8 типов координации (и их основные характеристики)

Опорно-двигательная система человека состоит из соединения мышечной и костно-суставной систем., то есть мышцы и кости, которые не только защищают наши органы, но также позволяют двигаться и передвигаться.

У нас более 650 мышц, которые, сокращаясь, вызывают различные движения тела, таким образом перетаскивая костную массу, и им помогают связки, сухожилия, хрящи и суставы. Мышцы - это функциональные органы опорно-двигательной системы, благодаря которым у нас есть функция передвижения.

Способность мышц сокращаться и расслабляться опосредуется нервной системой и требует точной и гармоничной синхронизации, чтобы мы могли совершать все виды движений. Чтобы мы могли двигаться, как передвигаться, так и поднимать предметы, необходима мышечная координация.

Эта координация может происходить по-разному, включая разные физические возможности, а затем мы поговорим о том, каковы ее основные классы. Итак, давайте посмотрим какие типы мышечной координации.

• Связанная статья: «7 типов двигательных расстройств: характеристика и симптомы»

Что такое координация в организме человека?

С анатомической точки зрения мы можем определить координацию как способность скелетных мышц тела синхронизироваться по траектории и движению, чтобы выполнять технический жест.

Эта способность является продуктом гармонической синхронизации нервной системы и мускулатуры с тем фактом, что наш мозг посылает приказы. которые проходят через спинной мозг, достигают периферических нервов и, в свою очередь, достигают мускулатуры, приводя в движение скелет. Благодаря этому балансу мы можем контролировать свой мышечный тонус и выполнять тонкие и точные движения.

В связи с этой идеей мы можем говорить о нервно-мышечной координации, способности, которая может изменяться примерно у 8% детей школьного возраста. Дети, страдающие нервно-мышечным расстройством, могут иметь проблемы с двигательным обучением и из-за проблем с координацией. может иметь неустойчивую походку, спотыкаться, очень часто сталкиваться или не иметь способности держаться за некоторые объекты.

Моторную координацию можно изучить и улучшить, поэтому для мальчиков и девочек так важно заниматься физическими видами спорта. в котором они будут практиковать свои моторные навыки и автоматизировать движения. Хотя это правда, что люди рождаются с определенной природной способностью к координации. опорно-двигательного аппарата, всегда рекомендуется делать все возможное, чтобы улучшить его и стать более опытным в физические задачи.

Развиваясь с самого раннего возраста, это даст нам инструменты, которые на нервном уровне позволят нам выполнять движения организованным, направленным, точным и синхронизированным образом.

• Вам может быть интересно: «Рефлекторная дуга: характеристики, виды и функции»

Типы мышечной координации

Теперь, когда мы понимаем, что такое координация мышц в общих чертах, давайте посмотрим, какие бывают типы моторной синхронизации. Несмотря на то, что наши мышцы участвуют во всех выполняемых нами движениях, все они контролируются нервная система, те же мышцы и навыки не задействуются, когда, например, мы играем в футбол, как когда мы танцуем балет.

1. Динамическая координация

Динамическая или общая координация - это тип моторной синхронизации, которая позволяет приводить в движение разные части опорно-двигательного аппарата, не мешая друг другу. То есть этот тип координации позволяет нам эффективно двигать телом, при этом движение одних частей не мешает движению других.

Все части тела участвуют в этом типе координации, поэтому мы говорим, что необходима глобальная синхронизация, в которой каждая локомотивная область выполняет свою функцию определенным образом, но внутри группы, не мешая и не препятствуя двигательной активности других регионы.

Динамическая координация - это то, что дает нам стабильность, когда мы движемся динамично, то есть когда мы задействуем множество мышц. разные, но каждый совершает определенное движение, чтобы выполнить хорошо скоординированное сложное действие, такое как ходьба или бежать.

• Связанная статья: «Моторные нейроны: определение, виды и патологии»

2. Пространственная координация

Пространственная координация Это тот, который мы применяем, когда организуем наши мышечные движения, чтобы адаптировать наше общее движение к чужому пути или пространству..

Благодаря этому типу моторной синхронизации мы можем адаптировать нашу мышечную активность к движению. мобильного объекта в нашей среде, чтобы выполнить техническое действие, которое необходимо.

