4 различия между беспокойством и навязчивой идеей (объяснение)

Вы о чем-то беспокоились в последнее время? Наверняка вы ответили утвердительно, и это совершенно нормально. Тебе не стоит волноваться, по крайней мере, пока.

Беспокойство - это относительно нормальный когнитивный процесс у населения, но зависит от его возникновения и Тема, которой они занимаются, может перерасти в другие, менее здоровые и малоуправляемые процессы, такие как навязчивые идеи.

В сегодняшней статье давайте сравним разницу между беспокойством и одержимостью, анализируя, что эти когнитивные процессы влекут за собой при РТР и ОКР.

• Связанная статья: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Как отличить беспокойство от навязчивых идей?

Прежде чем что-либо читать, задумайтесь на мгновение и попытайтесь ответить на следующий вопрос: беспокоились ли вы по какой-либо причине в течение дня? А неделя? А в последний месяц? Наверняка вы нашли более одной темы, над которой думали, по крайней мере, на протяжении прошлой недели. Это совершенно нормально, пока вам не стоит беспокоиться (я бы назвал это «мета-беспокойством»), хотя это правда, что

Если вы слишком много думали о том, какие проблемы, возможно, вам стоит подумать о поиске решения.

Как бы то ни было, правда в том, что почти 40% населения переживает хотя бы раз в день. Тем не менее, часто то, что понимается под заботой о народных ушах, размывается другой идеей, которая, даже если это немного издалека, напоминает ее: одержимость. Что мы понимаем под озабоченностью, а что под навязчивой идеей? Насколько различаются оба когнитивных процесса? Правда в том, что мы можем выявить много существенных различий между ними, и, по сути, каждое из них. играет особую роль в двух расстройствах: ГТР и ОКР..

Чтобы оценить их различия, давайте начнем с их определений.

• Вам может быть интересно: «Навязчивые мысли: почему они появляются и как с ними бороться»

Что вызывает беспокойство?

Обеспокоенность можно определить как цепочка мыслей, сосредоточенных на будущей опасности или несчастье, в которой есть неуверенность о результатах и ​​событиях, которые могут произойти в краткосрочной, среднесрочной или долгосрочной перспективе. В этом когнитивном процессе будущая угроза интерпретируется как непредсказуемая и неконтролируемая в большей или меньшей степени, что делает приносит с собой определенную степень беспокойства, хотя, в зависимости от того, насколько интенсивно беспокойство, эта эмоция будет более или менее выраженной. терпимо.

Тема беспокойства, проявляющаяся в форме мыслей и / или образов, сосредоточена на повседневных ситуациях повседневной жизни. и может пониматься как первая попытка решить проблему, которая рассматривается как угроза или воспринимаются как опасные, репетируя в уме, что человек должен делать, чтобы справиться с он.

Хотя они занимают часть нашего внимания, заботы, как правило, не мешают выполнению повседневных дел и обязанностей, их легко контролировать. Они вызывают небольшой дискомфорт, но это терпимо, и они не влекут за собой ухудшения в важных сферах жизнедеятельности человека, по крайней мере, если они не вызываются слишком интенсивно. В таком случае можно говорить о чрезмерных заботах.

Чрезмерное беспокойство и ГТР

Как мы видели, в течение дня у всех есть проблемы. Однако они могут увеличиваться в степени интенсивности, становиться чрезмерными и сопровождаться уровнями тревожные расстройства, черты, которые являются частью основных компонентов генерализованного тревожного расстройства или ЯРЛЫК. Эти типы проблем имеют общие черты с «нормальными», только здесь они проявляются более интенсивно..

Как правило, проблемы, как нормальные, так и патологические, являются самосинтоническими, то есть возникают в соответствии с собственными ценностями человека. Они сопровождаются такими симптомами, как беспокойство, утомляемость, трудности с концентрацией внимания, пустой ум, раздражительность, напряжение. мышцы, а также могут быть нарушения сна, хотя эти симптомы больше типичны для чрезмерного беспокойства, чем для отсутствия токи.

Контекстуализируя их в рамках TAG, мы можем сказать, что проблемы может стать очень неприятным симптомомособенно потому, что они помогают пациентам развить очень твердую веру в пользу беспокойства. Можно сказать, что это становится их методом борьбы со страхами, которые, по их мнению, сбудутся через будущее, несмотря на то, что их собственные переживания становятся тем, что вызывает у них беспокойство и дискомфорт психологический.

Содержание, то есть тема, по которой проблемы, как нормальные, так и людей с ГТР, не слишком различаются. Они могут сосредоточиться на всех важных аспектах жизни пациента, таких как здоровье, друзья, семья, работа, школа, экономика и другие повседневные аспекты.

