Страх того, что не удастся сбежать: понимание агорафобии

Что имеют в виду психологи, когда мы говорим об агорафобии?

На самом деле мы используем это слово для описания типа беспокойства, через которое человек избегает мест и обстоятельств, потому что боится, что не сможет сбежать от нихПоскольку она считает, что в таких ситуациях ей может быть стыдно, она может быть незащищенной или страдать от очень неприятных тревожных симптомов.

Для этих людей мысль о том, что они не могут убежать, вызывает много горя, так много Иногда их должны сопровождать люди, которым они доверяют и которые могут помочь им выбраться из этого. ситуации.

С другой стороны, с ними часто случается, что, если они находятся с людьми, с которыми у них нет такой уверенности, их дискомфорт усиливается. из-за боязни объяснять, что они чувствуют, что их дискомфорт будет замечен, или перед выполнением нелепый.

• Связанная статья: «Типы фобий: изучение страха»

Как начинает развиваться агорафобия?

Каждый человек может ссылаться на разные вещи; Однако одной из наиболее распространенных форм начала агорафобии является то, что когда типичные ощущения сильная тревога в ситуациях, которые не представляют опасности или высокого объективного риска (хотя во многих случаях они не знают, что находятся). Эти ощущения обычно

головокружение, тошнота или тахикардия, которые человек связывает с определенным местом и где у него возникает чувство, что ему нужно бежать. Он хочет покинуть это место.

Типичные мысли: «Мне нужно бежать», «Я упаду в обморок» или «Я выйду из-под контроля и собираюсь сделать что-нибудь сумасшедшее », что, в свою очередь, вызывает больше страданий, потому что им верит человек, который замечает, что им нужно покинуть это место, когда до.

После этого, человек хочет, чтобы эти чувства не повторились снова И для этого он перестает ходить в те места, где он так себя чувствовал, нечаянно ограничивая места, входящие в его зону комфорта.

Со временем проблема становится общей, и человек ограничивает безопасные места. даже оказаться запертым в собственном доме, будучи единственным местом, где вы чувствуете себя в безопасности.

Также может случиться так, что человек не чувствует себя в безопасности в собственном доме, если он один, из-за страха, что с ним что-то случится: он упадет в обморок или случится что-то еще, и некому ему помочь.

• Вам может быть интересно: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Чувство "не могу"

Во многих случаях человек, страдающий от этого, теряет уверенность в себе. сам, будучи не в состоянии делать то, что обычно делалось, и он видит, что все продолжают делает.

В конце концов это петля, в которую человек постепенно входитво многих случаях позже проявляются другие симптомы настроения, которые соответствуют критериям депрессия во многих случаях и это тоже осложняет лечение.

• Связанная статья: "За что страх?"

Где это обычно бывает?

Алганы типичные обстоятельства, при которых проявляются симптомы агорафобии находятся:

• Среди толпы, толпы, в которой вы боитесь привлечь всеобщее внимание или выставите себя дураком, если человек потеряет сознание.
• В очередях, ресторанах и местах, где вы должны находиться определенное время и из которых у вас нет возможности убежать, если вы чувствуете себя плохо и вам нужно уйти.
• В очень удаленных от дома местах, куда труднее вернуться при плохом самочувствии.
• В машине, если поездка затянется, из-за боязни головокружения и того, что с вами что-то случится во время вождения.

И в любом месте или обстоятельствах, в которых они не чувствуют, что могут уйти, если появится дискомфорт.

Что делать, если это не лечить?

Агорафобия требует лечения, проводимого специализированными профессионалами.. Если вы пропустите слишком много времени, не обращаясь к психотерапевту, это может привести к тому, что человек будет считать свою жизнь инвалидом, а в худшем случае окажется в полной изоляции дома.

То есть человек может видеть свою зону комфорта все более и более ограниченной, становиться все более и более ограниченной и чувствовать, что он не может справляться с повседневными ситуациями изо дня в день.

• Связанная статья: «Что такое тревога: как распознать и что делать»

Трудности в терапии

Онлайн-терапия - отличная альтернатива для этих людей, поскольку они могут начать получать первые руководства и инструменты более доступным способом, достигая такой же эффективности, как и при личной встрече. Во многих случаях проблема заключается в том, что человек не чувствует себя подготовленным или не может прийти на консультацию.

Одна из трудностей, которую чаще всего отмечают люди, проходящие терапию и страдающие агорафобией, заключается в том, что они должны постоянно сталкиваться с тревожными ситуациями, что требует значительных затрат энергии, истощающих человек. Важно правильно откалибровать усилия, которые собирается приложить пациент., поскольку это действительно один из ключей к терапии.

С другой стороны, было бы ошибкой не понимать цели терапевтических предписаний. Важно, чтобы человек понимал, для чего он все делает.

Наконец-то, также важно, чтобы человек чувствовал себя покрытым, поскольку во многих случаях из окружающей среды они не получают этого понимания, поскольку другие не понимают в действительности чем он живет и страдает внутри, что, в конце концов, вызывает еще больше страданий, давления и чувств одиночество.

Что стоит за симптомом?

Хотя многие думают, что очень важно идти к первоисточнику, на самом деле работа в терапии начинается с настоящего. Сначала мы лечим симптом, то есть проявление тревоги, от которой мы страдаем в настоящее время.

Мы хотим уменьшить симптомы и предоставить человеку необходимые инструменты, чтобы справиться с моментами сильного дискомфорта.

Тем не менее, за симптомом есть над чем поработать. Как правило, существуют более глубокие чувства беспомощности и покинутости, которые необходимо исследовать, когда лечение более продвинуто, а симптомы человека более приглушены.

В нашей консультации психолога мы относимся к этому типу проблемы с особой осторожностью, оказывая помощь всем, кто в ней нуждается, как онлайн, так и лично в Валенсии.