,

Что делать, если нас предают? Как преодолеть этот деликатный момент? В следующих строках мы даем вам несколько ключей для этого.

1. Проанализировать обстоятельства, при которых произошло предательство

После предательства, как и в любой ситуации горя, первая стадия, которую испытывает человек, - это шок. Предательство - это настолько болезненная ситуация, что некоторые люди испытывают узел в животе и ужасное разочарование и печаль. В этой ситуации важно поговорить с кем-то близким, потому что направить эти эмоции в русло может быть непросто. Разговор с другими людьми также может позволить вам взглянуть на вещи с другой точки зрения.

Также важно проанализировать контекст и причину предательства. Например, если мы говорим о супружеская неверность, вы можете не принимать во внимание потребности другого человека. Хорошо заниматься самокритикой, когда фаза отрицания проходит.

2. Не будь строг к себе

Часто в таких ситуациях появляется гнев, а также грусть. Печаль обычно возникает, когда человек начинает осознавать масштабы ситуации. Несмотря на боль и предательство, также часто вспоминают хорошие моменты об отношениях и чего не хватает. Если вы чувствуете, что вас предали, это потому, что другой человек был для вас важен.

Правда в том, что во время печали вам нужно высвободить эти эмоции, и, по сути, это может происходить в то же время, когда вы чувствуете гнев. Эмоциональная нестабильность - обычное дело в эти деликатные моменты. Что вам нужно сделать, так это относиться к себе с состраданием, и если вам нужно плакать, сделайте это! Важно, чтобы вы не относились к себе строго.

• Статья по теме: "Сострадание: основной инструмент в наших отношениях”

3. Не держи обиду

Хотя мы должны относиться к себе с любовью, мы также не должны обижаться на других людей. Когда мы чувствуем гнев, мы испытываем потребность дать выход, особенно против человека, который нас обидел. Мы хотим отомстить.

Однако это не лучший способ направить эмоции, и то, что мы можем достичь с помощью этого действия, также вредит нам. Лучшая альтернатива - не затаить обиду.

• Статья по теме: "Обиженные люди: 10 характерных черт и взглядов, которые их характеризуют”

4. Примите ситуацию

Принятие - одно из лучших решений, которые мы можем принять для восстановления хорошего самочувствия и психического здоровья. Потому что, как я сказал в предыдущем пункте, воссоздайте себя в разочаровании или гневе. единственное, что будет способствовать, это то, что мы страдаем больше всего. Принять что-то подобное не всегда легко, но в статье «Принятие себя: 5 психологических советов, как этого добиться«Вы можете найти полезную информацию для достижения этой цели.

5. Не торопитесь

Принятие может занять время, потому что вам нужно пройти ряд этапов, и нужно время, чтобы осмыслить то, что произошло. Теперь, как мы объяснили в статье «Время все лечит? Наука отвечает”. Пришло время взглянуть на вещи с другой стороны, но чтобы залечить эмоциональные раны, мы также должны внести свой вклад.

6. Будь искренним

Важно, чтобы на протяжении всего процесса вы были честны с собой и с другим человеком. Подключитесь к себе и не избегайте реальности один из лучших способов справиться с проблемами. С другой стороны, если, например, вы хотите преодолеть неверность, искренность - лучший способ сделать это. В этом смысле вы можете узнать больше в статье "Преодоление неверности: 5 ключей к ее достижению”.

7. Извините!

Простить того человека, который предал вас, не означает, что вы должны снова принять его в своей жизни или что вы согласны с его поведением, но что это акт зрелости, в котором ситуация принята, и человек свободен от чувства обиды. На самом деле прощение имеет много преимуществ. В статье "Прощение: прощать или не прощать того, кто меня обидел?" вы можете проверить.

В каких ситуациях лучше всего прощать? Нам следует простить предательство в следующих случаях.

• Человек осознает причиненный им вред и пытается изменить свое поведение.
• Человек явно просит прощения и это доказывает, что он не намерен делать это снова.
• Их выступление было результатом гнева или разочарования, и человек сожалел о том, что так поступил.
• Он научился этому поведению и вряд ли сделает это снова.
• Это изолированное поведение, относительно неважное..