Единственная разница в этом смысле заключается в том, что пациенты с ГТР беспокоятся о большем количестве вещей, делают это чаще, в течение более длительного времени и с меньшей степенью контроля. В своем патологическом аспекте беспокойство связано с повышенной бдительностью и низкой толерантностью к неопределенности.

• Вам может быть интересно: «Генерализованное тревожное расстройство: симптомы, причины и лечение»

Что такое навязчивая идея?

Одержимость - это повторяющаяся и постоянная мысль, образ или импульс, которые переживаются особенно навязчивым образом и рассматриваются как крайне неуместные.. Они эгоистичны, то есть идут вразрез с ценностями человека, вызывая высокую степень дискомфорта и беспокойства. Этот тип когнитивных процессов может завладеть мышлением пациента, заставляя его большую часть дня думать о пациенте. содержание их навязчивых идей и, в большинстве случаев, они сопровождаются компульсиями, направленными на снижение тревожности связанный.

Навязчивые идеи являются ключевыми симптомами обсессивно-компульсивного расстройства или ОКР. Хотя не все люди, страдающие навязчивыми идеями, страдают этим расстройством, на самом деле оно характерно для когда-нибудь в нашей жизни мы проходим фазу, когда мы становимся одержимы чем-то, да, это правда что если они занимают большую часть нашей повседневной жизни, они создают проблему, напрямую связанную с ОКР.

DSM-5 описывает навязчивые идеи ОКР как мысли, импульсы или образы. навязчивые, иррациональные и повторяющиеся, вызывающие у пациента высокую степень беспокойства, страха и дискомфорт. Они сопровождаются принуждениями, понимаемыми как поведение или умственные акты характера. повторяющиеся, что человек чувствует себя обязанным действовать в ответ на навязчивую идею, как способ контролировать это последний. Оба симптома вызывают у пациента сильную аффектацию, зря тратя его время и нарушая его распорядок дня.

Некоторые примеры навязчивых идей и компульсий (например, страх заразиться и многократное мытье рук); нужно, чтобы все было правильно устроено, чтобы чувствовать себя спокойно; преувеличенное осознание телесных ощущений, таких как складки одежды на коже и необходимость, чтобы все было хорошо выглажено... Эти и другие навязчивые идеи и компульсии могут быть полностью признаны пациентом иррациональными, хотя это будет по-прежнему приводить к мыс.

• Связанная статья: «Что такое мысленные размышления и как с ними бороться»

Основные различия между беспокойством и навязчивой идеей

Увидев определения между беспокойством и навязчивой идеей, мы можем рассмотреть основные различия между обоими психологическими явлениями.

1. Настройка эго и эгодистония

Беспокойство, как нормальное, так и чрезмерное, носит эго-синтонный характер., а значит, они соответствуют ценностям человека. Их не считают иррациональными или противоречащими здравому смыслу (стр. g., беспокоясь о провале курса).

Вместо этого навязчивые идеи эгодистоничны, рассматривается как противоречащее ценностям человека. Сам пострадавший может считать, что беспокойство по поводу определенного аспекта его жизни в некотором роде константа никуда его не ведет и что, на самом деле, он не такой и не хочет быть, но он не может избегай это.

• Связанная статья: «10 типов ценностей: принципы, управляющие нашей жизнью»

2. Отношения с жизненными проблемами

Беспокойство напрямую связано с правдоподобными проблемами повседневной жизни (стр. г., сводить концы с концами, есть каверна, ломать машину ...), а навязчивые идеи могут быть связаны или не быть связаны с жизнью пациента, с очень надуманными представлениями о предполагаемых проблемах в его жизни (стр. г., попали в аварию из-за того, что не заказали книги ...).

• Вам может быть интересно: «Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): что это такое и как оно проявляется?»

3. Приемлемость

Беспокойство, по крайней мере, нормальное, воспринимается как приемлемое в том смысле, что оно приходит на ум, а затем исчезает.. Они здесь, как и любая другая повторяющаяся мысль, которая может приходить к нам, только в этом случае речь идет о чем-то, что, по нашему мнению, может пойти не так.

В случае навязчивых идей их содержание недопустимо., приходя к выводу, что они вызывают у человека сильный дискомфорт, и когда они появляются, кажется, что они не хотят уходить. Пациенту приходится делать компульсии, чтобы избавиться как от навязчивой идеи, так и от беспокойства, которое она вызывает на мгновение.

• Связанная статья: «Что такое тревога: как распознать и что делать»

4. Частота появления

Обеспокоенность выражается умеренно ежедневно и реалистична по содержанию.. В случае чрезмерных опасений можно сказать, что они представлены более широко, менее реалистично. Вместо этого навязчивые идеи вращаются вокруг определенного контента, они меняются и одновременно меняются их внешний вид. в течение дня гораздо чаще, занимая ум таким образом, что испытуемый не может делать другие вещи.