Как вы помогаете вести дискуссии в семейной терапии?

Терапия для пар - лучший способ научиться справляться со склонностью ссориться в плохих отношениях и на все, то, что сильно ухудшает сосуществование и изнашивает любовные узы.

Обращение к квалифицированному специалисту, специализирующемуся на конфликтах такого типа, поможет нам разрешить эти конфликты в кратчайшие сроки. Препятствия, которые могут возникнуть в жизни пары, позволят нам укрепить ее, а также использовать инструменты общения на будущее.

• Связанная статья: "Как узнать, когда нужно пройти терапию для пар? 5 веских причин »

Основные направления работы в парной терапии, чтобы научиться управлять дискуссиями

Это направления психологического вмешательства, которые используются в семейной терапии, чтобы помочь людям преодолеть проблемы из-за склонности слишком много спорить.

1. Активное обучение аудированию

Дефицит общения обычно является одной из основных причин проблем во взаимоотношениях и одной из важные элементы, которые нельзя упустить при поддержании хорошего уровня общения - это слушание активный.

Активное слушание - это способность полностью и сознательно слушать другого человека, а также впоследствии усвоить сообщение нашего собеседника и действовать в соответствии с ним.

Эта способность к глубокому общению необходима в любой сфере жизни, и ее можно тренировать. во время парной терапии, если у одного или обоих членов одной и той же пары очень развитый.

Терапевт, специализирующийся в этой области, поможет понять важность активного слушания для пациента. правильное функционирование пары, и вы будете знать, какие упражнения применять на практике, чтобы тренировать и выполнять поверхность.

• Вам может быть интересно: «Активное слушание: ключ к общению с другими»

2. Тренировка напористости

Напористость - еще один из важнейших социальных навыков, которые существуют и без которых мы не можем хорошо работать в социальной среде, будь то на работе, в семье или в отношениях стабильный.

Эта способность - вот что позволяет твердо и надежно выразить свою точку зрения по любому вопросу, а также наши эмоции или предпочтения, все с уважением, без агрессивности и без ущемления прав собеседника.

Напористость имеет жизненно важное значение для пары, когда дело доходит до выражения другого человека. любые эмоции или дискомфорт, которые могут возникать изо дня в день, вместо того, чтобы подавлять их или спасать для себя тем же.

• Связанная статья: «Напористость: 5 основных привычек для улучшения общения»

3. Повышение динамики, способствующей сочувствию

Еще один из классических социальных навыков, над которыми можно работать в процессе семейной терапии, - это сочувствие, то есть способность ставить себя на место другого, а также понимать и ценить свои эмоции, чувства или мотивации.

Люди с недостатком сочувствия часто действуют, не учитывая последствий своих действий и не понимая, какое влияние они могут оказать на чувства и благополучие другого человека.

Это отсутствие внимания может быть истолковано как эгоизм со стороны пострадавшего человека и может служить достаточной причиной для прекращения отношений.

• Вам может быть интересно: «Сочувствие - это гораздо больше, чем ставить себя на чужое место»

4. Управление гневом

Опять же, эмоциональное управление необходимо для поддержания надлежащего социального взаимодействия в любом аспекте повседневной жизни и в повседневной жизни. В области управления эмоциями есть один, который вызывает большинство межличностных проблем в паре: перейти к.

Умение управлять собственным гневом - фундаментальная стратегия выживания, которая позволяет нам направлять и контролировать сиюминутный гнев, который мы можем испытывать. Психологи подчеркивают, что для того, чтобы научиться управлять им, необходимо уметь правильно его идентифицировать и распознавать, как он проявляется в самом организме.

Этому навыку также может научиться и обучить квалифицированный терапевт как в контексте индивидуальной терапии, так и в рамках терапии для пар.

• Связанная статья: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

5. Изучение конструктивной критики

Некоторым людям часто трудно конструктивно критиковать своего партнера или другого человека. Это может быть связано с отсутствием сочувствия, напористости или каких-либо других социальных навыков, и этот феномен почти всегда приводит к спору.

В паре это особенно важно. научитесь конструктивно критиковать, не делая вид, что личные нападки или упреки причиняют больВот почему так полезно тренировать способ выражения собственного мнения, не причиняя вреда другому человеку.

Психологи для пар - специалисты, предлагающие своим клиентам полезные инструменты общения и проводящие тренинги. как вербальный, так и невербальный язык, чтобы научиться обсуждать мнения, не заканчивая обсуждение.

• Вам может быть интересно: «28 видов общения и их характеристики»

6. Переговоры

Решение проблем - еще один важный навык для правильного функционирования в отношениях, поскольку что в течение длительного периода сосуществования часто возникают повторяющиеся дискуссии, конфликты или проблемы большей или меньшей природы величина.

Подобные проблемы, если они возникают часто, могут поставить под угрозу будущее отношений, если пара не реализует их на практике. эффективный метод решения проблем для обоих участников Того же самого.

Переговоры - это способность разрешить проблему справедливо и к удовлетворению обеих сторон. в сфере взаимоотношений, принимая во внимание благополучие и порядочность обоих участников отношение.

• Связанная статья: «14 лучших навыков ведения переговоров»

7. Возможность извиниться

Умение извиняться за совершенную ошибку - признак эмоциональной зрелости, а также один из ключей к удовлетворительному разрешению всех видов конфликтов или проблем с партнером.

Люди, которые знают, как извиниться, когда это уместно, делают это, потому что знают, какое влияние их действия могли иметь в прошлом., и в целом они склонны поддерживать более успешные стили общения как со своим партнером, так и со своим социальным окружением.

8. Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект - это способность знать правильно управлять собственными эмоциями в соответствии с каждой ситуацией, а также для выявления эмоций других людей.

Эмоциональный интеллект, наряду с упомянутыми выше, являются основными социальными навыками, которыми обладает любой человек. социально компетентный человек, и все они представляют собой лучшие инструменты для поддержания здоровых и здоровых отношений в паре. прочный.

• Вам может быть интересно: «Что такое эмоциональный интеллект?»

9. Тренируйте уверенность

Доверие - краеугольный камень любых здоровых отношений и показатель того, хороши ли отношения или плохи.

Некоторые люди могут не доверять своему партнеру и Этот дефицит уверенности может быть мотивирован реальными событиями, такими как неверность в прошлом, или воображаемыми событиями., например, чрезмерная ревность.

10. Избегайте упреков

Упреки - это очень негативная и токсичная форма общения в паре, так как фокусируется на негативных или прошлых проблемах, а не на разрешении ситуации в настоящий момент.

Поддерживать позитивный и целеустремленный способ общения, не зацикливаясь на прошлом, - хороший способ начать решать проблемы пары здоровым образом и не причинять вреда другим человек.