Когнитивная триада Бека: что это за теоретическая модель депрессии?

Хотя существует множество моделей, объясняющих депрессию, Когнитивная триада Бека это, наверное, самое важное из всех.

Мы рассмотрим все концепции, задействованные в подходе этого автора, и роль, которую эти три элемента играют в глобальная теория, которую он разработал как способ объяснения психологической патологии, столь частой среди населения, как депрессия.

• Связанная статья: «Когнитивная терапия Аарона Бека»

Что такое когнитивная триада Аарона Бека?

Когда мы говорим о когнитивной триаде Бека, мы имеем в виду суть важной теории, разработанной в 1976 году автором Аароном Темкин Беком, американским психиатром. Концепция является основным элементом когнитивной теории депрессии., модель, разработанная Беком, чтобы попытаться объяснить и предсказать причины этой патологии.

Следовательно, когнитивная триада Бека, также известная как негативная когнитивная триада, будет состоять из тремя элементами, связанными с системой убеждений, которые предвосхищают возможную депрессию в индивидуальный. Этими элементами могут быть негативные мысли о себе, негативное видение мира вокруг него и безнадежные мысли о грядущем будущем.

Совершенно мрачное видение самого человека, его окружения и его будущего. Это когнитивная триада Бека, три элемента, которые человек видит настолько неблагоприятно, что их состояние настроение ухудшается до такой степени, что возникает риск того, что он подвергнется психологическому заболеванию депрессия.

Почему это происходит? Из-за схем, которые люди используют для фильтрации всей информации, которая постоянно до нас доходит. В случае человека с негативным взглядом на три элемента, составляющие когнитивную триаду Бека, их схемы будут ориентированы на сбор только тех стимулов, которые соответствуют этому катастрофическому видению жизни.. Другими словами, вы увидите только отрицательную сторону всего, что происходит вокруг вас.

Это даст обратную связь только по тем же схемам, даст вам больше причин верить в них и мало что добавит мало в депрессивном состоянии, которое может ухудшаться, пока патология депрессии полностью не разовьется. На этом этапе человеку, вероятно, понадобится помощь профессионального психолога, чтобы чтобы суметь преодолеть это расстройство и восстановить то душевное состояние, которое было у вас до того, как патология.

Когнитивные искажения

Мы видели, что люди, затронутые когнитивной триадой Бека, склонны использовать ряд предубеждения, которые заставляют человека улавливать только негативную информацию, тем самым углубляясь в свои штат. Мы собираемся более глубоко изучить типы когнитивных искажений, возникающих во время этого процесса.

1. Чрезмерное обобщение

Первое искажение, которое часто попадает в когнитивную триаду Бека, - это чрезмерное обобщение. Название само по себе довольно информативное. Человек склонен брать изолированное событие (негативного характера) в качестве примера того, что происходит всегда.как способ оправдать безнадежность всех событий, касающихся его, его окружения или его будущего.

2. Дихотомическое мышление

Эти люди также склонны к дихотомическому мышлению, то есть к считайте, что есть только два крайних варианта по данному вопросувместо того, чтобы задумываться, есть ли промежуточные возможности, которые не столь катастрофичны. Это классическое «или черное или белое», в котором испытуемый не осознает, что в центральной части есть целая серая шкала, в которой находится множество решений волнующего его вопроса.

Этот тип искажения легко обнаружить, поскольку субъекты, попадающие в них, обычно всегда говорят полностью: все или ничего, всегда или никогда, все или ничего. Проблема в том, что во многих случаях человек склонен попадать в ложную дилемму, поскольку она создает ситуации, в которых ему приходится выбирать между двумя вариантами, как если бы они были единственно возможными.

• Вам может быть интересно: «Когнитивные схемы: как организовано наше мышление?»

3. Произвольные выводы

Когнитивная триада Бека также может быть ухудшена произвольными выводами. Эти когнитивные искажения означают, что субъект, вместо того, чтобы провести полное рассуждение о ситуации, которая его занимает, выбирает ярлык и сделать поспешный вывод, который, как правило, отрицателен либо по отношению к нему, либо к какому-либо элементу его окружения, либо к его будущим перспективам.

Посредством произвольных выводов человек может считать, что определенное поведение другого человека имеет были осуществлены с намерением причинить вам вред, хотя на самом деле нет объективного элемента, который пытаться.