Примером этого является бейсбольный игрок и волейболист, спорт в что движения тела должны быть скоординированы с движением мяча, чтобы достичь его, и избить ее.

• Вам может быть интересно: «Пространственный интеллект: что это такое и как его можно улучшить?»

3. Внутримышечная координация

Внутримышечная координация способность наших мышц сокращаться, когда они получают команды от центральной нервной системы через периферические нервы.

Мышечные клетки, называемые миоцитами, содержат актиновые и миозиновые нити внутри себя, которые активируются, когда мышцы получают электрические импульсы, которые позволяют миоцитам сокращаться, что делает возможным биомеханическое действие мышцы.

• Связанная статья: «Мышечные волокна: что это такое, части и функции»

4. Межмышечная координация

Межмышечная координация общая способность активировать различные мышцы во время физической активности.

Это не ограничивается сокращением конкретной мышцы, но нескольких из них, которые активируются синхронно. выполнять более или менее сложные двигательные действия, поэтому его называют межмышечным, то есть между мышцы.

Примером межмышечной координации является удар по мячу для гольфа, в котором задействованы разные группы мышц, которые должны взаимодействовать друг с другом.

• Вам может быть интересно: «Части нервной системы: анатомические структуры и функции»

5. Сегментарная координация

Сегментарная или сегментированная координация тот, который подразумевает улучшение физической формы в определенных областях тела. В отличие от динамики, которая основана на глобальном увеличении глобальной синхронизации устройства локомоторный, в сегментарном, специфические координационные реакции области усилены анатомический.

Чувство зрения играет фундаментальную роль в этом способе координации. Фактически, сегментная синхронизация основана на взаимосвязи между зрением и различными частями опорно-двигательной системы человека. Учитывая специфику каждой области, мы можем выделить три основных формы сегментарной координации: глаз-рука, глаз-стопа и глаз-голова.

5.1. Зрительно-ручная координация

Зрительно-ручная координация, также известная как зрительно-моторная координация или зрительно-моторная координация, представляет собой тип сегментарной координации, при которой двигательные навыки они задействованы в использовании своих рук, таким образом обеспечивая синхронизацию между визуальным и ручным.

Этот тип координации позволяет нам управлять своими руками в зависимости от того, что мы видим и мы можем видеть в повседневных делах, таких как набор текста на компьютере, письмо ручкой или бросание камня к озеру.

5.2. Окуло-педическая координация

Глазно-педическая координация модальность сегментарной координации, в которой задействовано использование стоп, синхронизация визуального и педального.

Этот тип координации позволяет нам правильно управлять ногами в зависимости от того, что мы воспринимаем. по зрению, классический пример - то, как мы используем ноги во время игры футбольный.

5.3. Координация глаз и головы

В координации глаз и головы задействованы двигательные навыки, при которых требуется использование головы, понимаемой как анатомическая область.

Этот тип координации - это то, что позволяет нам двигать головой в зависимости от того, что мы видим, адаптируясь к потребностям, которые нас пробуждает окружающая среда. Примером, также связанным с футболом, может быть удар по мячу лбом.

6. Статическая координация

Статическая координация - это тип скелетно-мышечной синхронизации, особенностью которой является отсутствие движения. Это двигательный навык, который позволяет нам физически оставаться неподвижными, когда мы стоим., имея контроль и стабильность над своей позой.

7. Прекрасная координация

Точная координация - это тип синхронизации двигателя, который позволяет делать очень точные движения, в которых задействованы мелкие мышцы.

Эта координация основана на развитии локомоторных навыков для координации легких, небольших и хорошо контролируемых мышечных движений. Примером этого может быть вязание, письмо, сборка модели ...

• Связанная статья: «Типы моторики (грубая и мелкая) и их характеристики»

8. Грубая координация

Наконец, у нас есть грубая координация, антагонистическая тому, что мы видели в предыдущем пункте.

Этот тип моторной синхронизации не позволяет нам выполнять очень точные мышечные движения, но позволяет выполнять локомоторные задачи, вовлекающие большие биомеханические участки организма.

Грубая координация - это то, что мы можем наблюдать в движениях, не требующих особой точности, например, в прыжках.