Любить того, кто вас не любит: 12 советов, что делать
Иногда, когда нам нравится человек, мы в значительной степени его идеализируем. Эта ситуация приводит к тревоге и тревоге, когда мы видим, что наши ожидания от этого человека не оправдываются.
Желая того, кто тебя не любитКогда дело доходит до сентиментального партнера, это никогда не бывает положительным для вашего психического здоровья. Эта ситуация принесет ряд осложнений, которые могут повлиять на различные области вашей жизни, и поэтому необходимо знать, что делать, чтобы положить конец страданиям, вызванным этим опытом.
- Статья по теме: "Четыре типа любви: какие бывают виды любви?"
Любить того, кто вас не любит: что делать, чтобы перестать плохо себя чувствовать?
Здесь мы увидим несколько рекомендаций, как преодолеть ситуацию любви к тому, кто вас не любит. Хотя никто не может полностью контролировать эти обстоятельства, всегда лучше быть готовым.
1. Относитесь к ситуации рационально
Из этого следует видеть вещи такими, какие они происходят на самом деле, а не так, как мы хотели бы, чтобы они происходили
. Это потребует от нас использования логики, чтобы увидеть ситуацию более реалистично; таким образом мы сможем принять факты и двигаться дальше.2. На самом деле знаю, кто другой человек
Иногда бывает достаточно обменяться несколькими идеями или поболтать несколько дней, чтобы почувствовать, что мы уже любим другого человека. Неопределенность вредна для здоровья, поскольку поддается идеализации..
Лучшее, что можно сделать, - это хорошо узнать другого человека, найти время, чтобы обменяться мнениями, вкусами и увидеть, что у нас общего. Иногда мы видим добродетели там, где их нет, просто по прихоти; мы должны быть внимательны к этой возможности.
- Вам может быть интересно: "Этапы горя и его психологические последствия"
3. Ставьте личные цели
Цель этого состоит в том, чтобы мы перестали сосредотачивать всю свою энергию на другом человеке и начали больше работать над собой. Создайте личное стратегическое планирование очень помогает делу преодоления безответной любви.
4. Помните, что никто не является незаменимым
Помните, что вам не нужны другие люди для достижения счастья. Социальные отношения важны, но они должны быть взаимными. Если кто-то не хочет, чтобы мы были частью его жизни, мы должны уважать это решение.
5. Найдите хобби
Найдите занятия, которые позволят вам оставаться на связи. Так вы избежите навязчивых мыслей. и благодаря этим занятиям вы лучше узнаете себя.
Идея в том, что это то, что вам нравится, это могут быть старые увлечения, которые вы оставили позади. Никогда не поздно собрать их снова, и что может быть лучше, чем когда вам нужно очистить грифель.
6. Избегайте жалости к себе
Тот факт, что другой человек не интересуется нами, не означает, что с нами что-то не так. У всех есть причины что-то делатьВозможно, это очень личные причины, о которых мы не всегда узнаем.
Проблема не обязательно должна быть в вас, поэтому вместо того, чтобы жалеть себя, лучше сосредоточьтесь на извлечении уроков из опыта, чтобы укрепить себя на нем.
7. Встречать новых людей
Этот не означает, что вы стремитесь заменить другого человека другим; Это означает дать себе возможность расширить свой круг общения с новыми друзьями, что может обогатить вашу жизнь.
Не сосредотачивайте свое внимание полностью на ком-то, это постепенно заставит вас подчиняться отношениям, основанным на зависимости.
8. Напористо общайтесь
Говоря ясно и кратко, вы избежите многих недоразумений. с человеком, которого мы обманули.
Если мы сможем прямо выразить свои чувства, то с большей вероятностью получим более своевременные ответы, которые помогут нам понять вещи наилучшим образом.
9. Не все зависит от тебя
Как только мы это поймем, все станет проще. Есть обстоятельства и ситуации, которые нам просто не подвластны.например, личные решения других людей.
Лучше всего всегда будет сосредоточиться на том, что мы можем сделать, и работать, исходя из этого, признавая, что каждый думает по-разному и имеет право поступать так.
10. Визуализация
Это метод, который обычно используется в терапии.. Он состоит в том, чтобы пойти в тихое место и представить себя в приятных для нас ситуациях. Мы закрываем глаза и на мгновение представляем, что нам хорошо без этого человека, что мы достигаем наших личных целей и получаем от этого удовольствие.
Это очень полезно для того, чтобы по-настоящему понять, что мы можем быть счастливы независимо от того, кто у нас есть. любил и не любит нас одинаково, то есть с кем возникла любовная ситуация отвечал взаимностью.
11. Примите процесс скорби
Этот вид поединка состоит из спросив, что у нас было об этом человеке в рамках захватывающего проекта, потому что эта потеря неизбежно причиняет нам дискомфорт.
Чтобы преодолеть эту ситуацию, важно признать, что все было не так, как мы, вероятно, себе представляли. Когда мы понимаем, что снова приближаемся к определенному эмоциональному балансу.
12. Держите дистанцию
Это действительно важно, чтобы иметь возможность окончательно преодолеть факт любви к тому, кто не любит вас (или делает это не так, как вам хотелось бы). Чем больше у нас расстояния по отношению к рассматриваемому человеку тем больше мы будем помогать нашему мозгу забыть об этом.
Через некоторое время, когда вы почувствуете, что уже окрепли, и этот человек не осуществляет никакого контроля о своих эмоциях, вы увидите, как вы можете даже подойти, чтобы поздороваться, не показывая свое душевное спокойствие затронутый. Но все это требует времени и, прежде всего, личного решения двигаться дальше.