4. Увеличение и минимизация

Другими наиболее частыми предубеждениями, которые используют депрессивные люди и которые, следовательно, связаны с когнитивной триадой Бека, являются увеличение или уменьшение. Они связаны с тем дихотомическим мышлением, которое мы видели ранее. В этом случае человек будет склонен преувеличивать, чрезмерно или неправильно, характеристики определенного события, всегда в отрицательном по отношению к нему направлении.

Здесь вы также можете наблюдать катастрофическое видение, поскольку человек собирается увеличить или уменьшить характеристики события, обычно увеличивая его, когда он отрицательный по отношению к нему, и уменьшая его, когда он является положительным, оставаясь таким образом с чувством, что на самом деле с ним случаются только плохие вещи, а когда они хорошие, они вряд ли имеют отношение к его жизнь.

5. Селективная абстракция

Мы уже могли наблюдать избирательную абстракцию в утверждениях других когнитивных искажений. связаны с когнитивной триадой Бека, поскольку на самом деле она является основным механизмом для многих из них. Состоит из отбирать только те элементы информации, которые мы получаем, которые соответствуют нашим убеждениям. В этом случае это будут все те негативные составляющие, которые соответствуют идее о том, что все во мне неправильно, все вокруг меня неправильно или все, что еще не произошло, плохо.

Как мы видим, это одна из основных идей, которые Бек поднимает в своей когнитивной теории депрессии, поэтому что это искажение особенно важно для понимания последствий когнитивной триады Бек.

6. Персонализация

Последним из когнитивных искажений, которые мы собираемся рассмотреть, является персонализация, частое явление, из-за которого люди, страдающие депрессией, склонны к приписывать определенные явления себе или окружающим их людям. То есть они думают, что они (или другие люди) несут прямую ответственность за события, которые влияют на негативно по отношению к их личности, хотя этих отношений не существует или они гораздо более расплывчаты, чем они полагать.

Этот механизм также известен как механизм ложной атрибуции, поскольку люди ошибочно приписывают причинность события другим людям или даже другим людям. сами, когда реальность очень отличается, и событие было следствием другой серии переменных, которые не поддаются контролю обвиняемого человека несправедливо.

Оценка когнитивной триады Бека

Как только мы выясним, из чего состоит когнитивная триада Бека и какие когнитивные механизмы лежит в основе этой теории, возникает вопрос, как мы можем ценить или оценивать эти элементы в человеке в конкретный. Для этого автор разработал Реестр депрессии Бека, также известный как BDI или BDI-II, в его самой последней версии.

Этот инструмент представляет собой анкету, состоящую из 21 пункта, перед которым испытуемый должен выбрать оценку. в том, что каждое утверждение соответствует ему, от совсем до полного (всего четыре степени). Благодаря ответам психолог сможет получить информацию об элементах когнитивной триады Бека. которые больше всего страдают от этого человека, и поэтому оцените, насколько серьезна депрессия.

Это чрезвычайно полезный инструмент, так как он требует очень мало времени на приложение. (обычно 15 минут более чем достаточно), также можно вводить самостоятельно человек. Самое главное - это ценная информация, которую он предоставляет профессионалу, который благодаря результатам и его Клиническое наблюдение позволит оценить направление терапии, направленное на достижение максимально возможного улучшения состояния здоровья. пациент.

Это не единственная шкала, предназначенная для оценки когнитивной триады Бека. Бекхэм и его коллеги создали инвентарь когнитивных триад, или CTI, в 1986 году. В этом инструменте 30 вопросов, по 10 на каждый из элементов триады (человек, мир и будущее). Кроме того, в 1992 году Каслоу решил сделать адаптацию, чтобы можно было применить эту шкалу к детскому населению, создав таким образом CTI-C. В данном случае в нем 36 предметов.

Библиографические ссылки:

• Бек, А. (1963). Мышление и депрессия: I. Идиосинкразическое содержание и когнитивные искажения. Архив общей психиатрии.
• Бек А.Т., Раш А.Дж., Шоу Б.Ф., Эмери Г. (1979). Когнитивная терапия депрессии. Гилфордская серия клинической психологии и психотерапии.
• Бекхэм, E.E., Лебер, W.R., Уоткинс, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). Разработка инструмента для измерения когнитивной триады Бека: инвентарь когнитивной триады. Журнал консалтинга и клинической психологии.
• Каслоу, штат Нью-Джерси, Старк, К.Д., Принц, Б., Ливингстон, Р., Линг Цай, С. (1992). Опросник когнитивных триад для детей: развитие и отношение к депрессии и тревоге. Журнал клинической детской психологии. Тейлор и Фрэнсис.