Чего ожидать от парной терапии

Давайте представим следующий сценарий, основанный на опыте пары: в последнее время их ссоры часты, досуг в паре уменьшилось, атмосфера дома стала разреженной, они не знают, как восстановить связь, как подойти к другому, сексуальные отношения сияют для них отсутствие... Однажды, после очередного обсуждения, один из них говорит: «А что, если мы пойдем на терапию для пар?»

Это всего лишь один пример того, как два человека, состоящие в отношениях такого типа, могут подумать о том, чтобы пойти на терапию. Вариант, который часто рассматривается как последнее средство сохранения отношений.

В это время пара может начать обращаться за помощью, даже не зная, чего ожидать.они просто хотят попробовать что-то новое, что-то другое, чтобы помочь им выбраться из ситуации, в которой они находятся. Но... Чего ожидать от парной терапии? Какая динамика сеансов? Почему мы склонны думать, что супружеская терапия - это последнее средство? Может ли это быть полезно для пар, которые не думают о расставании? Далее я отвечу на эти вопросы.

• Статья по теме: «5 видов парной терапии»

Чего ожидать от парной терапии?

Представьте себе отношения в виде башни Лего, которую два члена пары строят вместе. Пары идут на терапию по двум причинам: чтобы восстановить связь (переделать или починить башню) или чтобы разорвать связь (разрушить башню).. Я имею в виду, продолжай или оставь это. Терапия помогает паре увидеть, где они находятся, и определить свои цели как пары.

Терапия - это возможность заново открыть для себя себя парой, но она не действует как волшебная палочка. Оба члена будут играть активную роль в достижении поставленных целей.; психолог действует как проводник в их достижении.

В терапии исследуются и оцениваются различные области, влияющие на пару (общение, сексуальность, досуг, общие цели, образ жизни ...). Этим способом мы можем увидеть, каковы проблемные места и каковы сильные стороны пары.

После того, как оценка проведена и цели определены, пора работать над их достижением. То есть, если бы отношения были башней Лего, сначала мы наблюдаем, какие части у нас есть, какие мы хотим построить, какие части повреждены и нуждаются в ремонте, и, наконец, какие части мы отсутствует... Были ли у нас эти предметы раньше или их всегда не хватало?

Какая динамика сеансов?

Терапию посещают три «человека», и я не говорю о паре и психологе. У нас есть два члена пары и сами отношения. Следовательно, этим трем «индивидуумам» должно быть место на сессиях.

В основном это будет работать совместно, однако для каждого члена пары будут индивидуальные занятия. Это не значит, что психолог встает на сторону одной из сторон, основное внимание уделяется достижению целей пары, позиционироваться не будет.

• Вам может быть интересно: «Отношения с партнером: 5 самых распространенных ошибок в общении»

Почему мы склонны думать, что супружеская терапия - это последнее средство?

Обычно это происходит не только при парной терапии, но и когда люди консультируются по другим причинам. В общем, мы склонны исчерпывать все доступные ресурсы и идеи перед тем, как обратиться к профессиональному специалисту..

Когда мы говорим о терапии для пар, кризис может быть возможностью показать, что заставляет башню Lego трястись. Следовательно, это возможность установить другую динамику, которая обеспечивает прочную, надежную основу, новое сотрудничество, которое порождает более стабильные и длительные отношения.

Может ли это быть полезно для пар, которые не думают о расставании?

Если вы строите башню, вы ждете, пока она рухнет, чтобы что-то сделать? Или вы постепенно над этим работаете? То же самое и с отношениями, не нужно ждать, пока вы собираетесь расстаться. Способность общаться, ставить общие цели, управлять конфликтами, адаптироваться к жизненным изменениям, среди прочего, являются основными инструментами, которые могут принести пользу каждой паре. Мы можем сосредоточиться на строительстве башни здоровым образом, а не ждать, пока она рухнет, чтобы начать все заново.